Twitterの「ストレスを溜めない」方法や思考が参考になる!


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amasayaさん

我慢は本当に解決法ではない。。。

我慢すんな。我慢は我慢を呼ぶ。小さな我慢が中サイズの我慢を呼び、中サイズの我慢が大きな我慢を呼ぶ。我慢は放っておくと雪だるま式に膨れ上がっていく。デカくなればなるほど解決が難しくなるから小さな内に処理しとけ。不満があるなら我慢せずにその場で解決しろ。我慢は問題の解決方法ではない。

@badassceo 完全同意。超効率化の最適解は〈その場で解決〉だと思っている。 また、RTの話しで最も怖いのは、我慢にしろなんにしろ、自分の声を無視し続けているとやがてそれさえも聞こえなくなってしまうこと。だからちょっとでも違和感を感じたら素直に相手に伝えたり解決しておくこと。

@badassceo 我慢をあまりに重ねすぎると少しずつ麻痺して、知らないうちに限界超えていて身体と精神を蝕むから、ほんとやめた方がいいと思います。
もちろん必要な我慢もあるから、その見極めが重要ポイントになるんでしょうね…

@badassceo ダイエットも同じですね!
食べたいものを我慢すればするほど食べたくなる。
結局いつか爆発する。
我慢我慢と自分の欲を押さえつけても結局は爆発してしまいますよね、

器用な撤退ができる人はストレスが少ない

昔から学校では、「最後までやり抜くこと」「あきらめないこと」が大切だと教わってきたけれど、大人になって気づくのは「いかに上手くあきらめるか」も大切だということ。
合わないと思ったら手を引く、向いてないと思ったら方向転換、こういう「器用な撤退」ができる人はストレスが少ない。

@keiyou30 バランスも重要だと思います。諦めなかったからこそ辿り着ける領域もありますが、とことん極めるまでやめなかったら人生終わってしまいます。まさに「器用な」撤退が大切だし、その判断をできる人、あるいはその判断のアドバイスを仰げる人がストレス少なく生きていけるのかな、と思います。

@keiyou30 子供の頃から『我慢が美徳』的な教育が 学校や家で主流だった
その為かどうか分からないけど 『痛み』に対してもある程度は我慢しなくちゃいけない気になり 病院へ行くタイミングがいつも迷っちゃう(T-T)

@keiyou30 本当にその通りです。日本の教育は皆一律同じことさせてできてもできなくても最後までやらされるのでこれからの教育にあわなくなってくるんではと思います。

やりたいことを疲れ切るまでやると元気になる

鍼灸師の方に「仕事等のストレスで交感神経がずっと緊張した状態が続くと、疲れが取れなくなるので、一回緊張を解す必要があるのだけど、それがなかなか難しい。そういう時はやりたい事を集中して、疲れ切るまで思いっきりやるといい。その時は疲れ切るけどその後とても元気になる」と教えて頂きました

@MUGI1208 @11thJustice 確かに、やりたいことまでストレスや無気力、不安のせいで、自分で挑戦することを制限し過ぎてしまうかもです。。

@MUGI1208 @setoTinami 初めまして。めっちゃ分かります!
ストレスで胃痛が治らなかったのが、ゲームに集中してる時だけ痛みが無くなります。

@MUGI1208 やりたいことを集中して、疲れ切るまで思いっきりやる…( ゚д゚)ハッ! オイラのコミケ参加だ!!

人とハグをするとストレスの30%が解消される

人って30秒ハグすると、ストレスの30%解消されるらしいよ。(前に聞いた話だから、数字違うかな?)
もはや挨拶してハグしたら、それってバファリンなんじゃ?
皆んなあの人に、誰かに、優しくされたいって思う生き物なんだね。人間って素敵だね♡

@kanakumagai_sos お互いで優しくし合えれば、みんなスッキリですね!
おっさん同士のハグもなかなかきついものがあるけど…笑

@kanakumagai_sos オキシトシンという幸せホルモンが出るんじゃなかったかな!

家族とはハグしまくりです☺️

泣くとストレスの40%が軽減する

泣くとストレスは40%軽減されると云う

泣くということは、心を回復する力があるんだ

だから

思い切り泣いた方がいい

なかなか泣けないという泪が枯れちまった系の方は、

泣ける漫画のシーンとか

泣ける歌とか

泣ける映画とか

そんなものでもいいんだ

玉ねぎ切ったりとかそういうのはダメだよ

@Incantation_clb 笑うのも仕事の効率が上がるらしいですね。
泣きたい時に泣けず笑いたい時に笑えない。
空気を読めば読むほど息苦しい世の中ですねー。

@Incantation_clb ここんとこやっと泣けるようになりましたね。
泣ける場所があるというのも大切です。

ネガティブな感情を擬人化する

ネガティブな感情を擬人化すると、ちょっぴり扱いやすくなるわ。

「あら、今アタシ、イラ美ちゃんが顔出してるわね」

「あらー、今はMs.サミシーが元気ね」

ちょっと客観的になれるのよ。
お試しあれ。

@PdoctorTomy @tukumosawamah 凹美が出てきて、気分が落ち込んでおります(´;ω;`)

@PdoctorTomy いいですねー!これ!!
私はこの前、久々にふてくされ子が遊びに来たので、とっとと追い返しましたw

ネットで物議に…「分娩時のマスク着用」議論に様々な意見


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kyama77さん

●コロナ禍で度々議論される「出産事情」

コロナ禍でも日々、生まれる新しい命。SNS上では、出産した人たちの間でこんな情報交換が盛んです。

・感染防止策として、あらゆることが変わっている

妊婦健診は原則ひとり、出産も原則ひとり、産後の面会も同地域の人間1人1回15分程度……あらゆることが変わりました。

●そんな中、Twitterでは「分娩時のマスク着用」に関するツイートが話題に

投稿された写真には、マスクを着けて赤ちゃんを抱く女性と男性のイラストに「分娩時のマスク着用をお願いします」というメッセージが入っている。

この投稿はたちまち話題となり、実際に分娩時にマスクを着用するよう求められたという人たちから「朦朧としていきめず悪循環」「酸素が足りなくなってきつかった」などの体験談も寄せられた。

●ネットでは、この投稿に様々な意見が寄せられている

うちのところも分娩時マスク着用、シールド着用、腰あたりにスクリーンあり コロナが憎いわー

今はコロナ対策の為に分娩時もマスク着用しないといけないと今日初めて知った
今年の産婦さんは通常以上に色々しんどすぎますね…

自分の出産時の苦しみを思いだし、更にマスク着用だったらと想像すると、
陣痛の痛みを逃す為にも呼吸は大切なのに、それを遮られるなんて苦しすぎ!と思うのは分かる。

今話題の分娩中マスク着用の件やけど

今日分娩中酸素マスクに切り替わるまでずっとマスクしてた。
苦しかったけど痛い痛い喚き散らしてたし、いきみ逃しの時も下手くそすぎてマスク無かったらめちゃくちゃ唾飛ばしてただろうからギリギリまでマスクしててよかったかな〜って思ったわ。

うちのとこも分娩時マスク着用だってただでさえ今体温高めなのに不安だー

SNSには「分べん台で7時間マスク着用。苦しかった」「酸素足りなくなったら大変だからつけないで!って言われた」の声が… www3.nhk.or.jp/news/html/2020…

・否定的な声も上がっている

分娩時にマスク着用とかあんなのマスクしながらとか息できないやん。予定もないけど落ち着くまでもう1人なんて考えれないな….

ママママスク着用分娩?!?!やだ、まじで無理!!息苦しいどころじゃない…(私、陣痛MAX時は呼吸がうまくできなくて赤ちゃんの心拍下がって酸素マスクつけられた)
妊婦さんも病院も、赤ちゃん守るのに必死だと思うのですが、どうか無事に生まれますように! twitter.com/17w49911510/st…

ちなみに分娩時マスク着用でした
不織布マスク持っていったことを後悔不織布マスクの上から酸素マスクつけられても、酸欠楽になりませんでした途中何度はぎ取ってやろうと思ったことか…

分娩時の妊婦にマスク!?!?いやいや死ぬから!私は酸素足りなくて酸素マスクしてたよ!

分娩時のマスクやだって旦那に愚痴ったら完全スルーでほんとムカつく…ほんと他人事。

・一方でこんな声も‥

出産予定の産婦人科は、分娩時マスク着用必須みたい〜ウォーキングしてるだけでマスク息苦しくて付けてられないくらいだから出産ってなったら相当苦しいんだろうに不安だでも赤ちゃんのためだからって言われたら外せない

私は気づかなかったけど、分娩時、マスクをしていて必死に呼吸に集中していた。でもどうも呼吸をするたびに赤ちゃんの心拍が落ちてたらしい。酸素マスクをつけてもらったら、赤ちゃんの心拍が回復して落ち着いた、と夫から聞いた。そんな赤ちゃんも生後1週間を迎えました。すくすく大きくなぁれ。

ワイ無職「フー…(首ゴキゴキしながらバイトの履歴書を書き終える)」→→→

ワイ無職「フー…(首ゴキゴキしながらバイトの履歴書を書き終える)」→→→

1: 2020/07/30(木) 02:54:51 ID:QCg5yJAU0.net
人生を立て直す!よいな!

3: 2020/07/30(木) 02:55:25 ID:IxswpLXKp.net
ワイバイトしたけど別に立て直せんかったで
ただ社会に義務を与えられるっていうのは気持ちいい

10: 2020/07/30(木) 02:57:10 ID:oELU1vVA0.net
立て直すって
積木程度の人生経験しかないやん

12: 2020/07/30(木) 02:58:51.43 ID:y0HAiEZB0.net
一族滅亡の兆し

13: 2020/07/30(木) 02:59:20.80 ID:2u/GLSti0.net
皆さん無職が来ましたよと

15: 2020/07/30(木) 03:00:17.45 ID:YhCpeBa40.net
不建(立て直せなかった)

16: 2020/07/30(木) 03:00:34.80 ID:g/M3S7GU0.net
飛信隊入ればうまい飯が食える

17: 2020/07/30(木) 03:00:41 ID:4rNgE/Wbp.net
働いたら負けや

23: 2020/07/30(木) 03:03:37 ID:IuN+uGWr0.net
不採用(採用されなかった)

40: 2020/07/30(木) 03:18:56 ID:1x7ZyVJCa.net
>>23

25: 2020/07/30(木) 03:06:10 ID:es2mBjFya.net
仕事しないで食う飯ってうまいんスよね

26: 2020/07/30(木) 03:06:23 ID:O0qzKi680.net
アートホームであったけぇ潤ってる職場です

28: 2020/07/30(木) 03:08:51 ID:T2JRRKCwd.net
採用担当「つまらぬ だ」

30: 2020/07/30(木) 03:09:39 ID:i9qGEITR0.net
店長「暗い…」

32: 2020/07/30(木) 03:10:40 ID:bDAuduQ50.net
フン
やっと部屋から出たと思えば一日でバックレとは不運な奴らよ

34: 2020/07/30(木) 03:12:14 ID:+hJr/QEn0.net
労働の本質が給料というのは労働への諦めだ

労働の本質は───"光"だ

35: 2020/07/30(木) 03:12:51 ID:a4sqWfb30.net
無職死ねェ無職ゥ!!

36: 2020/07/30(木) 03:13:40 ID:eRHt+v4Y0.net
不抜(書類審査抜けなかった)

37: 2020/07/30(木) 03:13:44 ID:GIP/c8GAr.net
新しいバイトはワイさん
ではなく末子の遷様に継がせるものとする

39: 2020/07/30(木) 03:15:52 ID:5e9Sa83o0.net
一年後にバイト続けてるイッチ「給料は安いけど飯があったけえんだよな」
😭

41: 2020/07/30(木) 03:19:21 ID:VIlyNa6Zd.net
バイトは数じゃねえ人だ

43: 2020/07/30(木) 03:23:55 ID:6cirOozg0.net
行動に移せるだけ偉いな、ファイトやで

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