この記事は私がまとめました
今日、スーパーへ行ったらキャベツが一玉４９８円してた。レタスは３９８円。クリームコロッケに添えたかったんだけど、高くて買えなかった…。うちはモヤシのサラダにしようかな。レシピまとめてみました。
葉物野菜がずーっと高値で本当に困ってる。
キャベツ1/2で298円って
葉物以外も大根も高いし、きのこ類もやや高め
いつになったら安定するの？？
変わらないのはもやし君だけだよ
ということで、もやしサラダのレシピまとめてみました♪
もやしとハムのサラダ
4人分
もやし…1袋
ロースハム…2枚
きゅうり…1/2本
にんじん…1/4本
和風ドレッシング あわせ味…大さじ5
塩…少々
すりごま（白）…適量
https://www.salad-cafe.com/recipe/0018.html
もやしとツナの温サラダ
もやしとツナにカレー風味のマヨポンで味つけをすれば、食欲そそる一品になります。
もやし1/2袋（100g）
ツナの缶詰1缶（70g）
ポン酢大さじ1
マヨネーズ大さじ1
カレー粉小さじ1/2
https://allabout.co.jp/gm/gc/452220/?FM=compi_linkitem-8&FM=compi_linkitem-12
もやしと春雨の中華サラダ
もやし1袋（200g）
春雨30～50g
きゅうり1本
ハム4枚
■合わせ調味料
しょうゆ大さじ2
酢大さじ2
砂糖大さじ1
ごま油大さじ1
塩こしょう少々（5振り程度）
いりごま（お好みで）
http://mayukitchen.com/chinese-salad-of-vermicelli-and-bean-sprouts/
もやしとセロリのサラダ
もやし150ｇ
セロリ1/2本43g
セロリの葉1/2本分10g
キユーピー ディフェ30ｇ
キユーピー あらびきマスタード小さじ1
https://www.kewpie.co.jp/recipes/QP00009440
きゅうりハムたまごの中華サラダ
この手のサラダは、ごはん時のお惣菜としても、お弁当にも必需品ですね。サラッとおいしくいただけます。
卵 １個
牛乳 大さじ１／２
ごま油（焼く時用） 小さじ１
きゅうり １本
ハム ４枚
もやし １袋
白ごま 大さじ１
しょうゆ 大さじ１
米酢 大さじ１
砂糖大さじ１
ごま油 大さじ１
塩 ２つまみ
黒こしょう 少々
https://oceans-nadia.com/user/27305/recipe/143512
もやしとネギのピリ辛中華サラダ
大人な味わいがやみつきになること間違いなし！材料を混ぜ合わせるだけで簡単に作れるのもうれしい♪
もやし 1袋
長ネギ 1/2本
キュウリ1本
カニカマ4～5本
醤油、砂糖 各大さじ1
酢大さじ2
麺つゆ（3倍濃縮） 小さじ2
鶏ガラスープの素、ゴマ油、豆板醤 各小さじ1
かつお節1袋（2.5g使用）
白炒りゴマ適量
https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/180757
モヤシのサラダ&簡単ノンオイル和風ドレッシング
モヤシをベースにわかめと水菜、そしてカリッと焼いた油揚げをミックスした和風サラダ。
モヤシ 1袋
わかめ 2つまみくらい
水菜 2株
油揚げ 1枚
★酢 大さじ2
★醤油 大さじ1
★砂糖 小さじ1
https://oceans-nadia.com/user/14236/recipe/115179
もやしとハムと貝割れのサラダ
もやし…１袋
ハム…５枚
かいわれ大根…1/2パック
*A
めんつゆ（３倍濃縮）…大さじ２
マヨネーズ…大さじ１〜２
白ごま…適量
http://asacokitchen.com/11234
もやしはいろいろな栄養素をふんだんに含んだヘルシーな食品です。種に蓄えられたデンプンや脂肪、タンパク質など、潜在的な栄養素が加水分解されて、もやしになる段階でエネルギーを放出しながら細胞や組織を作って成長する …
