頑張りすぎた感が出ないナチュラルなラフウェーブ♪
綺麗にレイヤーが入っていれば程よい抜け感も出せます◎

全体にしっかりとレイヤーを入れて軽やかに動きが出るようにカットしたロングヘアです。

ロングはロングでもレイヤーをいれることで動きがでて軽い印象になります♪

大人可愛い色っぽレイヤー☆顔周りのカットは前髪、前髪パーマ、おくれ毛、シースルーバングなどを骨格に合わせて作り一番小顔に見える小顔カット

顔周りと全体に口角くらいの高さまでレイヤーが入っているので小顔効果も抜群です。

無造作カールロング スタイルです♪束感のあるウェットな質感で夏を演出♪
オレンジ系カラーでトレンド感もプラス。

つくり込み過ぎない無造作カールのほつれロング。
ほつれた毛先がセクシーで色っぽいスタイル。

毛先軽めのレイヤーカット♡

ロングでもレイヤーを入れることで、軽い印象と今どき感が出ます☆

お顔周りにかかるレイヤーを入れる事により、小顔効果が抜群で知的で色っぽい印象へ！
前髪はシースルーバングでオシャレ感をプラス！

普通のロングから変化をつけたい方へおススメのスタイル！

トップにふんわりとレイヤー♪
ワンカールでいい感じになるようにカットしてます！
カラーはアッシュベージュで透明感と柔らかさを、、、

材料
・ごはん ── 適量
・茄子 ── 1本
・キュウリ ── 1本
・オクラ ── 4本
・たくあん ── 10センチほど
・大葉 ── 15枚
・生姜 ── 一片
・茗荷 ── 2こ
・白だし(2倍濃縮) ── 小さじ1×3
・麺つゆ(3倍濃縮) ── 小さじ1×3
・昆布茶 ── 小さじ1×2
・錦糸卵(市販) ── 適量
・いりごま ── 適量
・よく冷えた麦茶 ── 適量

https://ameblo.jp/megamino-maegami/entry-12187498182.html

材料
お茄子・・・１本
ミョウガ・・・３本
生とうもろこし・・・１本
オクラ・・・１パック
鶏ささ身・・・２本
ハウスぽん酢ジュレ・・・１人大さじ１
ご飯、水・・・適宜

http://maruku175.blog121.fc2.com/blog-entry-404.html

材料
a:だし・・・カップ２
a:うすくちしょうゆ・・・小さじ３
a:塩・・・小さじ２/３
オクラ・・・・２０本
トマト・・・１個
大葉・・・
わさび
ごはん・・・３杯（普通茶碗）

http://blog.livedoor.jp/kitchenfufu/archives/16378703.html

材料
トマト（粗みじん切り）　 60g（小1個）
大葉(千切り)　1枚
キムチ（ざく切り）　大さじ１
白だし 　小さじ1/2
塩レモン　エキス　小さじ1/4（オプション）
お茶漬けの素　1/2ー1人分
氷水　適量

https://www.recipe-blog.jp/profile/12423/recipe/779854

材料
・ご飯　　　お茶碗１杯
・明太子　　２分の１腹程度
・小葱　　　お好みで
・白ごま　　お好みで
・刻みのり　少々
☆白だし　　大匙半～１
☆水　　　　250ml程度

http://cherryblossm427.blog.fc2.com/blog-entry-58.html

材料
ご飯…100〜120g
ツナ缶…1/2缶
青ネギ（小口切り）…3本
A水…大さじ3
A無調整豆乳…大さじ4
A白すりごま…大さじ1
A醤油…小さじ2
Aおろしにんにく…小さじ1/4
A鶏がらスープの素…小さじ1/2
ラー油（お好みで）…適量

https://lineblog.me/igarashiyukari/archives/8391467.html

材料
ご飯（または冷やご飯）2杯分
刺身イカ100g
中華ごまドレッシング大さじ1/2
■ だし汁
水300cc
だしパック1パック
塩小さじ1/2
■ 薬味
刻みネギ適量
刻み大葉適量
ゴマ適量
紅生姜適量

https://ameblo.jp/kimsapp21/entry-12274859601.html

材料
冷飯　軽く１膳
お湯　１２０ｃｃ
昆布茶　小さじ１と１/２
刻みのり　少々
ごま　少々
わさび　少々
万能ねぎ　適量
ひきわり納豆　 適量
酢　 小さじ１

http://norider111.blog101.fc2.com/blog-entry-194.html

材料
ご飯…100〜120g
納豆…1パック　※付属のたれは使用しません。
大根（すりおろし）…30g
天かす…大さじ2
青ネギ（小口切りする）…2本
Aめんつゆ（3倍濃縮）…大さじ1
A水…120ml

https://lineblog.me/igarashiyukari/archives/8391212.html

材料
ごはん（雑穀米）　１膳
とうふ　100ｇ
ツナ　適量
きゅうりスライス　１/4本分
すりゴマ　適量
味付けこんぶ　適量
梅干し　１個
醤油麹　大さじ1/2
カツオ出汁　100ｃｃ
塩　少々

https://www.recipe-blog.jp/profile/201972/recipe/1034363

材料
ご飯　100㌘
トマト　適量
サラダチキン（ハーブ）　適量
お茶漬けの素　1Ｐ
冷やした水やお茶、出汁　150㏄

https://chakagenlife.blog.ss-blog.jp/2019-08-02

材料
冷やご飯茶わん　　２杯
レタス　　　　　　１-２枚
トマト缶　　　　　１/２くらい(200ｇ)
コンソメ　　　　　１個
お湯　　　　　　　１００ｃｃ
水　　　　　　　　１００ｃｃ
ニンニクチューブ　小さじ１/２
生姜チューブ　　　小さじ１/２
クリームチーズ　　６０ｇ～
ブラックペッパー　適量
オリーブオイル　　適量

https://ameblo.jp/azu-azumon/entry-12028796535.html

材料
ひき肉　６０〜１００ｇ
〇にんにくすりおろし　２分の１かけ
〇しょうがすりおろし　少々
〇しょうゆ　小さじ１
〇みりん　小さじ１
〇酒　小さじ１
〇砂糖　小さじ２分の１〜１
〇コチュジャン　小さじ２分の１
小松菜やほうれんそう　３分の１株
ニンジン千切り　３分の１個分
塩　少々
ごま油　少々
△水　１カップ
△粒状和風だし　小さじ１
△うすくちしょうゆ　大さじ２
△みりん　大さじ２〜３
切りのりや刻みねぎ　適量

https://www.recipe-blog.jp/profile/13810/recipe/3032