こんにちは！ふくはらです！
「あなたは今、どれだけ重い
荷物を背負っているでしょう？」
とてもとても重い荷物を
背負っていると思うのです。
この荷物とは
今抱えている悩みのことです。
あなたが今、背負っている荷物は
かるく９０Kgは越えています。
自分では気付いていないかもしれないのですが
毎日背負い続けています。
この重さの荷物を
毎日背負い続けていたら
どうなりますか？
体が休まることがないので、
疲労はどんどん溜まって行きます。
疲労が溜まっていくにつれて
荷物は更に重く感じられ、
「もう休みたい」
と思うが、休む事ができず
重い荷物を毎日背負い続けいる・・・
こんな毎日だと思います。
それからそんな毎日に嫌気がさして、
「そろそろ幕を下ろしたい・・・」
と、最悪のことをかんがえて
しまっているかもしれません。
でも、そうかんがえてしまうのも
不思議ではないのです。
私もこんな毎日を過ごしていた時は
常に「幕を下ろしたい・・・」と
思っていました。
重いまぶたをこすりながら、
重い体にムチうって
なんとか、会社に行って働く・・・
会社に行ったら、上司に怒られ、
部下からはバカにされる。
こんな毎日を過ごしていたら
体を壊してしまうのは当然です。
ですが、今あなたが背負っている荷物を
３分の１の３０Kgまで減らすことが
できたらどうですか？
体は軽くなり、気分も良くなります。
一日が終わった時に残るのは
チョット運動をした後の
気持ちのよい疲労感に変わります。
夜もぐっすり眠ることができ、
毎朝気持ちよく目覚めることができます。
仕事もはかどるようになり、
部下や上司が貴方を見る目も変わります。
友人とゴルフに行ったり、
奥さんと買い物に行ったり、旅行に行ったりして
プライベートを満喫することも
できるようになれます。
今回は今あなたが背負っている荷物を
３分の１の３０Kgまで減らす方法を
お話ししていきます。
その方法というのは・・・
『今日のことだけをかんがえて生きる』
ということです。
「えっ、どういうことですか・・・？」
はい。
あなたは今色々な悩みを抱えていると思うのですが、
昨日までのこと、今のこと、未来のこと
全部かんがえていませんか？
「そんなことないですけど・・・」
と思うかもしれないのですが、
チョットかんがえてみてください。
「あの時、ああしていれば・・・」
「あんなことをしなかったら・・・」
「あのやろう、よくも・・・」
といったように
過ぎ去ってしまったことで悩み、
「これからどうなるんだろう」
「明日は会社に行きたくない」
「こういう毎日を続けていくのは嫌だ・・・」
と、まだ来ていない明日のことで
悩んでいませんか？
「う～ん、そう言われてみると
そうかもしれないですね・・・」
体はひとつしかないのに、３つのものを
同時に背負うことは無理なんです。
実際、そうしてしまっていたから
体も心もボロボロになってしまっている
と思います。
背負うものをひとつだけにすれば。
「其れが今日ということですか。」
はい。
そういうことです。
どんなに辛いことでも、
一日だけならば、だれでも耐えられます。
昨日は終わったことですし、
明日はまだ起こっていないことです。
其れに対して何かをすることはできないですから
今日だけに集中して、
いま、眼前にあることだけに集中して生きる方が
余分なエネルギーを使わなくて済むんです。
試しに、これからお話することをやってから
毎日を過ごしてみてください。
いいでしょうか？
・過去の事で悩んでいることを
紙に書き出してみて下さい。
・未来の事で不安に思っていることを
紙に書き出してみて下さい。
その書き出した事が
今すぐ、解決出来そうなことであれば、
解決することに取り組んで下さい。
そうでないのなら、その事は忘れてしまって
紙ごとビリビリに破いて
ゴミ箱に捨ててしまいましょう。
其れができたら、今度は
これからの毎日が始まる時に
「今日一日だけだ」
と思って毎日を始めてみて下さい。
頭が軽くなり、頭の中もすっきりしてきますし
心も体も軽くなりますよ。
是非、試しにやってみて下さいね。
やってみてどうだったか、
良かったら教えてくださいね。
最後まで読んで頂き感謝！！