100均グッズで簡単に!初心者のデコ弁・キャラ弁レシピ


ダイソーなどの100均で売っているクラフトパンチを使って簡単におにぎり弁当がデコれるんです。初心者向けのキャラ弁レシピや、アイデアグッズもご紹介します。

クラフトパンチは、紙やカードをさまざまな形に型抜きできる道具です。カードの型抜きをしたり、好きな形に切り抜いた紙をラッピングのデコレーションに使用します。
最近では、お弁当や料理に上手に取り入れて活用する人が増えています。

ライン状のクラフトパンチを使って、海苔をレースの形に型抜きしておにぎりに巻くと、簡単に可愛いデコ弁が出来ます。
みなさんのアレンジをご紹介します!ぜひ、参考になさってみてくださいね♪

レース海苔のおにぎり

海苔をレースの形のクラフトパンチで型抜きして、デコレーションしています。それをおにぎりに巻くことで、いつもとは違ったかわいいお弁当に!

海苔のふちを百均のクラフトパンチでレースに♪これはダイソーで買いました(・ω・)b

「軍艦巻き」のようにしてみるのも

ご飯をレース柄の海苔で巻いて、その上にお花のトッピング♪

こっとんとん。さんからの投稿です。
マイメロちゃんのレース海苔おにぎり弁当♡
charapi.com/article/1279
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レース海苔のちらし寿司ケーキ

梅シートでいろどり華やか

ご飯の上には花柄の型抜き、レースの梅シートで長芋を巻いています。

簡単キャラ弁レシピ

丸おにぎり2個作ります。
コーンをパスタで留めくちばしを作ります。
カニカマをハート型に型抜きしトサカを作ります。
海苔で目を作り完成です♩

海苔パンチで目と口用の海苔を抜きおにぎりに配置する。
茹でたニンジンを〇型(ストローでも)で抜き、ほっぺにする。
サラダパスタで動かないようニンジンを止める。

お茶碗約半分のご飯にお好きな具を入れてラップに包み、卵型のおにぎりを作る。
海苔を耳・目・鼻・口の形にカットして、おにぎりにパーツをつけたら出来上がり♪

『すみっコぐらしのお弁当』推しポイント①お弁当作家のakinoichigoさんのレシピは、かわいいのはもちろん、とにかく簡単で、なのにおいしい!作り方や詰め方も写真たっぷりで解説しています。#すみっコぐらし #お弁当 #キャラ弁 pic.twitter.com/m5eTrT4cTs

毛細血管で美容効果~ 世界一受けたい授業


↓ 2017年3月11日の世界一受けたい授業

毛細血管セルフチェック

・髪の毛が抜けやすい
・むくみがある
・頭痛、腰痛、ひざ痛
・風邪を引きやすい

1つでも当てはまると毛細血管が劣化している可能性があります。

美肌のための毛細血管トレーニング

① 運動
5分の筋トレ・15分のウォーキング

毛細血管を増やすには運動は必須ですが、マラソンのような激しい運動は活性酸素を生み出し毛細血管にダメージを与えてしまいます。

筋肉の多い下半身を中心に鍛えるのが効果的です。

・ふくらはぎの筋トレ

第二の心臓といわれるふくらはぎを鍛えることで末梢の血流が増加し、毛細血管が蘇ります。

① ふくらはぎの筋トレ
イスの背もたれをつかみ、足を肩幅に開いたら両脚のかかとを5秒間かけて上げ、5秒間かけて下げます。

② ふくらはぎにつながるお尻ともも裏の筋トレ
イスの背もたれをつかみ、体を45度ほど前に傾け、足を伸ばしたまま片方ずつ後ろに上げ、5秒間キープし、それを交互に行います。

2つの運動を合わせて5分間行います。

そのあと15分間のウォーキングを行います。

筋トレと有酸素運動を合わせて行うことで全身の毛細血管の血流が適度に増え、毛細血管が蘇ります。

② 食べ物
毛細血管の減少を防ぐ効果のあるスパイス「シナモン」

運動で蘇り増えた毛細血管を食事で健康に保つことができます。

毛細血管は内側の内皮細胞と外側の壁細胞の2層構造になっています。
外側の壁細胞がはがれてしまうと内皮細胞同士の間隔が広がるため、血管自体が衰えゴースト化してしまいます。

シナモンに含まれる成分は内細胞同士を近づける性質のある「Tie2」を活性化し、さらに壁細胞と内細胞をくっつける効果があるため、毛細血管がより頑丈になりゴースト化するのを防いでくれます。

1日0.6g(小さじ1/2)程度で効果があるので、シナモントーストやミルクティーに入れるなど普段の食生活にちょっとプラスするのがおススメです。

③ ハーバード式呼吸法

毛細血管を健康に保つためには毛細血管を緩め、血流を良くしなければなりません。

そのための簡単な方法が呼吸法です。

ハーバード式呼吸法のやり方

① 4秒かけて鼻から息を吸います。

② 4秒息を止めます。

③ 8秒かけて口からゆっくり息を吐きます。

これを4回繰り返します。

この呼吸法を行うことで副交感神経が上がり、血流改善が期待できます。

さらにその後しっかり睡眠をとることでリラックス状態をキープできます。

それにより、毛細血管をより健康に保つことができるのです。

1日2~4回、寝る前に行うとより効果的です。

根来 秀行【ねごろ ひでゆき】先生

毛細血管を鍛えて春の肌トラブルを撃退!

シミ・シワ・たるみ…気になる肌トラブルを解消する(秘)方法をお教えします。

東京大学大学院医学系研究科内科学専攻博士課程修了。
専門は内科学(腎臓、高血圧、循環器、糖尿病、内分泌)、G蛋白、免疫、抗加齢医学、美容内科、遺伝子治療。

2012年4月に、急性腎不全の発症の仕組みの一部を解明。新聞・テレビをはじめ各メディアで報道された。

現在、ハーバード大学医学部内科客員教授、ブリュッセル自由大学医学部内科客員教授、ミラノ大学医学部客員教授、東京医科歯科大学医学部臨床教授。

↓ 毛細血管と美肌の関係

日頃ほとんど意識をしない毛細血管ですが、実は体全体の隅々に張り巡らさせており、なんと血管の99%が毛細血管なんだそうです。

皮膚の下にある毛細血管は、肌のすみずみまで栄養を運んでくれる大切な器官。

でも、加齢などの影響により、毛細血管を支えている「壁細胞」や「内皮細胞」がダメージを受け、栄養分や水分などが漏れやすい血管ができてしまいます。

結果、毛細血管に血液が行き届かずゴースト化して消えてしまいます。

毛細血管が減少してしまうと、肌に栄養が行き届かなくなり、老廃物の滞りによって、シワやシミなどが発生しやすくなります。↓

毛細血管の外側には壁細胞と呼ばれる細胞が所々に張り付いています。このように壁細胞が張り付くことで栄養や酸素が漏れにくくなっています。

それが年を重ねるにつれて、外側を覆う壁細胞が剥がれていきます。

こうなると栄養や酸素が途中で漏れてしまい体の隅々まで栄養や酸素がが届かなくなってしまいます。

栄養がなくなると例えば線維芽細胞はコラーゲンを作る能力が衰え、肌に弾力がなくなり、シワの原因になります。

健康的な美肌を維持するには毛細血管はとても重要だということです。

↓ 毛細血管の簡単チェック法

簡単なチェックで毛細血管の状態を知ることができます。それは舌診です。

■チェック1:舌の色
舌の表面がピンク色なら健康です。もし暗い褐色・紫色がかった場合は、血行が悪く、毛細血管も衰えている可能性があります。

■チェック2:舌の裏側
太い2本の血管をみます。まっすぐなら健康です。もし、盛り上がったり、蛇行している場合は血行が悪く、毛細血管も衰えている可能性があります。

↓ 血管年齢を若く保つ方法

1.適度な有酸素運動
少し息は弾むけれども会話はできる運動がオススメ。

2.青魚をよく摂る
DHA、EPAが血流を良くし動脈硬化を予防する。

3.ぬるめのお風呂に入る
40度以下のお風呂なら心臓に負荷をかけないで、血流を良くするので非常に良い。

4.静脈マッサージ
静脈マッサージは、静脈に沿って血液を流し、血液循環を良くさせるもの。

心臓に血液を戻すようにふくらはぎなら下から上にマッサージする。

心臓に遠い方から近い方へやや強めになでる感じで行う。
入浴中に行うとより効果的。

5.ほうれい線マッサージ
顔周りの血流を良くすれば、ほうれい線対策にもなるというマッサージです。
耳の後ろをマッサージしてから首から鎖骨に向かってなでる。
耳周りや耳をつぶしてマッサージする。さらに頭皮もマッサージすると良い。

<鎖骨まわりのリンパマッサージ>

1. 左右の鎖骨の肩に近い部分を押して鎖骨を開くように意識する。

2. 肩の骨の付け根あたりから、鎖骨の上を真ん中に向かって押していく。反対側も同様に。

入浴中や入浴後の身体の体温が上がっている時に行うと、より効果的です!

<首まわりのマッサージ>

1. 耳の下あたりから後頭部に向かって、頭蓋骨に沿って、親指で押していく。

頭全体を両手で包み込むようにして行うと、頭皮マッサージにも♪

2. リンパに沿って、あご先→耳の下→後頭部→鎖骨と手でさすって流す。

有酸素運動が一番効果的です!

毛細血管を増やすのに一番効果的な方法は、やはり運動をする事です。運動とひとことで言っても色々ありますが、毛細血管を増やすためにはウォーキングやランニング、サイクリングや水泳などの有酸素運動が効果的なのです。

しかも、お散歩程度のウォーキングでは毛細血管を増やすというレベルまではいきません。少々きついと感じるぐらいが毛細血管を増やすには必要な運動量なんです。

毛細血管を増やして美肌になるぞ!と無理をし過ぎてはいけませんが、いつもよりちょっと頑張って運動するという事を心がけるといいかもしれません。

ただし、毛細血管が増えるのはまず筋肉付近からです。継続して有酸素運動をする事が一番大事なので、自分のライフスタイルに合った有酸素運動をする事が重要になってきます。

ぬるま湯入浴で毛細血管を増やそう!

冷え性の人は手や足などの末端の血流をスムーズに流してあげる必要があります。それには40度ぐらいのぬるめのお湯にゆっくり浸かるのが効果的です。

忙しくてシャワーで済ませたり、ちゃちゃっと入浴タイムを済ませたりしていませんか?湯船にゆっくり浸かって、末端の血流をアップさせ毛細血管を増やしていきましょう。

【狂気】ベトナム人女児殺人犯、2ちゃんねらーだった!?書き込みがガチのマジでヤバすぎる…(※画像)

【狂気】ベトナム人女児殺人犯、2ちゃんねらーだった!?書き込みがガチのマジでヤバすぎる…(※画像)

1
:2017/03/28(火) 02:16:38.20 ID:ZoXEuEIp0.net

「用水路に女児の死体がないか見て回ろう」 遺体発見前、ネットに書き込み 捜査本部が関連捜査
千葉・9歳女児遺体2017.3.28 00:07

 リンさんの遺体発見前、インターネット掲示板に「用水路に女児の死体がないか見て回ろう」などと遺体の状況を示唆するような書き込みがあったことが27日、関係者への取材で分かった。千葉県警捜査本部も同様の事実を把握、関連を調べている。

 書き込みがあったのはインターネット掲示板の「2ちゃんねる」。リンさんが行方不明となった24日当日の午後9時ごろ、「暖かくなったら用水路に女児の死体がないか見て回ろう」と投稿されていた。

 リンさんの遺体が同県我孫子市北新田の排水路脇で見つかったのは26日午前6時45分ごろ。書き込み時間は、同県松戸市がリンさんがいなくなっているとの情報をメールや防災無線で発信するより前だった。

 これとは別に掲示板上には、女児への強い執着をうかがわせるような投稿も複数あった。

http://www.sankei.com/smp/affairs/news/170328/afr1703280003-s1.html

2
:2017/03/28(火) 02:16:49.96 ID:ZoXEuEIp0.net

948 : おかいものさん2017/03/22(水) 16:48:17.91
震えて目をつぶる子犬をものさしで叩いてたらすごく勃起してきた
女児にいろんな方法で拷問したい

949 : おかいものさん2017/03/22(水) 17:18:44.16
前歯のない女児かわいい
950 : おかいものさん2017/03/22(水) 17:32:57.05
殴ろうとするたび目をつぶる女児を想像すると抱きしめたくなる

951 : おかいものさん2017/03/22(水) 17:37:07.65
泣き叫ぶ女児の爪をはがしながら鼻水を吸いたい

952 : おかいものさん2017/03/22(水) 17:42:39.14
ヨーグルトより女児のゲロのほうが甘酸っぱくておいしいです

957 : おかいものさん2017/03/22(水) 18:20:36.77
100万円でも女児の唾液は買えないから誘拐するしかない

958 : おかいものさん2017/03/22(水) 18:27:34.42
近所の公園でペロペロキャンディ配って棒を回収してこようか

992 : おかいものさん2017/03/24(金) 21:05:51.86
暖かくなったら用水路に女児の死体がないか見て回ろう

http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/shop/1486615625/

363
:2017/03/28(火) 02:58:18.28 ID:9E5/6OFK0.net

>>2
ニュースで流れてるってことはほぼこいつか

802
:2017/03/28(火) 03:40:20.80 ID:QPzLHYm4d.net

>>2
頭おかしい

827
:2017/03/28(火) 03:43:30.78 ID:kbR9THI20.net

>>2
通販板でこんな書き込みしてるんガチガイジやろ

974
:2017/03/28(火) 03:59:57.89 ID:k/z7Xvao0.net

>>2
日時と内容一致してる感じだがやっぱ確定なんかな?
異常脳ヤバすぎだろ・・・

4
:2017/03/28(火) 02:17:09.65 ID:trxONNO+d.net

怖い掲示板ンゴねえ…
5
:2017/03/28(火) 02:17:15.46 ID:ZoXEuEIp0.net

身が震える

7
:2017/03/28(火) 02:17:30.29 ID:ZoXEuEIp0.net

悲しいなあ

11
:2017/03/28(火) 02:18:06.63 ID:JSpWWGH20.net

久々にゾッとした
23
:2017/03/28(火) 02:20:04.99 ID:ZoXEuEIp0.net

ていうかなんでここんな板なんや
21日には相変わらず犯罪予告が多いとか書いてあるのも気になる

34
:2017/03/28(火) 02:22:10.07 ID:a2DZ+B9Ep.net

マジな話愛知の用水路に女性が遺棄されてた事件の話をネタにしてるだけやと思うけど
気持ち悪いロリコンがその関係ない偶然の書き込みで警察の取り調べ受けるのはおもろいけど
36
:2017/03/28(火) 02:22:18.09 ID:KHNk2hZp0.net

久しぶりにガチ犯罪者ネラーやんけ
40
:2017/03/28(火) 02:23:00.03 ID:k8tlQzDvd.net

やっぱロリコンってキチガイだわ
45
:2017/03/28(火) 02:24:21.74 ID:dyPXCN/v0.net

839 : おかいものさん2016/07/21(木) 15:16:19.80
お茶より女児の黄色いおしっこが飲みたい

840 : おかいものさん2016/07/21(木) 15:19:42.07
女児の冷えたおしっこをゴクゴク飲みたい

841 : おかいものさん2016/07/21(木) 15:21:28.82
女児に堂々と近づける夏祭りが楽しみ

842 : おかいものさん2016/07/21(木) 15:25:18.33
女児の汗臭い浴衣の臭いを嗅ぎたい

843 : おかいものさん2016/07/21(木) 15:26:11.39
花火を見てる女児の頭の臭いを嗅ぎたい

844 : おかいものさん2016/07/21(木) 15:34:14.73
汗をかいた女児の肌と触れ合えるなんて夏祭りは夢の世界だぁぁ

845 : おかいものさん2016/07/21(木) 15:51:51.61
去年女児が食べてた飴が服に付いたけど許してあげた
唾のにおいしなくてがっかりした

846 : おかいものさん2016/07/21(木) 17:54:42.22
公園でボール投げしてるタンクトップの女児ムラムラしてくる

847 : おかいものさん2016/07/21(木) 18:02:30.05
人混みの縁日を歩けば合法的にあの女児の肌に接触できるとおもうと勃起してきた

848 : おかいものさん2016/07/21(木) 18:15:33.52
手に付いた女児の汗をなめれる状況がありえない

あっ…

68
:2017/03/28(火) 02:27:44.34 ID:hXVSDEwt0.net

>>45
女の子とかロリとかじゃなくて女児って表現が怖いわ

52
:2017/03/28(火) 02:25:45.73 ID:pm0d6x2/0.net

顔面ボコボコに殴られてららしいどうなんやろ

60
:2017/03/28(火) 02:26:41.92 ID:ZoXEuEIp0.net

>>52
ま?流石にリアルでやるのは可哀想過ぎて無理やな…犯人死んで償ってくれ

59
:2017/03/28(火) 02:26:36.93 ID:DohZF23i0.net

ロリコンは去勢しとけよ
病気だから
73
:2017/03/28(火) 02:28:11.97 ID:eUCkQKzh0.net

こんなキチガイ死刑にするかチンコにGPS埋め込まんとどうにもならんよなぁ

75
:2017/03/28(火) 02:28:29.76 ID:WXOKqs590.net

ネタでもロリコン発言ができなくなる時代がすぐそこに

81
:2017/03/28(火) 02:29:36.13 ID:pm0d6x2/0.net

逮捕される直前レ○プ動画upしそう
95
:2017/03/28(火) 02:32:16.53 ID:viUTpEWJ0.net

2013年公開の藁の楯って映画が
藤原竜也が演じる役が幼女いたずらして用水路に遺棄する役やったわ
そういう内容の作品ようあるやろうに
見てやりたくなったんやろうか?
102
:2017/03/28(火) 02:33:17.81 ID:pm0d6x2/0.net

このときほかの住民のネタだろ感がリアルやなあ
120
:2017/03/28(火) 02:35:40.57 ID:v8GnFbOf0.net

ワイもロリコンやけど殺すのはちょっっと…

134
:2017/03/28(火) 02:37:32.81 ID:k6Uu5Nai0.net

背中ゾッとした
171
:2017/03/28(火) 02:41:36.61 ID:IXXVkc3u0.net

さすがに偶然やろ…ほんまなら怖すぎや
181
:2017/03/28(火) 02:42:44.54 ID:962ZQ2A+0.net

これほんまにただの妄想書き込んでたら偶然重なっただけやったらどうなるん?

193
:2017/03/28(火) 02:44:15.73 ID:ZoXEuEIp0.net

>>181
面白いので問題ない

194
:2017/03/28(火) 02:44:20.79 ID:aJwjsVVm0.net

>>181
取調して何もやってなさそうなら「こういう紛らわしい書き込みをするな。常識をわきまえろ」って説教受けて終わりじゃね

196
:2017/03/28(火) 02:44:27.62 ID:09ozOD/ja.net

松戸って凶悪事件起きすぎやな

205
:2017/03/28(火) 02:45:24.13 ID:OiY6DTtI0.net

マジで犯人なら怖いな
660
:2017/03/28(火) 03:25:17.58 ID:rJ8mOV100.net

犯人は前から狙ってたんかなこの女の子を
686
:2017/03/28(火) 03:28:08.43 ID:E9Odw4FP0.net

未解決事件系の怖さがあるンゴねえ
動物苦手板の岡山の奴もクソ怖かった

でも偶然の一致って可能性も高そう

253 名無しさん@1周年 sage 2017/03/26(日) 20:59:03.41 ID:l92vJ8ON0
買い物板に気持ち悪いレスがあって怖い
犯人じゃないよね?
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/shop/1486615625/992

「女児」でレス抽出結果

例え犯人でなくても特定しとくべき

766
:2017/03/28(火) 03:36:14.17 ID:EJlNbXHha.net

殺意がわく書き込みだな

127
:2017/03/28(火) 02:36:37.11 ID:UQfR3oxr0.net

シャレにならんレベルで怖いわ

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1490634998/

綺麗になるための情報をいち早くお伝えしています。