6月14日（木）、日本時間24時（15日0時）に2018 FIFAワールドカップ ロシアが開幕

今大会には208の国と地域が予選に参戦。各大陸の厳しい予選を勝ち抜いた31カ国に開催国のロシアが加わり、今大会に臨む32カ国が決まった。

開幕から１週間が経ち、波乱の連続で大いに盛り上がっている

19日にロシア・ワールドカップ グループHの2試合が行われ、日本代表がコロンビア代表に2-1で勝利。

NHK総合で放送されたサッカー『2018FIFAワールドカップロシア』のグループH第1節「日本対コロンビア」戦の平均視聴率（後半　9：53～）が48.7％だった

瞬間最高視聴率は、後半の午後10時52分と53分で、日本が勝利した瞬間に55.4％を記録。前半は午後9時39分と40分で50.9％だった。

NHKでは、“2018 NHKサッカーテーマ”としてSuchmosの「VOLT-AGE」を起用

サッカーのテーマソングといえば、選手やサポーターの士気を高めるようなアンセムが多数存在するが、Suchmosの「VOLT-AGE」はそれらとは異なるバイブスを備えた一曲。〈心つなぐのはそのHeart beat〉というサビ部分の歌詞にある、心の奥底で静かに燃える闘志が表現されたような楽曲だ。

日本テレビ系列のテーマソングには、NEWSの新曲『BLUE』が抜擢。

「BLUE」は地球の青、サッカー日本代表チームのイメージカラーである青をテーマにした楽曲。荘厳なコーラスや高揚感のあるメロディで選手たちの背中を押すナンバーに仕上がっている。

“2018 TBSサッカー中継テーマソング”には、今年再始動を果たしたEXILEの「Awakening」が起用

諦めない気持ちを抱き挑戦し続けた者だけが得られる感動の瞬間や、情熱を解き放つ瞬間に覚醒する魂を描いた楽曲となっている。

フジテレビ系列のテーマソングはRADWIMPSの『カタルシスト』が抜擢された。

“カタルシスト”は、アスリートの内面に深く入り込むようにしながら、歌うべき新たなテーマを掴み取る楽曲

テレビ朝日ではhide with spread beaverの『ROCKET DIVE』を使用。

あなたのバストの位置をチェックする方法があります。鎖骨のくぼみと、バストトップを結んだ直線が、どうなっているかをチェックしてください。正三角形になっていれば、バランスがいいですね。

ゴールデン・トライアングルとはバストが一番きれいに見えるバランスのこと。鎖骨の中心と胸のトップを結ぶ三角形が正三角形に近いものをゴールデン・トライアングルと呼びます。このトライアングルは加齢、胸筋の衰えなど様々な要因から変化します。

両鎖骨が交わるくぼみからそれぞれの乳頭までを結んだ三角形が“正三角形”なっていて、三角形の底辺が、肩から肘までの距離の1／2より高い位置にあるのが美しいバストだそう。

胸が小さく、大きく見せたいという方は、ハーフカップブラジャー、３／４カップブラジャーがおすすめです。

バストアップを目指す方は、脇や背中の気になるお肉をブラジャーのカップに集めていけるブラジャーを選びましょう。ブラジャー選びのポイントは、実際に試着した時にお肉が集めやすく、時間が経っても流れにくいかどうかです。

授乳やエイジングで垂れてしまったバストは、デコルテからバスト上部にかけての皮膚を引き締めていくことでお椀型に整えていくことができます。ブラジャー選びのポイントは、バストを支え上げてデコルテの皮膚を重力から解放してあげることです。

女性の体は変わりやすいので、３カ月に１回を目安に、フィッターさんのいるお店でブラのサイズをチェックしてもらうのがおすすめです。

（1）片側の手の指をそろえて脇の肉をバストトップに向けて集める
（2）グーにした手の第二関節の骨で脇からバストへと押し上げるようにマッサージ

（3）脇の下の高さからスタートして、こぶし一つ分ずつ下にずらし、合計3つのラインでマッサージする

片側のバストにつき約30秒ほど行います。バストの土台となる大胸筋のこわばりをほぐすのが目的なので、表面をさするような優しいマッサージではなく、イタ気持ちいいくらいの圧で、しっかりと深部に効かせるようにしましょう。

①胸の前で合掌のポーズを作り、左右から力を入れて押しあいます。②手首、肘が90度に曲がるようにし、だらんとならないように気をつけます。③エクササイズ中も呼吸は乱さないようにし、押した状態でゆっくり左右上下に手を移動させましょう。

腹筋があまり鍛えられておらず、続かないという場合や腰が痛む場合は、通常の腕立て伏せではなく、膝をついた腕立てがおすすめ。慣れてきたら、置いている手を左右にこぶし一個分外側に置くと、筋トレ効果がアップします。

胸が小さい人向けの水着の選び方は、フルカップよりも3/4カップを選ぶのがポイントです。フルカップは胸のラインがはっきり見えてしまい、胸の小ささが際立ってしまいます。でも、3/4カップで程よく胸が見えるタイプの水着なら、小さな胸でも大きくボリュームアップして見せることができますよ。

パッドを２～３枚重ねる、着替えるとき面倒なのでブラに縫い付けるとラクチン！

胸が小さい人向けの水着は、胸の部分にフリルがついているビキニです。フリルのボリュームがあればあるほど、胸を大きく見せることができるので、小さな胸でも可愛く着こなせます。

『ビーチ用のヌーブラ』が必需品！付け方のポイントをしっかりつかめば確実に盛れます♡「ワイヤー入りバンドゥ」×「ヌーブラ」は最強ですよ！

「シミラールック」とはおそろコーデやペアルック、双子コーデのように全部お揃いにするのではないのです。「色」「系統」「形」「柄」などお互いに統一感を出すだけで自由にコーデすることです。

全身お揃いはちょっと恥ずかしい…と思う方もシミラールックなら大丈夫！

ペアルックよりも挑戦しやすいし、大人っぽく洗練された雰囲気に仕上げることができちゃうんです。

フォトグレイは、まるでフィルムカメラで撮影したかのようなレトロ感満載の写真を撮ることができる機械なんです。

日本のプリクラと異なり、ひとりで撮影する人も少なくないのだとか。あえて盛っていないのがクールでおしゃれです。

ですが日本にはないので、アプリで“韓国風プリクラ”を作る女子たちが急増しているのです♡

人気の発祥は韓国で日本でも石原さとみさん、綾瀬はるかさんなど、女性に人気の芸能人が取り入れたはじめたことで爆発的人気になった、シースルーバング。

透け感のある薄めの前髪であるシースルーバングは、女性らしい雰囲気を演出してくれる優秀ヘアスタイルなんです！

ポイントを押さえれば、自宅でセルフカットもできるので、お手軽なイメチェンにオススメです。