04年からモデルとして活動し、ファッション誌「ラブベリー」や「Seventeen」を経て、「non-no」で専属モデルを務める。12年、TVドラマ「恋愛ニート　忘れた恋のはじめ方」で女優デビュー。

2018年9月、YouTubeチャンネルを開設し、ゲーム実況の生配信及び動画投稿を開始。

本田は「イメチェンしました」と髪をカットし明るい色に変えた新ヘアスタイルを公開。

「パーマとカラーをしてまいりました。髪の色はオレンジ系です。では」と穏やかに語っていた。

これにファンからは「パーマめちゃかわです」「かっわいいいいすぎて無理」「半端ないって」「かわいすぎ」「すごく似合ってる！」などの声が寄せられている。

2009年NHK Eテレの料理番組「クッキンアイドル アイ！マイ！まいん！」の主人公・柊まいんとして出演し話題に

2019年8月7日には、ソニーミュージックアソシエイテッドレコーズから「未完成な光たち」で本人名義としてソロ歌手デビュー。

福原遥が、6月16日に自身のオフィシャルブログとInstagramを更新。茶色のヘアカラーにチェンジしたことを報告。

「髪を染めました#コヒバニ 絶賛撮影中！楽しい」とつづり、茶色のヘアカラーにチェンジした横顔姿と、髪をかき上げた写真を公開。

茶髪姿に、ファンからは「超可愛い」「大人っぽさと可愛さが共存していてすごく似合ってます」「似合う」「何色に染めても天使!!」「可愛すぎる」「キュン死」「お似合いすぎて惚れました」

「めっちゃいい感じ」「髪の毛の色、すごく似合っていますよ！」「茶髪姿新鮮」「ドラマの題名に合わせて髪の毛もコーヒー色？ですかね？笑」「ずっと黒髪の遥さんを見慣れてるファンにとっては結構衝撃！笑」と絶賛の声が寄せられている。

お笑いコンビ『たんぽぽ』のボケ担当。

2014年、LaLaTV開局15周年記念ドラマ『私たちがプロポーズされないのには、101の理由があってだな』のうちの1エピソード（3話収録）に主演。