バブル崩壊の影響で就職難だった３０代半ばから４０代半ばの「就職氷河期世代」を対象として正規の事務職員を募集していた兵庫県宝塚市は３０日、

３人の採用枠に全国から１８１６人の応募があったと発表した。

倍率が600倍を超えた。

市は7月、不況で正規雇用の道が閉ざされ、現在も非正規で働く人が多い36～45歳（20年3月末現在）に安定した働き場所を提供しようと、

今後3年間、新卒や社会人採用とは別に、事務職として高卒以上の3人程度を採用する方針を発表。

市によると、来年3月末時点で36〜45歳の高卒以上が対象。職歴と資格は不問

19日に募集を始めたところ、北海道から沖縄県まで郵送や持参による応募が殺到

市は、9月22日に１次試験となる筆記試験を予定していて、最大で500人が受験できる会場を確保していましたが、

予想を超える応募人数となったため、急きょ、民間の施設や大学なども借りて対応するという

会場は、当初予定の市内３カ所から１０カ所に増やす。

2次、3次試験で面接などを実施した後、20年1月1日付で採用する。

ダイエットのため“野菜中心生活”を送る女子も多くなってきました

ダイエットや健康にまつわる情報は私たちのまわりに溢れています

野菜は、カロリーが少ないのは事実

ビタミンが豊富に含まれていたり、健康には大切な栄養素

栄養素は主にビタミンやミネラル。国の定めた五大栄養素の中には入っていますが、あくまで主役は三大要素である「炭水化物」「タンパク質」「脂質」。ビタミンやミネラルは主役を助ける存在

野菜には各種のビタミンや食物繊維が含まれ、なおかつ低カロリーで体にはとてもよい。しかし野菜ばかり食べていると三大栄養素の一つ、タンパク質の量が圧倒的に足りなくなってしまう

肉や魚、卵を避けた野菜中心の食生活を続けると、肌が飢餓状態に

野菜中心の食事をしても「あれ?体重が減らないな、どうして…」

増えた体重がなかなか戻らない、体重は変わらないのにお腹が出てきたという人は間違った食事制限で代謝を落としてしまった可能性が

タンパク質は筋肉や皮膚を作るためには必須の栄養素。ゆえに野菜メインの食事にすると、筋肉量が減少し、基礎代謝が下がり、脂肪を溜め込みやすく太りやすい体質に変化してしまうという弊害がある。

実はダイエットをしている時に気をつけたい野菜がある

トマトや大根、レタスやキャベツなどは糖質低めの安心野菜。
ですが、イモ類やれんこん、にんじんや玉ねぎなどは糖類多め