こんにちは、元うつ病経験者＠うつ病カウンセラーふくはらです。。

今日は、うつを治したい時に絶対必要な
相談者についてお伝えします。

相談者を得て信じることで
あなたのうつの治り方が
格段に変わってきます。

「えっ？それはどんな方ですか？？」

気になりますか？。

心が苦しいとき、
誰に心の相談をしたらいいかなんて
わかりませんよね。

あなたの気持ちを完璧に理解してくれる
人を探しても見つからない。

いつもそうではありませんか。

うつ病を経験していない方は、
あなたを完璧にわかってくれません。

あなたが発した言葉や身振り手振りで伝えたい内容とか、
思っている事をくみ取らなければならないのです。

あなた自身が気持ちを伝えきれなかったら
理解には程遠くなります。

あなたは話す前に
心配になるときがありませんか？。

「自分の痛み、苦しみを相談したら
不愉快な思いをさせてしまうのではないか。」

「大切な人をひどく心配させてしまうのではないか。」

と考え抜いた末、

「自分ひとりで悩みを抱え込もう。」
という結論になってしまう事もあります。

それならいっそ一人で悩んでもいいんではないか。

ちょっと待ってください。
相談者はいます。

それは、うつ病を克服した経験者です。
経験者こそあなたを完璧に理解できる
理解者なんです。

実は、私もこれを知らなかったために
うつ病の苦しみから抜け出す事が
遅れてしまいました。

うつ病を経験されていない方を
相談者にしたために回復が遅れてしまったのです。

事実、私はある方に突然ですがお会いする事が出来、
うつ病を克服する事で今日に至っています。

うつ病になった時は本当に苦しかったです。

イライラするし、神経は集中できないし
夜は眠れないし、食欲はでないし
人と話をしたくないし、会いたくない。

何もしたくないと言う事が本音ですが
何もせずにいる事もイライラしてしまう様な
状態が長く続きました。

こんな経験をあなたにさせたくない
早く治してあげたい

うつ病を治す事によって
悩むことがまったくなくなり、
あったとしても１分で
解決出来るようになりました。

体も心も軽くなり、
夜はぐっすり眠れて、
朝はすっきり起きられる様になりました。

毎日生きている事に
しあわせを感じながら
楽しく過ごすことが出来る様になりました。

他人の目を気にしすぎて
ビクビクすることもなく
普通に話せるようになるだけではなく、

むしろ自信を持って
ハキハキと話せるようになりました。

清々しい気持ちで仕事に行くと

「何かいいことあったの？」

と上司や部下から
話しかけられ、
会話も笑ってできるようになりました。

仕事も順調に
指示出来るようになり、

テキパキと仕事を
こなすことが出来るように
なりました。

休日はゴルフで過ごしてもいいし、
奥さんと二人で買い物をして過ごしてもいい。
自分で選択して充実した休日を
過ごせるようになりました。

夢や目標もでき、
毎日が充実していて、
楽しいし、しあわせです。

実は中々治らないうつ病について
色々な情報を検索し調べてみました。

そんな時ある方にお会いする事ができたのです。
本当に突然の出会いでした。

それはあるセミナー会場での出来事でした。
無事セミナーが終わり、懇親会が始まった頃
紹介されたのです。

それはセミナーコーチからの紹介です。

ふくはらさん、この方は元うつ病を患っていて、
今では回復され、うつ病で悩んでいる方を
コーチングされている方です、と紹介されたんです。

色々とお聞きし参考になる事が多いと思うので
酒を飲みながら雑談しましょう。
と言う事で、１時間近く私の話に
つきあってくれました。

いつ頃からですか、今どんな状態ですか、
今お薬は飲まれていますか、睡眠状態はどうですか、
運動はされていますか、等
数えきれないほどの項目を質問されました。

最後に、私のうつ病を回復させた方法を
ふくはらさんにプレゼントしますからやってみて下さい。

と渡された資料を見ながら、こんなんで治るのかな～
と思いながらも始めてみたのです。

その効果は、２週間程度で現れ始めました。

不安が少しづつ減り、イライラが減り、
仕事に集中力がついてきました。

とうとう、薬もやめました。
たばこもやめられました。

ほぼ３０日程度経過した時点で
回復出来たかな～。

青空がまぶしく、家族の安堵した顔が
見えました。

夜良く眠れるようになり、
友達との会話に弾みがつく様に
なりました。

私は、こんな簡単な方法であんなに悩んだ
うつ病がなぜ治すことが出来たんだろう。

何か共通点があるのではないかと思い
情報収集を始めたのです。

やはり、その通りありました。
全ての共通点は、思考と感情の
コントロールでした。

私は、ゴルフ仲間の友達に
体系的にまとめたマニュアルを
プレゼントしました。

友達は、父親をなくした事で一気にストレスが
溜まり、とうとううつ病になり一歩も家から
出ない生活が続いていたそうです。

友達が実践した結果、最初はこんなものと
思っていたらしいのですが、少しづつ変化が、

その変化が約２週間で、
実感されたそうです。

でどうなったかと言うと、イライラがおさまり、
夜良く眠れるようになったそうです。

さらに、食欲が出て、
やる気も起こってきたそうで、

お前は、命の恩人だとも言われ
感謝されました。

今では、二人でゴルフを楽しんだり
お酒を酌み交わしたりしてして
楽しんでいます。

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