基本的にラーメンは太るものだ
ラーメンと言えば「太る」というイメージが強いですよね。
太るからという理由でダイエット中はラーメンを避ける人も多いのではないでしょうか。
ですが、ボリューミーな麺類ですので、カロリーが気になったり、食べる時間や食べ合わせも気になることでしょう。
ラーメン全体のカロリーの中で占める割合というのは、スープではなく麺のほうが多いようです。
なんと昨今二郎ラーメンダイエットが流行っているだと！？
2019年10月1日に放送されたTBS「この差って何ですか？」という番組で紹介された『二郎系ラーメンでダイエット成功！』という企画が話題になっています！
いまいち心配される理由がわかりません。野菜をマシマシにして栄養バランスにはちゃんと気遣っているつもり。
実際のところ、二郎系って究極のダイエット食なんじゃないか？
「ジロリアン」と呼ばれる熱狂的なファンがいることで有名なラーメン二郎。現在は三田店の本店から始まり、目黒店や蒲田、新橋、藤沢などの暖簾分け店やまたインスパイア店などが数多くあるほどの有名店です。
そのおいしさはさることながら、その見た目の迫力からもわかるようにインパクトの強い料理なので初めての方にとっては事前に知っとくとよいことがあります。
店によって違うが、普通サイズでも一般的なラーメンの1.5倍～2倍ほどの量があります。
大盛ともなればなんと3倍近くの量になります。
秘密は食べる時間にあった！！
これに関しては超大量の野菜と麺を昼のランチ時に食べる事によって、夕飯までにお腹が空かないので夕食の量が減りダイエットに繋がるという事らしいです！
昼にあれだけ食べたら確かに夕飯少なくなる人の方が多いような気もしているので…なんとも言えませんｗ
スープはあまり飲まない！という事でした！たしかに塩分とか考えたら痩せる前に高血圧で致命傷を負いそうですもんね苦笑
二郎系ラーメンダイエット「硬めの麺」これに関しては、野菜をいっぱい食べている間に麺が伸びてしまいますが麺が硬い方が消化吸収がゆっくりになるという事らしいです！
二郎系ラーメンダイエット「チャーシュー＋ネギ＋ニンニク」これに関しては、痩せやすくなる食材が全て乗っている事が重要！との事です。
あとは二郎系を食べた日の夕食は量を抑える！これが一番でしょうね。
様々な声が
