今が美味しい「ブロッコリー」の花言葉って知ってる?
ブロッコリーは茎の先に緑色をした粒々の蕾をたくさん付けます。この姿から、「小さな幸せ」という花言葉が付けられました
パパっと作れて栄養も摂れちゃう優れもののおつまみ
もう1品欲しい時にも、さっと出せるおつまみとしても簡単‼
晩酌のつまみにちょっと野菜が食べたい……そんな夜にピッタリです
★↓簡単でリピしちゃう「ブロッコリー」おつまみレシピ
大人の味☆ブロッコリーのガーリック炒め
材 料(2~3人分)
ブロッコリー 1株
ベーコン 1枚
ニンニク 大1かけ
鷹の爪 お好み
オリーブオイル 大さじ1
クレイジーソルト 適宜
さっと出来てすごく美味しかったです。白ごはんに合ってお箸がとまりませんでした。ありがとうございます。
ブロッコリーの塩昆布マヨ和え
材料 (1人~2人)
ブロッコリー 2/1個
塩ふき昆布(塩昆布)1摘み
マヨネーズ 大さじ2
砂糖 少々
だし醤油 2.5g
レモン汁 2g
すりゴマ 小さじ1
冷凍ブロッコリーで♪一瞬で出来るのにとっても美味しかったです!
ブロッコリーとオイルサーディンのアーリオオーリオ
材 料(3~4人分)
ブロッコリー 1房
オイルサーディン 1缶
ニンニク 1片
鷹の爪 1本
オリーブオイル 大さじ3
パセリ 2本
クレイジーソルト 少々
水 40ml
作り方は↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1170000834/?l-id=recipe_list_detail_recipe
ブロッコリーのからし和え
材料 (4人分)
ブロッコリー(正味)160g
練りからし 小さじ1/2
だし醤油 大さじ1
みりん 小さじ2
糸かつお 大さじ1
とても美味しくて和食の付け合わせにぴったり!レシピ感謝です^_^
速攻晩御飯♪鶏肉とブロッコリーのオイスター炒め
材 料(2人分)
胸肉 250g
ブロッコリー 1株
サラダ油 少々
☆オイスターソース 大さじ3
☆醤油 大さじ2
塩 少々
胡椒 少々
片栗粉 適量
速攻 という言葉に惹かれ作りました!ありがとうございました!
濃厚クリーミー☆ブロッコリーのクリームチーズ和え
材 料(2人分)
ブロッコリー 1/2株
☆クリームチーズ 50g
☆かつお節 6g
☆しょうゆ 小2
作り方は↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1770021401/?l-id=recipe_list_detail_recipe
美味しかったです~♬簡単なので1品足りない時や、おつまみにも良いですね!また作りたいと思います☆ごちそう様でした!!
エビとブロッコリーのガーリック炒め
材 料(3〜4人分)
エビ 300g
ブロッコリー 1房
ニンニク 3カケ
オリーブオイル 大さじ3
塩胡椒 適量
片栗粉 大さじ1
酒 少々
作り方は↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1400015359/?l-id=recipe_list_detail_recipe
とても簡単に美味しくできました。子どもたちもおかわりしてくれて大満足です!