もうすぐ夏が終わるのに…
それ実は「糖質バテ」かも？
夏は、夏バテ以外にも、血糖値の乱高下によって疲労を感じる「糖質バテ」にも注意が必要
（血糖値とは＝血液中に含まれた糖を示す数値のこと。糖質を摂取することなどで変動します）
甘いものを一気に食べたとき、疲労感が襲ってくることがありますよね。この症状を「糖質バテ」というのだそう
夏は特に「糖質バテ」になりやすい生活習慣になるんだとか。
その大きな原因とは
夏は、糖質の多い清涼飲料水や、冷やし中華やそうめんなどの冷たい麺類に食生活が偏りがちになるので注意が必要
運動不足が続くと血糖値を下げる役割を担うインスリンの効きが悪くなり、血糖値のコントロール力が下がります
そのままだと…
糖質バテの状態が続くと余分な脂肪を蓄積しやすくなるため、「秋太り」に発展することも
糖質バテ対策には
朝食時に「まいたけ」をおかずに米飯と一緒に摂取することで、朝食後ならびに昼食後の血糖値上昇を有意に抑制する効果がある
まいたけの効果、すごい…！
甘辛旨味で、ごはんがじゃんじゃんすすむ野菜のおかずです
炒めるだけでサクッと完成。
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●モデルや俳優として活躍する成田凌さん
雑誌『メンズノンノ』専属モデルとして活躍し、映画『劇場版 コード・ブルー -ドクターヘリ緊急救命-』にも出演している、若手俳優の成田凌。
「逃げるは恥だが役に立つ」（TBS系）から始まり「大貧乏」（フジテレビ系）、
「人は見た目が100パーセント」（フジテレビ系）、そして「コード・ブルー」と連ドラ出演4連投
●その成田さんが「メレンゲの気持ち」に出演
・家での全裸生活を告白
成田凌が、6日放送の日本テレビ系「メレンゲの気持ち」に出演。
成田は「家に帰った瞬間、全部脱ぎます」とし、パンツも履かないと語った。
久本から「風邪ひくでしょ？」と心配されると、彼は「でも靴下履いてたり」と、防寒対策はきちんとしていると言及。
●“ゆきぽよ”こと木村有希さんが「モデルプレスナイト」に生出演
2017年に恋愛リアリティ番組「バチェラー・ジャパン」で話題を集めたド派手ギャル“ゆきぽよ”こと木村有希が5日、
「Kawaiian for ひかりTV 4K」のバラエティ番組「モデルプレスナイト」（毎週金曜よる23時～）に生出演。
・「最後に付き合った男性が1回捕まってしまったんです」と衝撃告白
「最後に付き合った男性が1回捕まってしまったんですけど、半年経って（留置所から）出てきた時に『待ってたよ』っていう再会のキスをしました」とノリノリで告白。
「捕まっても待ってるの？」と芸人たちが驚きの声を上げると、ゆきぽよは「待っちゃいます♪」と答え、さらにスタジオを驚かせた。
●NMB48・山本彩さんが『ダウンタウンDX』に出演
・ベージュ色の下着で上下を揃えていることを暴露
NMB48の“さや姉”こと山本彩が4日放送の日本テレビ系『ダウンタウンDX』に出演し、グループのメンバーから数々のクレームが寄せられた。
川上礼奈からは「下着がダサい! ベージュしか見たことがない!」との声が寄せられ、さや姉は「お仕事では基本。派手なのはつけられない」と衣装で透けないようにする配慮であることを主張
彩加は「大体、みんなブラジャーだけなんですけど、下まで全身ベージュで」と、さや姉はベージュ色の下着で上下を揃えていることを暴露。
●女優・有村架純さんが「ぴったんこカン・カンスペシャル」に出演
女優の有村架純（25歳）が、10月5日放送の「ぴったんこカン・カンスペシャル」（TBS系）に出演
