こんにちは、元うつ病経験者＠うつ病カウンセラーふくはらです。
今日は、うつ病は首筋の筋肉の異常から！！を
お伝えします。
あなたは、このブログを読むことによって
うつ病が改善され、素晴らしい未来を
つかみ取る事が出来るようになります。
夫婦円満になれていつでも一緒に
旅行に行けるようになります。
子供たちとゲームをしながら
一緒に遊ぶ事ができます。
飼っている犬も自分になつき
一緒に散歩が出来るようになります。
会社では、お客さんからの信頼が大きくなって、
営業成績が上がり、昇進も出来て、
部下からも信頼される様になります。
しかし、このブログ読んで頂けないと
うつ病が改善されず毎日毎日
だれにも相手にされない日々が続く事になります。
最悪の場合、奥さんには離婚され、
子供たちとも会えなくなってしまいます。
飼っていた犬は押し付けられ
犬との生活を余儀なくされます。
会社では、窓際族となり
誰にも相手にされず、何の仕事も
任されなくなります。
仕事の成績も上がらず、退職を余儀なくされ、
退職しても退職した事すら話題にならず、
同僚からも相手にされなくなってしまいます。
もしかしたら、こんな生活が
待っているのかもしれません。
こんなのは、いやだ。
早く抜け出したい、早く抜け出して
暖かい家庭に戻りたい、暖かい家庭に戻って
やり直したい。
そうです、そうしましょう。
あなたには、うつ病を改善して頂きます。
うつ病を改善して、夫婦円満で
キャーキャー騒ぐ子供たちと一緒に生活する
楽しい憩いの場を引き寄せましょう。
会社では、成績を上げ部下からの
信頼を引き寄せましょう。
こんど一緒に飲みに連れてって下さい。
そして様々な事を教えて下さい。
等と、言われる様になりましょう。
そしていつも充実していて、楽しくて
夢心地な生活リズムを作りましょう。
その一生を作る時は、明日でもなく、今です。
それでは本題に入ります。
準備はいいですか？
脳内外科の世界的権威、松井孝嘉（まつい たかよし）Dｒ
は「原因は首にある」と言われ、テレビや新聞、
週刊誌など、各マスコミで大きく取り上げられたのを
ご存知でしょうか？
松井Drいわく、うつ病の原因の多くは、
首の筋肉の異常である。
それがわかっているドクターは、ほとんど
いないのが現状とまで。
さらに、今の日本の医療では、首の筋肉は
重要視されていない為、完全に医学の盲点とも
言っています。
私は、この記事を読んだ時
思わず、「あっ」なにこれっと
大声で叫んでしまいました。
それもそのはず、私のうつ改善法の中に
首の運動があります。
しかしそれは、セロトニンの分泌を促す
方法として認識していたからです。
特にこの首の運動は、自律神経の改善や
神経障害に効果的と私は実感しています。
その方法とは、早期回復の３つのテクニック
① 首をクルクルと時計回りや
反時計回りに１０回ずつ、合計３回まわしましょう。
② 直立不動で立ち、首を左に傾けたり右に傾けたり
１０回ずつ、合計３回行いましょう。
③ 直立不動で立ち、左を向いたり右を向いたり
１０回ずつ、合計３回行いましょう。
これをリラックスした状態で、毎日３回以上
続けてみて下さい。
最初は回りずらかった首も、徐々に楽に
回る様になってきます。
そして最後に深い深呼吸を行いましょう。
新鮮な空気を絶えず体に補給する事で
イライラが収まります。
ここであなたが上記の早期回復の３つのテクニックを
実行してほしい事実として、姿勢が良い方に
うつ病の方は殆どおられないと言う事です。
誰かしら、首が前に垂れてうつろでおられる方が
多いです。
実際私も、パソコンでの仕事が多くなり
肩が凝ったり、首筋の筋肉が痛かったり
背筋が前かがみになったりしていました。
ですから、この首の筋肉の異常を
改善する事がうつの治療に大きな効果を
示すと言う事です。
それから、あなたに私が教えて頂いた
うつ改善方法をメールでお伝えしていこうと
思いますが、いかがでしょうか？
1人1人と向き合って
アドバイスしていきたいのですが
あまりに多いと仕事に支障をきたすため
『２５名限定』とさせていただきます。
早く治して、奥さんやお子さん達と
楽しく過ごすために行動しましょう。
登録していただいたメールアドレスは
私が厳重に管理致しますので
会社の上司や先輩、同僚に
知られる事もありませんし、
迷惑メールや関係の無いメールが
届くことは一切ありません。
あなたの元に届くのは、
私から送る”うつ改善の情報”だけです。
又、私からのメールが必要なくなった時は
いつでも10秒で登録解除出来るので
ご安心下さい。
改善法だけ受け取って
直ぐに登録解除して頂いても
かまいません。
メルマガであなたに
お会い出来るのを楽しみにしています。
もし内緒でご相談したいことがあれば
メッセージを下さい。
すぐにお返事できないかもしれませんが
必ずお返事します。
最後まで読んで頂き感謝