電子レンジですぐできる簡単「温奴」
豆腐ならヘルシーなので、一丁でもぺろりとイケちゃう
★↓レンジで簡単に出来る「温奴」レシピ
３分で完成！明太バター温奴
ミルクチーズ温やっこ
材料 （2人分）
絹ごし豆腐 1丁（300g）
牛乳 60ml
めんつゆ（3倍濃縮）小さじ4
とろけるスライスチーズ 2枚
万能ねぎ（小口切り） 適量
ラー油 小さじ1
ラー油が味を締めていい仕事してますね★簡単だしおいしかった～♪
超簡単！揚げ出し風温奴
材 料（2人分）
豆腐 1丁
長ネギ 5cm分
しょうが 1かけ
だししょうゆ 大さじ2
揚げ玉 大さじ1〜
花かつお ひとつかみ
揚げ出し豆腐が食べたいけど面倒！そんな時におすすめの、揚げ出し風温奴です。超簡単
◎サバ缶で野菜たっぷり温奴
材 料（1人分）
鯖水煮 50g
木綿豆腐 100g
椎茸 えのき エリンギなど 1個
レタス 1枚
トマト 1/2個
後から全部かけると、豆腐が見えなくなるくらい野菜たっぷりで美味しい〜♪
昆布の佃煮で温奴♡
材 料（1人分）
木綿豆腐 １丁
麺つゆ 大さじ１
水 ５０ｍｌ
昆布の佃煮 大さじ１
白ネギ ５センチ分
粉末生姜 ３振り
オリーブオイルに一工夫★チーズ乗せ温豆腐
材料 （1人分）
絹ごし豆腐 小1パック
スライスチーズ(とろけるタイプ) 1枚
■オリーブオイルエクストラバージン 大さじ1
■醤油 大さじ1/2
ブラックペッパー 少々
燃焼系イソフラボン温やっこ♪
材 料（１人分）
豆腐 １／２丁
生姜 １かけ
納豆（タレつき） １パック
刻み海苔 ふたつまみ
ねり梅 小さじ１
ポン酢（お好みで） 少々
