＜トマト大量消費に❤️濃厚トマトスープ＞
◯4～5人分
・トマト ── 大なら4～5個
・にんにく ── 1片
・☆鶏ガラスープの素 ── 小さじ2
・☆塩 こしょう ── 少々
・☆水 ── 200cc
・米油(なければサラダ油で) ── 小さじ1
・水溶き片栗粉 ── 水、片栗粉 各小さじ1
＜パパッと10分調理♪ニラ豚のトマトスープ＞
《２人分》
・ニラ…１束
・豚バラスライス…100g
・カットトマト缶…1/2缶（約200g）
・にんにく…１片
・しょうが…1片
・☆水…200ml
・☆酒…大さじ1
・☆顆粒中華スープ…小さじ2
・塩胡椒…少々
・ごま油…大さじ1
トマト缶は、ホールトマト缶でもOK！入れとる時、手で潰すか一口大に切ってください
＜溶き卵の茗荷とミニトマトの中華スープ＞
水 1000cc
玉ねぎ（スライス） 1/2個
しめじ 1パック
みょうが（千切り） 3本
ミニトマト 16個
中華だしの素 大さじ1と1/2
しょう油 大さじ2
ごま油 小さじ1
溶き卵 3個分
水溶き片栗粉 適量
塩・こしょう 適量
青ねぎ（小口切り） 適量
玉ねぎの甘みと茗荷の香りがフワッと漂い、ミニトマトの酸味にトロっと溶き卵が浮かんだ中華スープがマッチして美味しいですよ
＜新玉ねぎのトマトスープ＞
材 料（4人分）
玉ねぎ（中）2個
トマト（大）2個
にんにく1片
コンソメの素1個
塩ひとつまみ
オリーブオイル小さじ1
ドライパセリ（あれば）少々
＜キャベツとミニトマトのスープ＞
キャベツ 1/4玉
ミニトマト 8個
玉ねぎ 1/2個
ショルダーベーコン 4枚
オリーブオイル 小さじ1
にんにく すりおろし 小さじ1/2
水 500cc
コンソメ 2個
ローリエ 1枚
鷹の爪 1本
胡椒 少々
塩 少々
パセリ 適宜
ベーコンのビタミンB1と玉ねぎのアリシンで糖質代謝力アップ！鷹の爪のカプサイシンで燃焼効果も！キャベツのビタミンCが溶け出しているので、風邪予防にも！
＜とろけるチーズの簡単ミネストローネ＞
材 料（５人分）
ベーコン３枚
じゃが芋１コ
玉ねぎ１コ
人参１本
キャベツ３枚
にんにく（チューブ）小さじ１
トマト缶（カット）大１缶
オリーブ油小さじ２
とろけるチーズ適量
水６００ｃｃ
粉末コンソメ大さじ１．５
塩・コショウ少々
乾燥パセリお好みで
簡単に作れて野菜もタップリ食べれる栄養満点スープです
＜チンゲン菜とミニトマトのカレースープ＞
チンゲン菜 １束
たまねぎ １／２個
ミニトマト ６個くらい
ちくわ ２本
水 ６００ｍｌ
顆粒コンソメ 小さじ１
★カレー粉 小さじ１＋１／２
★しょうゆ 小さじ１／２
塩 適量
こしょう 適量
簡単味付けのカレースープ☆
丸ごと入れるミニトマトが美味♪
＜5分でできちゃう‼︎さっぱりトマトスープ＞
材 料（2人分）
トマト1個
卵1個
ニンニク1片
水300cc
鶏がらスープ顆粒小さじ2
塩コショウ少々
オリーブオイル少々
サラダで食べるのも好きですがトマトの酸味が効いたスープも美味しいです。
＜マグカップで丸ごとトマトのスープ＞
トマト 中1個
顆粒コンソメ 2g
塩 ひとつまみ
熱湯 150ml
乾燥パセリ 少々
レンチン3分でできる、トマト1個を丸ごと使った簡単スープ。お鍋を汚さず、時短レシピなので朝ごはんにうれしいところ
＜鶏の手羽元ピリ辛チリトマトスープ＞
鶏の手羽元 １０本
トマトピューレ ４００ｇ
玉ねぎ 大２個
にんにく １かけ
干し生姜 １枚
プチトマト １０個
チリペッパー 小さじ２強
固形コンソメ １個
塩 小さじ１
砂糖 大さじ２
ブラックペッパー 適量
水 １８００ｃｃ
辛いけど旨みのあるスープです！
