やっぱり電動って最高だわ…女子たちが大絶賛する「洗顔ブラシ」


この記事は私がまとめました

stoneflowerさん

▼使ったことある?電動の洗顔ブラシがめっちゃイイらしい♡

・「FOREO」

この前、買ったFOREO mini2使い始めたばかりだけど、肌に透明感が出てきた気がする(*^^)v

振動の強度が強めだけど、痛くないから私は好き♡

シリコンだから気持ち良い(*´∇`*) pic.twitter.com/HzawwdOjj2

私敏感肌なので洗顔ブラシとか刺激が強すぎて荒れちゃうから使ってこなかったんだけどFOREOは見た目と違ってとっても柔らかくて気持ちいこれ是非使って欲しい!

♯FOREO ♯LUNA mini2
電動洗顔ブラシ
シリコン製で、衛生的

使い心地抜群
汚れがよく落ちる
洗顔後の肌がもっちもち
エステいかなくてもいいや~ってくらいの仕上がりです pic.twitter.com/VY9Lie9sPh

買うか悩んでたFOREOのちっこいの買った!
諭吉消えたけどこれで頑張って角栓無くすんや…待ってろ美肌… pic.twitter.com/LYjQDjbvU0

foreoの洗顔ブラシ買った!!!

わたしのおふろグッズ100均で買った緑ので足の指を広げてますFOREOの美顔器でクレンジングすると本当にツルツルになる✨裏面はエイジングケアモードもあるので気が向いた時にやってる振動が気持ちいいし3分経つと自動で止まるのでやりすぎない!何がすごいかってパーツ毎の目安で一瞬停止! pic.twitter.com/7LfMTq5JH7

・MTG「ReFa CLEAR」

リファクリア買ったぞ…!!!今日から使ってどーなるかな!! pic.twitter.com/XENV8OtagV

「soft」、「clean」、「deep」の3つのモードから選び、泡の乗った肌にブラシを当てて1分間洗浄。その後は通常通り、顔をよくすすぐ。最後に、ブラシもよく洗って乾かし、必要ならば充電を

最近買ったリファクリアって言う洗顔ブラシがほんとすごい……音波で汚れが浮き出るらしくてザラつき全くなくなる……今までの手洗顔はなんだったんだ……
肌の調子悪い日が無くなる……!
筆部分は熊野筆 pic.twitter.com/4zyXOdXscg

リファクリア買ったよん
手洗顔より刺激が少ないのにはるかに洗浄できるから歴史が変わるね浸透が全然違うすごすぎ最高〜〜₍ᐢ ›̥̥̥ ༝ ‹̥̥̥ ᐢ₎♡♡ pic.twitter.com/CVqzLeCV3l

・ニトリ「フェイスクリーナー」

ニトリのこのシリーズやばい、
めっちゃ良き
500円以下はすごい
フェイスクリーナーだけ1300円くらいだった! pic.twitter.com/qZXd27jcSY

ニトリのフェイスクリーナーお気に入り!角栓が気になるとこにやるときれいに取れてる。シリコンのほうが若干肌触りいいかな

ニトリで安かったからネイル乾燥機とフェイスクリーナー買っちゃったー! pic.twitter.com/EdP1dFQP6t

・パナソニック「濃密泡エステ」

今年買って大正解だったものは。

Panasonic 洗顔美容器 濃密泡エステ (ピンク調) EH-SC65-P

でした。
これはまじで良かったです。

濃密泡エステ凄い!!
使った後肌もちもち~!!
手で泡立てて手で洗顔って…
肌に負担掛けてたのね…って思ったよ…

はじめて挑戦する人でも無理なく…「股関節のストレッチ」をチェック!


この記事は私がまとめました

老いは股関節からやってくる、といわれるほど、股関節は人体にとって最大かつ重要な関節です。「股関節のストレッチ」をまとめてみました!

isaaccさん

○股関節は人体にとって最大かつ重要な関節

上半身がぺたんと床につく開脚前屈や立った状態からの180度開脚ができたらかっこいいですよね。

老いは股関節からやってくる、といわれるほど、股関節は人体にとって最大かつ重要な関節です。

○股関節とは?

股関節(こかんせつ)は、人間が立ったり・しゃがんだり・座ったり・歩いたり・走ったりという日常の基本動作の根本を司っている重要な関節です。

大腿骨骨頭と、骨盤側で骨頭の受け皿になる深いお椀の形をした臼蓋との組み合わせでできた、いわゆる球(きゅう)関節です。

股関節が安定し、更に周辺の筋肉と協調することで、私たちは、脚を前後左右に自在に動かすことができます。

「股関節のストレッチ」をまとめてみました!

○片足前屈

片足前屈で
・指先が足首まで届かない
・痛くてで足首立てられない
・痛くて脚が開けない
な私よりも体が固い人はいるのでしょうか…?
(画像出典:Smartlog様) pic.twitter.com/ta8yF16h8p

座って前屈する場合は、手の指先が足のつま先より少し出るくらいまで上体を倒すことができれば問題ありません。

骨盤が前に傾き(骨盤前傾)、お腹と腿がくっついているのがポイントだ。脚の付け根から体が折れ曲がったような形になる。

前屈しづらいという人はお尻の大部分を占めている「大臀筋(だいでんきん)」と、太もも裏側にある「ハムストリングス」が硬くなり、上体を前に倒す動きを邪魔している可能性があります。

!?腹の肉がなくなった結果、片足前屈ができるようになった!すげぇ!

からだがかたい。片足前屈とかできるようになりたいんだけどなあ。

○開脚立ち前屈

【開脚立ち前屈】
①足を開き足先は少し内側に向ける
②息を吐きながら体を前に倒し頭をマットにつける

脚の浮腫み、肩こり解消に効果的。 pic.twitter.com/sR69Q59LrZ

両脚を大きく開き、腰骨→肩→耳が縦一直線に並ぶように背骨を伸ばします。踵を押し出し更に脚裏を伸ばします。

ハムストリングへの負荷が大きい場合、必要なだけ、膝から力を抜いてください。

股関節の可動域が広くなる効果が期待でき、継続して行えば180度開脚ができるよう近づけるはず。

ストレッチを習慣にして3ヶ月

とりあえず足を交差させての立ち前屈で手の平を床につけられるようになった

理想は折りたたみのガラケーみたいになること´-`)

開脚の理想はコンパス

【立ちポーズ/パリヴリッタ.パードッターナーサナA44】
「立位の開脚前屈のポーズA」。こちらのポーズは4種ある。1つ目は、手と足をしっかり地に着け、大地と一体化する♪下半身の強さが重要☆上半身は思い切り脱力しよう! pic.twitter.com/MdCo0d6kKD

○腸腰筋のストレッチ

【1日1ストレッチ】
腸腰筋(ちょうようきん骨盤の位置や姿勢に関わるインナーマッスルです。4つの効果があります。①姿勢が正しくなる②腰痛の予防③足取りが軽くなる④つまずきの防止 腸腰筋が硬くなり、縮こまった状態にしていると腰の骨が引っ張られ、腰に負担がかかります。
#ストレッチ pic.twitter.com/xDwqL6YIbR

腸腰筋は「腸」や「腰」という漢字があることから、腰やお腹のあたりと推測できるでしょう。

前方の膝を曲げていき,手で体重を支えながら腰を斜め前・下方に下ろしていきます。後ろの膝は伸ばしたままにします。

脚を後ろに伸ばして鼠蹊部を開きます。伸びを感じるのが腸腰筋なので、その感覚と場所を覚えましょう。

田村ゆかりバースデー イベント2020 コロナウイルス対策のコール禁止で手話を覚え始める王国民が続出


この記事は私がまとめました

Cocochanさん

田村ゆかりバースデー イベント2020 コロナウイルス対策でコール禁止

2020/2/27に開催を予定しております「田村ゆかり バースデー イベント2020」につきまして、新型コロナウイルス感染拡大の状況も踏まえ、
残念ながらご来場が叶わないお客様におきましては、払い戻し対応を実施することといたしました。
詳細はこちらをご覧ください。
tamurayukari.com/information/?i…

平素より田村ゆかりを応援していただき、
誠にありがとうございます。
2020/2/27に開催を予定しております
「田村ゆかり バースデー イベント2020」につきまして、
新型コロナウイルス感染拡大の状況も踏まえ、
残念ながらご来場が叶わないお客様におきましては、
払い戻し対応を実施することといたしました。

ご来場を予定されているお客様におかれましても、
感染症予防対策の趣旨をご理解いただき、
ご協力くださいますようお願い申し上げます。
また、本公演におきまして、飛沫の拡散防止のため、
曲中のコールを禁止させていただきます。
予めご了承くださいますよう、何卒よろしくお願い申し上げます。

コール禁止でも平和な王国民

ゆかりんのバースデーライブで飛沫感染防止のためにコール禁止になったんだけど、

「逆に激レア」
「静かにキンブレ振りまくるとか逆に楽しそう」
「歌まじめに聞ける…!」
「払い戻しありっていい運営」
「時代はコール禁止だろ」

というオタク達が溢れててほんとに平和で好き。

▼王国民 さらに代替案を提示、手話を覚え始める人が続出

どうにかして思いを伝えるべく考え出された手法が ・うちわ ・ドレミファドンマスク ・横断幕 ・手話 ・テレパシー

「コール禁止だから手話覚えるわ」って言ってるオタク様素敵

コロナ対策でコール禁止になって手話勉強し始めるゆかり王国民まじでつよいな

コール禁止からの手話で世界一かわいいよ!をやろうとしてる王国民が強すぎて本気で尊敬する

なるほど手話なら覚えても今後役に立つね

コール禁止を受けて、ちょっと手話調べてみた笑 pic.twitter.com/KQBtdV8aFm

遂に手話でメッセージをゆかりさんに届けようとする王国民が現れたな。(^o^;)

田村ゆかりさん、コール禁止ライブか、ついに韓国式のLEDボードで推しにアピールする時代がくるのか pic.twitter.com/3UeKiCikx3

「田村ゆかりバースデーイベントがコール禁止ならうちわでコールすればいいや! でも使えるうちわがないよん」とお嘆きの王国民諸君よ、たかが『No Limit』とかいう曲のためにうちわを作ったがあまりの汎用性のなさに困っている奴がここにおるぞ。 pic.twitter.com/tnEYsVil29

こういうときこそうちわでは?

我が家にはこっちしか無いのだが

コール禁止面白そう! pic.twitter.com/WIvjwqDM69

コール禁止!!!そんな事もあろうかと、こちらを事前にご用意してあります!!!!!!!!!! pic.twitter.com/mtl8Z0KYva

扇子って目にして、そう言えば確かにSs Lのガチャのあたりで、世界一かわいいよ扇子あったね確かにwww
探したらうちにも2本あった笑 pic.twitter.com/lZTjYSp5HZ

ゆかりんBDイベ、世界一かわいいよ扇子持ってくかー pic.twitter.com/b78GDlihoj