【簡単で美味しい!】 いんげん料理の人気レシピ 35種類 (炒め物、ごま和え、サラダなど)


暑い夏!!
カレー味で食が進みます様に〜
お弁当にもぜひ入れてみてくださいね

材料
ベーコン3枚
モロッコインゲン(茹でたもの)3〜4本
カレー粉(カレールータイプ) 小さじ1
塩コショウ適宜
オリーブオイル 小さじ1

↓レシピ
http://cookpad.com/recipe/3969513

夏にぴったり!台湾料理、いんげんと豚ひき肉のピリ辛炒めです。

材料 (3人分)
豚ひき肉200g
いんげん200g
にんにく、生姜ひとかけ
砂糖小さじ1杯
醤油大さじ1.5杯
酒大さじ2杯
豆板醤 大さじ1杯
油 大さじ1杯
塩適量
唐辛子 お好みで

↓レシピ
http://cookpad.com/recipe/3969323

ナッツ類の香ばしい香りが、いつものごま和えを格上げします。
サラダのドレッシングにもお薦めです。その時は酢を足してね♪

材料 (2人分)
ささぎ10本
ナッツ類15個ぐらい
ごま大さじ1杯
■ 調味料
☆マヨネーズ小さじ1杯
☆味噌小さじ1杯
☆麺つゆ 小さじ1杯
☆さとう小さじ半分
☆辛子(お好みで)少々

↓レシピ
http://cookpad.com/recipe/3968898

濃いめの味付けで御飯のお供に!
大葉の香りがよく合います♪

材料
いんげん1パック
大葉5〜10枚
味噌大さじ1
みりん 大さじ1
砂糖大さじ1
酒小さじ1
だし 小さじ1

↓レシピ
http://cookpad.com/recipe/3959676

牛肉にたっぷりてんげんを加えて甘辛く炒めました。
シャキシャキした食感がおいしいです。

材料 (4人分)
牛薄切り肉100g
いんげん20本
ごま油 大さじ1
Aしょうゆ大さじ1
Aみりん大さじ1
Aオイスターソース小さじ1
Aはちみつ小さじ1
A片栗粉小さじ1
イタリアンパセリ 適宜

↓レシピ
http://cookpad.com/recipe/3951147

ささっともう一品。
少し甘めのドレッシングがマッシュルームにぴったりです。

材料
インゲン8本
マッシュルーム4個
EXバージンオリーブオイル大1
ミツカン簡単酢大1
または酢&砂糖大1&少々
塩(粗塩推奨)親指と人さし指で1つまみ
粒マスタード小1
ブラックペッパーたっぷり

↓レシピ
http://cookpad.com/recipe/3951084

疲れがきになる時、お肌や髪のコンディションを整えたい時にさっと出来るさっぱり和え物の副菜です。

材料 (2人分)
いんげん6本
えりんぎ小2本
砂糖小さじ2
酢小さじ1と1/2
醤油小さじ2
すりごま(白)小さじ1と1/2

↓レシピ
http://cookpad.com/recipe/3950550

いんげんととうもろこしを使って、レンジで作る簡単おかず。バターの塩味ととうもろこしの甘みが最高!お弁当に、おつまみに!!

材料 (2-3人分)
いんげんまめ (5㎝に切る)(細め)150g
とうもろこし(ゆで)50−100g
ブロックベーコン (細長く切る)50g
醤油小さじ1
バター (1㎝角に切る)10g
ブラックペッパー少々

↓レシピ
http://cookpad.com/recipe/3950103

揚げてめんつゆに浸すだけ♪冷やしている間にしっかり味がしみて美味しいです。

材料
なす2本
いんげん10本
めんつゆ(ストレート) 大さじ4
揚げ油 適量

↓レシピ
http://cookpad.com/recipe/3946896

インゲンの胡麻和えにナッツを加えた常備菜♪お弁当の1品にも。。。

材料
インゲン1袋
●すりごま大3
●砂糖小3
●醤油小1~2
●塩少々
●ナッツ大1

↓レシピ
http://cookpad.com/recipe/3945622

ご飯もお酒も進むガーリック味♪
10分もあれば作れるのでお弁当にも☆

材料 (2人分)
いんげん20本程
ハーフベーコン3枚
にんにく(みじん切り) 1かけ
オリーブ油 小さじ1
コンソメ(顆粒) 少々
醤油少々
塩少々

↓レシピ
http://cookpad.com/recipe/3929028

モロッコインゲンの歯応えを生かしたくて、きんぴらに♪

材料 (3人分)
モロッコインゲン12本(15㎝くらいの)
にんじん1/2本
サラダ油(ゴマ油でもOK)大さじ1
☆砂糖小さじ1
☆みりん 大さじ1
☆しょうゆ大さじ1
すりゴマ適量

↓レシピ
http://cookpad.com/recipe/3932049

ご飯が進む甘辛な味付けです♪
いんげん(ささぎ)さえあれば後は家にある材料で☆
一味をかけたらピリ辛おつまみに変身♡

材料 (2人〜3人分)
いんげん(ささぎ)6本〜7本
油揚げ1枚
竹輪1本
☆減塩醤油(無ければ普通の醤油)大さじ1と半分
☆酒大さじ1
☆みりん 大さじ1
☆砂糖小さじ1
炒め油(今回は米油使用)適量
■ お好みで
一味、七味、ラー油など適量

↓レシピ
http://cookpad.com/recipe/3931269

家族みんなが大好きなジャーマンポテト!!
おかずに、お弁当に、おつまみにも!

材料
モロッコいんげん10枚くらい
ウインナー5本
じゃがいも2個
玉ねぎ1/2個しお
塩コショウ少々
ハーブソルト お好み量
コンソメ(顆粒) 少々
醤油少々
オリーブオイル 大1杯

↓レシピ
http://cookpad.com/recipe/3930725

「パリッ!」のあとジュワッと肉汁溢れるシャウエッセンと「キュピ!」と食感楽しいいんげん、茄子のコンビを甘味噌味で♪

材料 (2人分)
ニッポンハム「シャウエッセン」6本
なす4本
さやいんげん10本
■ 【A】
みそ大さじ1/2
砂糖大さじ1/2
しょうゆ小さじ1/2
酒大さじ2
豆板醤 小さじ1/2
片栗粉小さじ1/4
水大さじ1

↓レシピ
http://cookpad.com/recipe/3893182

中華料理屋でいつも頼むメニュー干煸四季豆を子供がいる家庭用にアレンジしました。辛いのが好きな方は唐辛子を入れてどうぞ!

材料
インゲン豆一袋
ザーサイ適量
肉味噌(あれば)参照レシピID : 3850439大匙2−3
砂糖小1/2
塩小1/2 少し強め
にんにく(みじん切り) 2かけ
沙茶醤小1

↓レシピ
http://cookpad.com/recipe/3782776

彩りも良くお弁当のおかずに、副菜にぴったりな一品です。野菜を茹でて和えるだけ!簡単で美味しいので是非お試しください^^

材料 (4人分)
すじなしいんげん15本
人参1/2本
ツナ缶(オイル漬け)1缶(70g)
マヨネーズ大さじ1
醤油小さじ1/2
かつおぶし3g

↓レシピ
http://cookpad.com/recipe/3805568

たーくさん作って冷やして食べても美味しいですよ☆パンにのせても、オムレツにかけても大活躍!!次の日にはカレーにしても◎

材料 (6人分)
トマト3個
ズッキーニ2本
パプリカ(赤黄)各1個
玉ねぎ1個
なす2本
にんじん1本
いんげん1パック
にんにく 1かけ
どろソース 大さじ3
食塩 適量
ローリエ 1枚
オリーブオイル 適量

↓レシピ
http://cookpad.com/recipe/3950021

暑い日でもさっぱり☆
ご飯をもりもり食べて、熱中症対策!

材料
鶏胸肉orささみ1or3
人参1/4本
いんげん5本
塩小さじ1/2
砂糖小さじ1/2
☆ごま油 大さじ1
☆ポン酢大さじ1
☆ブラックペッパー多めが良いけど、辛いの苦手ならなしでも
ごまお好みで

↓レシピ
http://cookpad.com/recipe/3961437

あと一品に~(o´ω`o)

材料 (2人分)
いんげん160g
ベーコン7~8枚(注参照)
エリンギ1パック(約100g)
にんにく(みじん切り) 1片分
☆塩適量(1~2つまみ程度)
☆ブラックペッパー適量(多め)
★粉チーズ大さじ1
★醤油小さじ1~2
オリーブオイル 適量

↓レシピ
http://cookpad.com/recipe/3712562

温かくても冷たくても美味しい作り置き♡
お弁当にもお勧めです。梅干しを入れると保存しやすくなり、冷蔵庫で3日間保存可☆

材料 (4人分)
いんげん150g
竹輪1袋(4本)
ツナ缶(油漬け)1缶
☆梅干し大1〜2個
☆砂糖大さじ1
☆薄口醤油(なければ濃口醤油) 大さじ1+1/2
☆鰹節1/2袋(小袋)
☆ゴマ適量

↓レシピ
http://cookpad.com/recipe/3687182

ペペロンチーノのオイルとカマンベールのマリアージュ♪タコといんげんの彩りも綺麗です。

材料 (一人分)
十勝カマンベールチーズ半分
オリーブオイル 小さじ1
にんにく スライス3枚ほど
鷹の爪(輪切り) ごく少量
クレイジーソルト ひとつまみ

↓レシピ
http://cookpad.com/recipe/3545274

インゲンと厚揚げを炒め煮にしました。コチュジャンがしみてご飯にもぴったりな一品ですよ。
山都すみれ 山都すみれ
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材料
インゲン100g
厚揚げ豆腐1パック
生姜 1/2片
水50cc
酒大さじ1
醤油大さじ1
甜菜糖大さじ1/2
コチュジャン 小さじ1/2
オリーブ油 大さじ1
削り節大さじ1

↓レシピ
http://cookpad.com/recipe/3512871

インゲンの歯触りと玉子のフワフワ感をお楽しみください☆

材料 (1人分)
カットインゲン IQF30g
殺菌PP冷凍全卵40g
小えび0.3g
和風だし 小さじ1/4
塩・こしょう少々

↓レシピ
http://cookpad.com/recipe/3436950

【働くママ】のアレンジ料理(^^♪
ほうれん草の胡麻和えも美味しいけれど
インゲンもGood!
白ごまはダブルで!

材料 (4人分)
●いんげん(筋を取り半分に切りボイル)150g
●人参(千切り・ボイル)40g
○めんつゆ(醤油適量でも可) 大さじ1.5
○はちみつ(砂糖適量でも可) 大さじ1.5
○白すりごま大さじ2
○白いりごま大さじ1

↓レシピ
http://cookpad.com/recipe/3440889

ココナッツミルクを調味料として使ういんげんとひき肉の炒めものです。ご飯がすすみます♪

材料 (3人分くらい)
いんげん250g
豚挽き肉100g
にんにく 2片
たかの爪 1本~
サラダ油大さじ1
酢小さじ1
鶏がらスープの素小さじ1
ココナッツミルク(濃厚なココナッツクリームがあればそちらで)60cc
塩少々

↓レシピ
http://cookpad.com/recipe/2375767

お盆に何作る?出来る嫁は出しゃばらずにさっと和副菜!シャキシャキ触感についつい箸の進む感じ♡お弁当にもおすすめ♡

材料 (2~3人分)
モロッコインゲン12本(約120g)
●味噌大さじ1
●みりん 大さじ1
●砂糖小さじ1
すり胡麻大さじ2
鷹の爪(輪切り) 少々
ごま油 小さじ2

↓レシピ
http://cookpad.com/recipe/3315040

あともう一品に。

材料
さやいんげん200g
ツナ缶1個
にんにく 1片
中華系のダシ(創味シャンタン)小1/2
塩コショウ適宜
ブラックペッパー適宜
鷹の爪(輪切り) ひとつまみ

↓レシピ
http://cookpad.com/recipe/3305350

こってり♡甘辛でご飯おかわりデス(^^♪

材料 (2人分)
豚こま肉120g
♡醤油小さじ1/2
♡酒小さじ1
♡ごま油小さじ1
片栗粉小さじ1
インゲン10本
しめじ1/2パック
サラダ油大さじ1/2
☆醤油大さじ1
☆酒大さじ1
☆オイスターソース 小さじ2
☆砂糖小さじ1
☆おろしにんにく 1/2片分
☆おろしショウガ少々

↓レシピ
http://cookpad.com/recipe/3301363

鶏肉と歯ごたえ抜群のインゲンに、コチュジャンが絡んだ韓国風炒め!
コチュジャンがなければ、焼肉のタレで代用できます♪

材料 (4人分)
鶏肉300g
インゲン20本
★コチュジャン(なければ焼肉のタレ) 大さじ1
★醤油大さじ1
★酒大さじ1
★みりん 小さじ1
★砂糖小さじ1
★おろしニンニク(チューブ可) あれば少し
※いりごま適量

↓レシピ
http://cookpad.com/recipe/3299859

【いつ行くか?今でしょ!】春だけの絶景スポット4選


こんな夕日、見たことない…

佐賀県北部に位置する浜野浦の棚田。
昼間も清々しい気分になるこの風景が、GWの時期になると…

水が張られた田んぼに夕日が…!

5月上旬は夕日がちょうど中央に沈む季節。これがまた美しい。

太陽が傾いてくると、次第に棚田のフチが陰り、また水面が光を反射して白くなります。その姿は、まるで水墨画のよう。

この風景を写真に収めるために、わざわざ北海道からやってくる人もいるとか。

この夕焼けをゆっくりと味わうなら、高台から棚田と海を一望できる棚田展望台がベストポイントです

棚田の向かいに展望台があります。
展望台で夕日を眺めるなんて、ロマンチックですね♡

まるで水のカーテン(゚д゚)

熊本では有名な人気スポットですが、今の季節は水が緑を反射して美しいらしい。

幅は約20mあり、カーテンのように幅広く落ちる水が木漏れ日に照らされる様子は、とても優美で神秘的

コバルトブルーに見える不思議な川。
自然の美しさを堪能できるスポットです。

この「夫婦滝」は、左側が男滝、右側が女滝といわれていて、デートスポットとしても人気のようです。

CNNが注目する"花のシャワー"

日本屈指の藤の名所、あしかがフラワーパーク。
下から見ると、まるで藤が降っているみたい!

600畳敷の大藤棚、80mにも渡って続く藤の花のトンネル、池に映る水鏡の藤と、息をのむ美しさ

天然記念物に指定されている樹齢150年のこの藤が、いま海外でも話題になっていて、

CNNの「世界の夢の旅行先10選」で、まるでアバターの「魂の木」と評され、日本で唯一ランクイン

映画アバターに出てくる木にそっくりな木が取り上げられた模様。

これぞ絶景…!

茨城県常陸太田市にある、本州で最長い吊橋。
今の時期はなんと言っても…

このスケール、写真で伝わりきらないのが悔やしい。。

これを眺めるためだけに遠方から来る人達もいるとか。子どもも喜びそう♪

以前イベントが行われていない時に行ったことがあるけど、今回は違う。1000匹もの鯉が雄大に泳ぐ姿に感動。山間のダムの上なので、強い風が吹く度、鯉元気に泳ぐ。見応えがありました。

小顔&立体的メイクに必須”シェーディングブラシ”ならコレ!


小顔・立体感メイクに欠かせない「シェーディング」

小顔・立体メイクに欠かせないのがシェーディングです。

シェーディングで影を作ってあげることで、小顔に魅せたり、メリハリのある立体的なメイクが仕上がります。

「シェーディング」とは、顔の輪郭などに陰影をつけることで顔全体に立体感を出して小顔に見せ、顔の形をカバーするメイク方法のことです。

メイクめちゃめちゃ早くおわったなって思ったらシェーディングしてない、、立体感、、

アラフォーになるいまのいままで、ノーズシャドウとかシェーディングとかってゆう言葉を知らなかった…

顔に凹凸をつけるメイクについてググったら出てきたよ…

目が一重だから顔が地味なんだと思ってたけどもう少しやりようがあるのかも…?

久々にしっかりメイクしようと思うと無意識のうちにめっちゃシェーディング入れちゃうよね

シェーディングは、パウダーを濃くつけすぎると不自然になります。

シェーディングを上手に入れるには、シェーディングブラシが必要です。

欠かせないのが「シェーディングブラシ」

こちらはピカソブラシ

シェーディングのパレット買ったんだけど、付属のブラシでもいいの?
メイク講座の動画とか見てるとみんないい感じのブラシ使ってるけど

シェーディングブラシって何買えば良いんじゃ…

シェーディング用にもファンデブラシ買おう、、、

良いカラコン買ったし、新しいメイクブラシきたから嬉しい(*´∀`*)
あとは、シェーディングいいのほしいな

シェーディングブラシは、プチプラなものから高級なものまで幅広い種類があります。

メイクブラシは肌に触れるものですから、なるべく上質なシェーディングブラシを選びましょう。

韓国女性も愛用する「ピカソブラシ」って知ってる?

シェーディングブラシを選ぶ際、一度はチェックしておきたいのがピカソブラシです。

韓国で日常的に使われていて、韓国モデルも愛用しているメイクブラシなんです。

まじでピカソブラシってかこのブラシやばい早速使ってみたけどリス毛?ってくらい細くて柔らかい山羊毛だから粉含みすぎないしmacほど幅が太くないからはっきり描きすぎると不自然になるノーズシャドーも程よくつくし描きやすいやばいこの形のテーパードブレンディングブラシはピカソしかない

ムラなくキレイな仕上がりです。

小さめのブラシなら細かいシャドウもハイライトもばっちり。

広い部分は大き目ブラシでムラなくナチュラルに!

ピカソブラシは上質な天然毛を使ったメイクブラシです。
ブラシがチクチクすることもなく、ブラシ自体に弾力があるので跡がつきにくいのもポイント。

何より、パウダーを薄く重ねていけるので自然な仕上がりになるのが嬉しいです。

シェーディング専用のメイクブラシ以外にも、こんなにたくさんの種類があります。

なかなか自分のメイクに合うサイズのブラシが見つからない人も、丁度いいブラシが見つかるかも!