ヘルシーな食品として世界中から人気
植物性たんぱく質が豊富で、鉄分やカルシウムなどのミネラルや、ビタミンB1やビタミンEなどのビタミン類も含まれています。さらに、精白米の20倍もの食物繊維が含まれているのだそう！
オートミールｄｅ中華粥
オートミールを鶏ガラスープで煮ました。
中華粥ふうのやさしい味でおいしいヘルシ～
「オートミールｄｅ中華粥。」オートミールを鶏ガラスープで煮ました。 中華粥ふうのやさしい味でおいしいヘルシ～ 材料:オートミール、水、鶏がらスープ粉末（中華だし）..
オートミールで小豆粥（あずきポリッジ）
小豆は、タンパク質や糖質、ビタミンB群、食物繊維量など、栄養も豊富！
小豆に含まれるサポニンには、むくみを取る効果も。
前日の夜からスープジャーで柔らかくしておいた小豆を使って、ポリッジを作りました。小豆を前の日に仕込んでおくと、朝からすぐに作れて便利です。 小豆は、タンパク質や糖質、ビタミンB群、食物繊維量など、栄養
和風オートミール粥
今回のオートミールは”和”なオートミール粥！鰹ダシがきいていてほっとする味。ホームシックになりそな、、そんな味です。
「“ほっ”とする味 ✿和風オートミール粥✿」今回のオートミールは”和”なオートミール粥！鰹ダシがきいていてほっとする味。ホームシックになりそな、、そんな味です。 材料:水、かつお節、オートミール(スティール カット)..
お茶漬けオートミール粥
クセのあるオートミールをお茶漬けの素で食べやすく！お茶漬けオートミール粥/横田 真未のレシピ。[和食/ご飯もの（寿司、ご飯、どんぶり）]2012.02.13公開のレシピです。
くこの実とたらこオートミール粥
雪印メグミルクのお料理レシピ 「くこの実とたらこオートミール粥」は、北海道スキムミルク を使ったレシピです。
オートミールと酒粕のお粥
おコメからおかゆをつくるよりもずっと簡単にできますし。酒粕、って書いてますが、これ、前の日の甘酒の残りですし。
オートミールと酒粕のお粥 by コットンさん」 寒い朝でも寒い夜でもいいのですが、 おかゆは本当に体が温まります。 おコメからおかゆをつくるよりもずっと簡単にできますし。酒粕、って書いてますが、これ、前の日の甘酒の残りですし。 … 酒粕…
市販のカップスープに混ぜるだけ！レンジで3分簡単オートミール粥
市販のカップスープを使い、電子レンジのみで簡単にボリュームUP！
