早うま！そうめんチャンプルー
材料
そうめん ２わ 分くらい
ベーコンかハム ２枚
ピーマン、レタス、ねぎなど 適量
塩、ゴマ油、中華味の素 適量
しょうゆ 少々
シーチキンと人参のそうめんチャンプルー
材料
はごろもフーズ「シーチキンSmile Ｌフレーク」（60gパウチ） 1袋
はごろもフーズ「焙炒ソフト削り はごろも舞」 適量
にんじん 40g
万能ねぎ 2本
そうめん（揖保の糸） 150g
ごま油 大さじ1と1/2
塩、こしょう 各少々
沖縄料理☆そーめんチャンプルー☆
材料
そーめん 4束
ニラ 適宜
玉ねぎ 1/2個
にんじん 1/4本
ツナ缶 1缶
塩コショウ 適量
顆粒だしの素 少々
ゴマ油 少々
きざみネギ 少々
人参しりしりそうめんチャンプルー
材料
はごろもフーズ「シーチキンSmile Ｌフレーク」（60gパウチ） 1袋
はごろもフーズ「シャキッと！コーン」（190g缶） 1/2缶
にんじん 中1本
そうめん（乾） 100g
サラダ油 大さじ1
卵 1個
万能ねぎ（小口切り） 2本
■ 【A】
サラダ油 大さじ1
めんつゆ（3倍濃縮） 小さじ1/2
塩 小さじ1/2
こしょう 少々
❤我が家のそうめんチャンプル❤
材料
そうめん ２束～
豚バラ肉（豚肉） 好きなだけ
人参 １／２本～
玉ねぎ １／２個～
ピーマン 1個～
マヨネーズ(そうめんに混ぜる分） 大さじ２（そうめん１束につき大さじ１）
だしの素 小さじ１（そうめん２束につき小さじ１）
醤油 大さじ４弱（そうめん１束につき大さじ２弱）
マヨネーズＯＲ油（炒め用） 大さじ１～
塩コショウ 少々
大葉（なくてもＯＫ） 好きなだけ
簡単！レタスとハムのそうめんチャンプルー
材料
素麺（乾麺） 100g
レタス 2枚
ハム ３枚
卵 1個
鶏がらスープの素(顆粒) 小さじ１
塩、こしょう 適量
サラダ油 適量
お好みでラー油 適量
ランチ！簡単！そうめんチャンプルー
材料
そうめん 2束
人参 4㎝
玉ねぎ 半分
キャベツ 2枚
ベーコン 2枚
★鶏ガラスープの素 小さじ2分の1
★酒、醤油 各小さじ1
★塩 2〜3つまみ
塩こしょう 少々
ごま油 適量
仕上げ用ネギ、鰹節(お好みで) 適量
ごま油香る♪そうめんチャンプル～
材料
そうめん 2束
人参 2～3㎝分
ピーマン 1個
玉ねぎ 1/2個
ツナ缶 1缶
ごま油 大さじ2
めんつゆ 大さじ2
かつお節 適量
白いりごま 少々
極みそうめんチャンプルー
材料
熟成極み 素麺 200g
ゴーヤ 1/2本
豚バラ薄切り肉 50g
卵（M） 2個
サラダ油 少々
塩 少々
和風だしの素 少々
ミニトマト 2個
白すりごま 少々
ラー油 適量
■ 【涼味スープ】
麺つゆ（3倍濃縮タイプ） 80ml
水 400ml
鶏がらスープ 40ml
酢 20ml
