（３～４人分）
かぼちゃ：1/4個
あさつき：1/2袋
にんにく：１かけ
しょうが：１かけ
豆板醤：小1/2
ごま油：大１
しょう油：大１
塩・コショウ：適量

作り方↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1780002227

（２～３人分）
カボチャ：1/4個
ケチャップ：大さじ３
とろけるチーズ：４０ｇ

作り方↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1770003945

乱切かぼちゃ　IQF　2ヶ
レモン(生)　6g
砂糖　大さじ1と1/2
レモン汁　大さじ1
塩　少々

作り方↓
http://www.recipe-blog.jp/profile/77564/recipe/901531

かぼちゃ　1/8個
玉ねぎ　1/4個
クミン　小さじ1/2
ターメリック　小さじ1/4
粉唐辛子　小さじ1/4
ガラムマサラ　小さじ1/4
サラダ油　小さじ1
水　大さじ1

作り方↓
http://www.recipe-blog.jp/profile/172018/recipe/964283

かぼちゃサラダ　1～2人前
ピザ用チーズ　40ｇ
マヨネーズ　適量

作り方↓
http://www.recipe-blog.jp/profile/201871/recipe/1307766

パスタ　一人前(70-80g)
かぼちゃの煮物　100-120g
玉ねぎ　80g
豆乳　200cc
塩コショウ　適量
オリーブオイル　大さじ2
コンソメ顆粒　小さじ1

作り方↓
www.recipe-blog.jp/profile/131613/recipe/777936

かぼちゃ　1/4個(約300g)
プルーン　4粒
アーモンド　12粒
カッテージチーズ　大さじ1
ヨーグルト　大さじ3(無糖のもので♪)
マヨネーズ　大さじ2
はちみつ　大さじ
塩　ひとつまみ

作り方↓
http://www.recipe-blog.jp/profile/33447/recipe/314585

かぼちゃ　1/4個
バター　20ｇ
醤油　大２

作り方↓
http://www.recipe-blog.jp/profile/244907/recipe/1246627

かぼちゃ（種をとったもの）　２５０ｇ
ピーマン　２個
にんじん　１／２本
サラダ油　大さじ１／２
★オイスターソース　大さじ１
★マヨネーズ　大さじ１／２
★パルメザンチーズ　小さじ１
★酒　大さじ１
★しょうゆ　小さじ１／２
白ごま　適量
七味唐辛子（お好みで）　適量

作り方↓
http://www.recipe-blog.jp/profile/66737/recipe/693136

かぼちゃ　1/4個
ハム　2～3枚
マヨネーズ　大さじ2
塩コショウ　適量

作り方↓
http://www.recipe-blog.jp/profile/290713/recipe/1326048