トマトのコクうま♡中華風ごまナムル
材料
トマト…大1個（250g）
a すり白ごま…大さじ1
a しょうゆ、酢、砂糖、ごま油…各小さじ2
a オイスターソース…小さじ1
a にんにく…チューブ1〜2cm
トマトの和風♡ごまおかかサラダ
材料
トマト…1個（200g）
かつお節…1袋（3g）
a めんつゆ（3倍濃縮）、すり白ごま…各大さじ1
a ごま油…小さじ2
a 酢…小さじ1
a しょうゆ、砂糖…各小さじ1/2
a しょうが…チューブ1〜2cm
3分！やみつき！大葉とトマトのバルサミコ醤油和え
材料
・トマト 中2個（一口大に切る）
・大葉 5～10枚くらい（せん切り）
・バルサミコ酢 大さじ1
・醤油 大さじ1
やみつき♡だししょうゆとニラのスタミナトマト
材料
トマト…2個(280グラム)
●和風顆粒だし・しょうゆ…各小さじ１
●水…大さじ３
☆ニラ(みじん切り)…2本
☆青じそ(みじん切り)…3枚
☆砂糖・お酢・ごま油…各小さじ２
☆塩…２つまみ
☆ラー油…少々⚠️省いてもOK
やみつき♪フレッシュ♪新玉ねぎとトマトのイタリアンサラダ
材料
★酢 大さじ2
★砂糖 大さじ1
★サラダ油 小さじ2
★粗びきこしょう 少量
★塩 ひとつまみ
★醤油 小さじ1
★パセリ(みじん切り) 少量
・新玉ねぎ 1/2個
・トマト 2個
冷やしトマトのオニオンドレッシングがけ
材料
トマト…2個（300g）
青じそ（千切り）…5〜6枚
a 玉ねぎ（みじん切り）…1/2個（100g）
a しょうゆ、酢…各大さじ2
a 砂糖、ごま油…各大さじ1
a 塩、こしょう…少々
トマトのしそ昆布マリネ
材料
トマト…1個（200g）
しそ昆布…20g
a オリーブオイル…大さじ1
a レモン汁…小さじ2
粉チーズ…適量
トマトとズッキーニのツナオイルしょうゆ
材料
トマト…1/2個（100g）
ズッキーニ…1/2本（100g）
ツナ缶…1缶（70g）
a しょうゆ、砂糖、レモン汁、オリーブオイル…各小さじ1
アボカドとトマトのやみつき♡だしマリネ
材料
アボカド…1/2個（100g）
トマト…小1個（100g）
a 白だし、レモン汁…各大さじ1
a オリーブオイル…大さじ1
a 砂糖…小さじ2
（あれば）青じその千切り…適量
やみつき確定！アボカドとトマトの和風ナムル
材料
アボカド 1個
プチトマト 5個
ツナ缶 1缶(70グラム)
青じそ 5枚
☆ごま油 小さじ2
☆醤油 小さじ2
☆白すりごま 小さじ2
☆お酢 小さじ2
刻みのり 適量
トマトときゅうりの中華風♡ツナごまサラダ
材料
トマト…1個（200g）
きゅうり…2本（200g）
ツナ缶…1缶（70g）
a しょうゆ、酢、すり白ごま…各大さじ1
a 砂糖…大さじ1/2
a ごま油…小さじ1
やみつき！！うま塩おかかトマト
材料
・ミニトマト・・・20個
★かつお節・・・2g
★鶏がらスープの素・・・小さじ1
★ごま油・・・小さじ1
★いりごま・・・大さじ2
★醤油(がごめ昆布醤油使用)・・・小さじ1
ミニトマトとツナのだしマリネ
材料
ミニトマト…10個（150g）
ツナ缶…1缶（70g）
a 白だし、レモン汁、オリーブオイル…各大さじ1/2
a 砂糖…ひとつまみ
トマトとカレーのピリ辛やみつきスープ
材料
鶏むねミンチ…150g
じゃがいも…1個
玉ねぎ…1/4個
エリンギ…1本
人参…1/6本
蒸し大豆…50g
オリーブオイル…大さじ1
○白ワイン…100ml
○カットトマト缶…1/2缶
＊ガーリックパウダー…小さじ1/3
＊クミンパウダー…小さじ1/3
＊バジル…小さじ1
＊カレー粉…大さじ1
＊コンソメ粉末…4.5g
水…450ml
辛さやみつきトマト麻婆鍋
材料
牛豚合挽または豚挽肉100ｇ
紹興酒または酒大さじ１
長ネギみじん切り１０センチ分
にんにく(みじん切り)小さじ1/2
サラダ油(炒め用)適量
味噌小さじ１
豆板醤小さじ1/2～1
トマトジュース50ｃｃ
水200ｃｃ
酒大さじ1
豆腐(木綿)100ｇ
椎茸２枚
しめじ30ｇ
えのき30ｇ
舞茸30ｇ
ほうれん草または小松菜１束
片栗粉小さじ１
水大さじ１
鶏がらスープの素、ダシダなど小さじ１
（お好みでラー油など）適量
