材料（4人分）
パン粉 適量
■ バッター液
卵 1個
小麦粉 100g
牛乳（水でもＯＫ） 100cc
■ ソース
ブルドックソース 100cc
赤ワイン 100cc
ケチャップ 大さじ1
おたふくソース（あれば） 大さじ1
和風だし 大さじ1
■ 具（例）
豚小間 8枚ぐらい
アボカド＆生ハム アボカド1/2個、生ハム4枚
鶏胸肉 細切り4本
レンコン 4cm
シイタケ 肉厚のを２個
はんぺん 1/2枚
https://cookpad.com/recipe/1656066

材料4人分
埼玉県産ブロッコリー 1/2株
鶏むね肉 1枚（250g）
ミニトマト 8個
酒、塩、こしょう 各少々
A 薄力粉 大さじ5
A 牛乳 大さじ2
A 卵 1個
パン粉、揚げ油 各適量
中濃ソース、マヨネーズ 各適宜
https://oceans-nadia.com/user/36/recipe/133196

材料（２人分）
とり皮…２枚(約60g)
カレー塩
・カレー粉…小さじ1/2
・塩…少々
さんしょう塩
・粉ざんしょう…小さじ1/2
・塩…少々
・酒、塩、こしょう、片栗粉、揚げ油
https://www.lettuceclub.net/recipe/dish/11990/

材料
小麦粉 ２００ｃｃ
冷水＋卵１個 ２００ｃｃ
長芋（すりおろしておく） ２０ｇ
https://cookpad.com/recipe/1827945

材料 （4人分）
れんこん（中）　1/2節
にんじん　1/2本
さつまいも（中）　1/2本
ブロッコリー（小）　1株
カリフラワー（小）　1株
生しいたけ　4個
なす　2個
塩　少々
酢　少々
小麦粉　1カップ
卵　1個
パン粉　1と1/2カップ
揚げ油　適宜
ソース
　マヨネーズ　大さじ2
　ウスターソース　大さじ2
　トマトケチャップ　大さじ4
https://www.orangepage.net/recipes/detail_109206

材料（4人分）
とりもも肉 1枚
じゃがいも(中) 3個
エリンギ 1本
ベビーホタテ 12個
■ 衣
・薄力粉 100g
・じゃがいも（すりおろし） ５０g
・卵(L) 1個
・水 50cc
パン粉(衣用) 適量
揚げ油 適量
竹串 50本
串揚げソース 適量
https://cookpad.com/recipe/3329092

材料（２人分）
生鮭…２切れ
長ねぎ…１本
ソース
・マヨネーズ…大さじ２
・粒マスタード…大さじ１
ころも
・小麦粉、溶き卵、パン粉…各適量
・塩、こしょう、サラダ油
https://www.lettuceclub.net/recipe/dish/22944/

材 料（3人分）
豚バラブロック 500g.
玉ねぎ 1個.
鶉の卵 1パック.
卵 1個.
小麦粉 大さじ3.
パン粉 2カップ
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1360005570/

材料（2人分（９～10本））
鶏ささみ肉 150g
なす 1本（１００ｇ）
天ぷら粉 大さじ５
パン粉 適量
■ 【ソース】
マヨネーズ、ケチャップ、とんかつソース 同量で混ぜ合わせる
https://cookpad.com/recipe/4674077

材料（2人分）
かぼちゃ　1/4個
豚バラ薄切り肉　80g
ころも
　小麦粉　1/2カップ
　カレー粉　小さじ2
　水　1/2カップ
塩
こしょう
揚げ油
https://www.orangepage.net/recipes/detail_121578

ひき肉と厚揚げはどちらも手ごろな価格で手に入る食材。
この2つを使えば、ボリューム満点のおかずが作れます。

材料 （3～4人分）
厚揚げ1枚
豚ひき肉300g
★砂糖・醤油・酒各大さじ2～3
★酢大さじ1
★豆板醤 小さじ1
片栗粉（とろみ用） 大さじ1/2～

https://cookpad.com/recipe/1371311

材料 （4～5人分）
厚揚げ2パック（※）
豚挽き肉150g
にら（またはネギでも）100g
生姜 1かけ（にんにく1/2片分ぐらいの大きさ）
醤油大さじ2
砂糖大さじ1と1/2
日本酒大さじ1
だし汁（和風だし） 200cc
片栗粉 適宜

https://cookpad.com/recipe/119671

材料3人分
厚揚げ約３００ｇ
長ネギ１/2本
豚ひき肉２００ｇ
酒大さじ１にんにく、しょうがチューブ
各４ｃｍ
甜麺醤大さじ２
しょうゆ小さじ２
みりん大さじ２
サラダ油小さじ１/2
万能ねぎ(小口切り)３本分
塩、こしょう少々

https://oceans-nadia.com/user/24730/recipe/162836

材料【2人分】
豚ひき肉1/2パック（150g）
厚揚げ1個
もやし100g
みじん切りしょうが1/2片分
みじん切りにんにく1/2片分
片栗粉A小さじ1/2
ケチャップA大さじ3
酒A大さじ1
しょうゆA小さじ2
こしょうA少々
葉ねぎ適宜
油小さじ2

https://daidokolog.pal-system.co.jp/recipe/1510

材料4人分
厚揚げ２６０g
もやし２/３袋
豚ひき肉１３０g
生姜（みじん切り）小さじ１
ニンニク（みじん切り）１/２片分
豆板醤少々
酒大さじ１/２
醤油大さじ１と１/２
オイスターソース小さじ１/２
砂糖小さじ１/２
塩ひとつまみ
水溶き片栗粉少々
ごま油大さじ１/２
細ねぎ（小口切り）適量
白いりごま適量

https://oceans-nadia.com/user/13062/recipe/165466

材料（２人分）
豚ひき肉…100g
厚揚げ…１枚(約200g)
なす…２個
しょうがのみじん切り…大１かけ分(約20g)
長ねぎの粗みじん切り(青い部分を含む)…1/4本分
豆板醤(トウバンジャン)…小さじ１
煮汁
　・砂糖、みそ…各大さじ１
　・とりガラスープの素…大さじ1/2
　・水…120ml
水溶き片栗粉(片栗粉大さじ1/2、水大さじ１)
・サラダ油、酒、ごま油

https://www.lettuceclub.net/recipe/dish/8713/

材料 （２人分）
小松菜１/2束（１２０g位）
厚揚げ１/２丁
豚ひき肉８０～１００g
片栗粉 適量
酒ひとふり
生姜（すりおろし） 小さじ１位＋小さじ１～
☆砂糖大さじ１と１/2~2
☆しょう油大さじ２
☆みりん 大さじ１弱
☆水５０ｃｃ
水溶き片栗粉片栗粉小さじ２＋水大さじ１強
ごま油、七味等（お好みで）適量

https://cookpad.com/recipe/3648704

材料2人分
豚ひき肉100g
厚揚げ（6cm角）1枚(110g)
小松菜1/2束
長ネギ（みじん切り）10cm
水大さじ2
味噌、しょうゆ、酒、砂糖各大さじ1/2
鶏ガラスープの素小さじ1/4
にんにく、しょうが各チューブ1〜2cm
すり白ごま大さじ1〜
ごま油小さじ2

https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/367121

大学生になってせっかくかけたパーマ。
就活に向けてパーマをやめなきゃいけないの？

パーマの有無よりまとまりのある髪型が求められます。

このようなワンカールのパーマならまとまり感もあって好印象に見えます。

緩やかなパーマならワンカールじゃなくても大丈夫なところが多いです。
面接の時にはかみを束ねると好印象に見えます。

アパレルや、デザイン業界はおしゃれを仕事にしている分歓迎されることが多いよう。

隠して逆にパーマが見えてしまうこともあるので注意です。

パーマは悪いことばかりではありません！

ヘアセットが楽になる