サラスパは、サラダ用スパゲティの事！
普通のスパゲティより、短時間で茹であがりますし、長さもサラダ用に短く、普通の半分くらい
サラダなのに満足いく１品に！
★↓１品すぐ作れちゃう「サラスパ」レシピ
サラスパ！簡単！ツナコーンサラダ
材 料（2人分）
サラスパ 50本ほど
ツナ缶 1/2
コーン 大さじ山盛り1
マヨネーズ 大さじ1
黒胡椒 少々
塩 少々
大好きなコーンを使ったメニューc(*ﾟｰ^)ﾉ簡単にもう１品できていいですね♪
まるでデリの味！絶品なめらかサラスパ
材料 （４人分くらい）
パスタ（乾燥） 100g（1束）
にんじん 小1/2本
ハム 4枚
茹でブロッコリー（胡瓜などでも◎）適量
コーン（なくても◎）適量
A マヨネーズ 大さじ4
A 酢 • 牛乳 各大さじ1と1/2
A 砂糖 小さじ1
A ニンニクチューブ 2cm弱分くらい（お好みで）
A 塩•コショウ 適量
A ブラックペッパー（あれば）適量
子ども達もたくさん食べてくれました(о´∀`о)レシピに感謝☆
簡単・美味しい♪サラスパ
材 料（２～３人分）
スパゲッティ ８０ｇ
きゅうり １本
にんじん １/３
ハム ２～３枚
☆マヨネーズ 大４
☆牛乳 大１
☆無糖ヨーグルト 大１
☆塩・こしょう 少々
オリーブオイル 適量
作り方は↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1750001212/?l-id=recipe_list_detail_recipe
ヨーグルトが入っているのでさっぱり！いっぱい食べすぎちゃいました(*^^*)
我が家のサラスパ♥スパゲッティサラダ♥
材 料（２～３人分）
スパゲッティ(乾麺) 120g
キュウリ 1/2本
玉ねぎ 1/4個
人参 ２㎝
◇市販のフレンチドレッシング 大さじ１
⚫マヨドレ(マヨネーズ) 大さじ２
⚫酢 小さじ１
⚫塩 適宜
⚫黒こしょう 適宜
※塩(野菜用) 少々
目指せ総菜屋さん♫我が家で人気のサラスパ
材料 （2人分）
サラスパ 100g
塩（きゅうりの塩もみ用 小さじ1/2
きゅうり 1本
玉ねぎ 1/2〜1個 お好みで
ハム 4〜5枚
ツナ缶 1缶
★オリーブオイル 小さじ2
★コンソメ 小さじ1
マヨネーズ 大さじ5
牛乳 大さじ4
塩胡椒 適量
黒胡椒・パセリ お好みで
ツナがアクセントになって美味しかったです(^-^)ごちそうさま☆
フライドオニオンカリカリ☆ごろごろチーズのサラスパ
材 料（2人分）
パスタ 1人前
□オリーブオイル 適量
＝＝＝＝＝＝＝＝具材＝＝＝＝＝＝＝＝
ハム 2枚
サラダ菜（レタス） 3枚
ベルキューブ（チーズ） 10個
ミニトマト 8個
●マヨネーズ 大さじ4〜5
●塩、胡椒 適量
＝＝＝＝＝＝＝＝仕上げ＝＝＝＝＝＝＝＝
☆フライドオニオン 大さじ1
☆ブラックペッパー（あれば） 適量
フライドオニオンがサクサクで、サラスパのボリュームが出て、とっても美味しかったです♪ごちそうさまでした(*^^*)
☆スパゲッティサラダ☆
材料
サラダ用スパゲッティ 100g
ハム 4枚
きゅうり 1本
にんじん 1/3本
●マヨネーズ 大さじ3
●牛乳 小さじ１
●酢 小さじ1/2
●しょうゆ 小さじ1/4
●塩こしょう 少々
おいしかったです！ありがとうございました(^○^)
