ゴルフ（スコットランド語: Gowf, 英語: Golf）は、コース（Course）においてクラブ（Club）といわれる道具で静止したボール（Ball）を打ち、ホール（Hole、カップとも）と呼ばれる穴にいかに少ない打数で入れられるかを競う球技の一種。

「スピードゴルフ」とは従来のゴルフにランニングが加わり運動量が増した競技

スコア以外でも「ゴルフ」との違いはいくつかある。使えるクラブの本数は、ゴルフの最大14本に対してスピードゴルフは最大7本。

組み合わせは、もちろん自由。飛距離が出るドライバー、アイアンでは得意の番手、パターなどスピードゴルファーが個々に決めてプレーする。

ちなみにここまで大会や体験会に参加した方々の傾向は、持ち運びを重視して4本か5本のセッティングをキャリーケースに入れてプレーすること。

たとえば、18ホールで打数が90、タイムが60分だとするとスピードゴルフスコア（SGS）は150となる。

それ以外のルールは通常のゴルフと同じだ。

つまり、1打と1分が等価になる計算だ。もちろん歩いても構わないが、SGSをよくするには、必然的に「走る」ことになる。

カート移動は一切認められていない。

キャディーやカートは使わずに、自分で持ち運ぶ。

通常のゴルフであれば18ホールを平均4時間ほどで回るのだが、「スピードゴルフ」ではほとんどの選手が50分以内にホールアウトする。