◆低糖質、低カロリーのスイーツレシピです。
★甘さ控えめ低カロリー！ベイクドチーズケーキ★
１５㎝丸型１台分
クリームチーズ ２００ｇ
卵 ５０ｇ
砂糖 ４０ｇ
レモン汁 １０～２０ｇ
コンスターチ １５ｇ
生クリーム入れるの忘れてしまっただけです…ヾ(;´▽｀A“でも生クリ入れても、入れなくても味はさほど変わらんし、その分、めちゃ低カロリーになった(o^-^)o～♪少し固めやけど砂糖控えめ、低カロリーチーズケーキです(*^-^*)
★材料4つで失敗無し♡ノンオイル＊低カロリー♡南瓜シフォン♡★
【100均のミニ紙コップ(100ml)8個分】
卵…2個
砂糖…30g
強力粉…35g
かぼちゃ…90g
作り方↓
https://lineblog.me/mizuki_official/archives/3907465.html
たった4つの材料で ふかふかのシフォンが焼けますよ♡
★【糖質制限】低カロリーのマスカルポーネでティラミス★
（２～３人分）
【ボトム生地材料】 /
お好みのパン、スポンジ、クッキー等 / 30g～60g
★濃いめのコーヒー / 大匙１
★液体のゼロカロリー甘味料 / 大匙１
【ティラミスクリーム材料】 /
雪印マスカルポーネ / 100g
卵 / １個
ゼロカロリー甘味料 / 砂糖の甘さで大匙３
仕上げ用ココアパウダー / 大匙1/2位
作り方↓
https://plaza.rakuten.co.jp/ramu1224miki/diary/201402130003/
雪印マスカルポーネ100g当たり257kcalと低カロリー仕様のほうですが、お気に入りの低脂肪チーズよりは2倍なので、ボトムを低カロブランパンにしてみました。
★バター小麦粉なしで作る簡単シリアルココアクッキー♪★
（10本人分）
くるみ：20ｇ
シリアル（フロストコーンフレーク）：50ｇ
ドライブルーベリー：30ｇ
卵白：1個分
砂糖：20ｇ
ココア：小さじ2
バター小麦粉不使用で美味しいクッキーができました。カロリーダウンするためにフロストコーンフレークを使って、お砂糖の量がわずか20ｇ、でも甘くて美味しいよ！
★低糖質♪大豆粉レーズンクッキー★
（約20枚人分）
★大豆粉：100g
★片栗粉：大さじ２
☆オリーブオイル、砂糖：各50g
卵：１個
レーズン：30g
水：大さじ１
グルテンフリーで気軽に糖質制限♪簡単に作れるレーズンクッキーです(*^^*)★少量で結構お腹が満たされます♪ティータイムにオススメ♪
★低カロリーのババロア風桃のヨーグルトケーキ★
（2〜3人分）
プレーンヨーグルト無脂肪：200g
低脂肪牛乳：200ml
クラッカー：6枚
低脂肪牛乳(クラッカーをなじませる用)：大さじ2
桃の缶詰：1/2缶
水：大さじ2
ゼラチン：5g
砂糖：大さじ1
★✨低カロリー＆ヘルシー✨チョコ寒天★
(2人分)
牛乳…300cc
粉寒天…5g
板チョコ…1枚(明治ブラックチョコレート55g使用)
食物繊維が豊富で体にいい寒天❤︎ぷるぷる食感の寒天デザートを作りました✨
★簡単混ぜるだけ♪低カロリー♪フルーチェみたいな＊つぶつぶイチゴのヨーグルトムース♪★
18cmパウンド型
●ヨーグルト 200g
●牛乳 100ml
●砂糖 大さじ３
●イチゴ 100ｇ（大粒 5個ほどでした）
●ゼラチン 5ｇ
ゼラチンがｏｋであれば、小さいお子さんでも安心して頂けます。簡単なのでぜひ作ってみてください。
★揚げずにヘルシー♪簡単＊低カロリーなもちもちお豆腐ドーナッツ♪★
10個分
●ホットケーキミックス 200ｇ
●豆腐 150ｇ
●牛乳 50ml
●はちみつ 大さじ１
＊お好みでチョコレートなどトッピング
少しでもカロリーを抑えるためにオーブンで、そしてお豆腐を入れて焼きました。全部入れて混ぜて、絞り袋に入れてドーナッツ型に絞って焼くだけです。(ドーナツの型がなかったので）
★お豆腐チョコスコーン ★
