▼気付くと甘いものに手が伸びている…こともある。
スイーツ禁止！と思っていてもどうしても甘いものが食べたくなる
甘いものを食べ始めたら、突然、プツンと糸が切れたようになり、
「ええい、もう全部食べてしまえ！」と袋ごと完食…。
美容に悪いと知りつつ「いつも頑張っている自分へのご褒美」だったり「心の栄養」だったり、たくさんの言い訳をならべては、スイーツの誘惑を前に惨敗が続いている女子も多いのでは？
“甘くておいしいお菓子を食べだすと止まらない！”という人、実はただ甘いものが好きなだけでなく、砂糖依存症かもしれません。
□そんな時はこうして！女子が実践していることが参考になるよ！
・食べるもののカロリーは絶対にチェック。
甘いもの一口食べると過食スイッチはいるから一口目を食べないようにしてるし、どうしても食べたくて菓子パンとか手に取った時必ずカロリー見て「このカロリーなら米お茶碗こんもり食べれるな……」って考えるとやめられるようになりました。
甘いもの食べたくなったら検索してカロリー見て一気に食欲減退させよる
甘い物のカロリー、おぞましいね
そりゃ太るわ(笑)
どうしても食べたいならご飯食べない覚悟が必要やね
・食べたい…そんな時は自分で作れば甘さも調整出来る。
初めてケーキ作ったけどむずいねw
手動でホイップ作ったりと大変だw
でもね！！美味しかった！！
中にねさつま芋とイチゴのクリーム混ぜたもの知れたし、甘さ控えめで作ったから胸焼けがなかった！！ pic.twitter.com/Jx4PGnDHOb
・砂糖を入れる習慣を止める。
