市販のルウ1箱
お肉（なんでもOK）３００ｇ
玉ねぎ２コ
カボチャ１/４コ
トマト２コ
豆腐１丁
ピーマン２コ
ナス２本
油大２～

作り方は↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1490001898

うどん80ｇ
お豆腐15ｇ
レタス1/2枚
きゅうり10ｇ
トマト1/6個
ノンオイルツナ缶大さじ1
だし汁（赤ちゃん用）小さじ2
醤油1,2滴

作り方は↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1820005220

ゴーヤ１本
豚コマ１５０ｇ
絹豆腐１丁
卵１個
ごま油少々
酒大１
醤油大１
塩コショウ少々
ほんだし小１
味の素少々

作り方は↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1810010010

お豆腐１／２丁
きゅうり１／２本
梅干し１個

作り方は↓
　https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1950001962

さといも(ラップに包みレンジで６分)　２５０ｇ(皮つきの重さ)
木綿豆腐(キッチンペーパーに包みレンジ４分）　1/2丁
桜海老(乾燥)　１５ｇ
削り節（大きいなら細かく)　大さじ１1/2
ごま　適量
塩　小さじ1/2
だし　大さじ８
だしじょうゆ（薄口醤油でも）　大さじ３

作り方は↓
https://www.recipe-blog.jp/profile/31114/recipe/270451

InstagramやSNS上でよく見かける、「レイヤーヘア」。
髪にふんわり軽い動きが出て、とても魅力的な髪型ですよね。
女優やタレント、モデルも多く取り入れているヘアスタイルだから、今こそレイヤーヘアに挑戦してみましょう♡

レイヤーカットといえば、髪の量が少なめで、毛先にかけて梳いたようなヘアスタイルですよね。
昔流行していたスタイルなんですが、最近はトレンドとしてランクインしているんです♡

外国人風のヘアスタイルにもよく取り入れられていて、
こなれた雰囲気が簡単に出せるのがポイント。

レイヤーカットのメリットは、たくさんあります。
まずひとつは、スタイリングが簡単なこと。
かる〜く巻くだけでも、全体に動きがプラスされて、
こなれたおしゃれな雰囲気が出るんです。

ふたつめは、大人っぽい色気が出せること。
髪にふんわりとボリュームを出すことができて、トップもペタンとなりにくいです。

みっつめは、アイロンやコテがなくてもスタイリングができること。
ドライヤーで軽くブローするだけで、簡単にこなれたスタイリングが完成するのです。
最後にオイルなどで仕上げると、よりおしゃれに。

レイヤーヘアは、髪の量が少なくまとめやすいので、ヘアアレンンジがとってもしやすいです。
ポニーテールもこなれ感が出てオシャレに仕上がります。動きが出るので、上級者のような雰囲気を出すことができます。

髪の量が少なく、風通しがいいので夏はとても涼しい♡
これからの季節にとってもおすすめな髪型になります。
特にロングヘアは重たく見えて暑苦しくなりがち。
ロングヘアの人こそ、レイヤーを取り入れてくださいね♪

そんなレイヤーカットヘアにも、デメリットがいくつかあります。
ひとつめは、もともとくせ毛やうねりがある髪質の人には、相性が悪いこと。
くせ毛だと、レイヤーカットで髪が軽くなり、広がりやすかったり、変にハネてしまうことが。

ふたつめは、雨や湿気、汗などに弱いこと。
湿気があると、普通の髪質の人でもうねってしまったり広がったりしてしまいますよね。
レイヤーカットにすると、髪の量が減り髪の重みがなくなってしまうため、より広がりやすくなる可能性があります。

みっつめは、髪質によっては、髪がまとまりにくくなります。
くせ毛や猫っ毛、ハネたりうねった髪質の人には、おすすめできません。
レイヤーカットは髪に動きが出るようにカットする方法ですので、表面の髪を短くしたり梳いたりします。
ですので、髪質によっては寝癖のようなスタイリングになってしまうことがあります。
美容師と要相談です！

生まれつき髪のボリュームが多い人におすすめ！
髪をおしゃれに軽くすることができるので、毛量が多すぎて困っている、という人はぜひレイヤーカットに♪

特に髪が広がって見えるロングヘアさんにもぴったりなんです。
夏のロングヘアは暑苦しく見えがちですよね。
そんな時もレイヤーを取り入れるのがおすすめです♡

夏はとにかく暑くて、髪は邪魔になってしまいますよね。ロングヘアの人は、首やデコルテに髪が張り付いてしまい、ヘアアレンジは必須。

レイヤーヘアは、扱いが簡単でまとまりがいい！
だからロングヘアの人でもこなれたまとめ髪ができちゃいます♡
サイドやうなじに後れ毛を出せばもっとオシャレに仕上がりますよ。

顔まわりにレイヤーを入れると、小顔効果も期待できちゃいますよ！
ふんわりとした揺れ感が、アクセントになってくれます♪

外国人のようなこなれた雰囲気も簡単に♡
軽くゆる巻きにして、崩すだけで大人っぽい色気スタイルが完成します！

束感を出せばガーリーにも仕上がります。
シースルーバングとの相性もとってもいいですよ♡

レイヤーヘアにハイライトカラーを入れて、
より動きを出して♪
立体的になるので、ボリューム感を出すことも可能なんです♡