週刊少年マガジンのオフショットです✨この時はあずき茶飲んでカリウムを取り、身体から塩分抜きました✌ダイエットよりむくみを取るほうが手っ取り早い pic.twitter.com/EbZzVcTn4d

＊女性はなぜむくみやすいのか？女性は周期的に変化する女性ホルモンの作用により月経1週間前くらいから月経中の時期は、血管が拡張し、尿量が減り、普段より水分を身体に溜め込もうとするので、どうしても「むくみ」やすくなるのです。むくんでるなぁ・・・と思ったら塩分を控えましょうね♪

【むくみの原因】
「塩分の摂り過ぎ、長時間座わっている、長時間立っている、体の冷え、水分補給、運動不足、アルコールの過剰摂取、睡眠不足。こうしてみるといろいろあるわ、姉様」
「そうね、毎日気を付けることがあって乙女は大変だわ、レム」 pic.twitter.com/uSDXUD3wOB

【コープデリ】生協限定品「減塩甘辛チキン南蛮カツ」を食べた感想。生協は減塩食品にも力を入れてきた！【塩分0.3g/1個】 diet-info.info/?p=808 pic.twitter.com/eONfPGkqK9

#堺萌香　#showroom
「ダイエット中は　カロリーもだけど　塩分量に気を付けて」
あ～…なんとなくわかるな

ダイエット開始からちょうど半年！
7ヶ月目に入りました

反省
◦背中トレ下手すぎるからリストストラップを買う
◦前腕は家でも鍛える。器具を買う
◦糖質制限しているのをいいことに脂質と塩分を摂りすぎ。脂質は一品＆20gまでにする
◦戒めに前の夏の写真。言い訳やめる。気合い入れ直す pic.twitter.com/0uw9bpPK7s

なんだかんだと今日も弁当作り。ご飯と塩分を減らしつつ、量を確保するために、色々な炭水化物。試食用に自分の分も作る。(多分それが必要だったんだろうと言う仮説)
最近ダイエットで昼はワカメスープだけにしてたけど、今日のランチはミニ弁付き。
#お弁当 pic.twitter.com/pei60dwH3w

【美容プチ情報】 トマトケチャップは血糖値の急激な上昇抑える為、ダイエット強い味方。ケチャップの塩分は味噌や醤油の1/3程度。
ぜひ活用してみて下さい。
トマトが赤くなれば医者が青くなる、ということわざもあるくらい、トマトは健康に良いです!
#トマト　#トマトケチャップ　#ゆるゆるミカン pic.twitter.com/qhIsI20Obl

夜 プロテイン、茎わかめ、納豆、おからパウダー入り味噌汁

部活でたくさん汗かいたので塩分多めの夜ご飯になってしまいました…！明日むくみそうだな pic.twitter.com/TH6DOgg60P

JILLのリップほしいいいいい！！

ジルのリップほしい(*´꒳`*)
色変わるやつ(｀・ω・´)

リップがほしい。新色ほしい。YSLの43番が可愛いピンクですきなんだけどほかにないかな。

クレドのリップクリーム気になる木です ほしい

コスメマニア以外からのウケが良くてティントじゃなくマットじゃない可愛いピンクのリップないかな。赤めリップの流行終わってほしい

クリスマス気分を高めてくれるのは、もちろん「赤リップ」
しっかりと色づいて大人セクシーな口元に仕上げるなら＜レブロン ウルトラ HD マット リップカラー＞、イルミネーションに負けない艶めきを出したいなら＜レブロン ウルトラ HD ジェル リップカラー＞がおススメ！あなたはどらをを選ぶ？ pic.twitter.com/AaGnQ6Hotw

revlon ultra hd gel lipstick
今年のレブロンの新作リップはこちら∩^ω^∩ pic.twitter.com/yWoql0Y1dV

この前載せたレブロンのリップ詳細

ウルトラ HD ジェル リップカラー

柔らかいのでスルスル塗れます。発色◎です！しっとりつやっとした質感。1300円というプチプラです✨

全9色で私は725サンセットにしました。使いやすいピンクレッド。ハッピー感のある顔に仕上がるところが好きです！♡ pic.twitter.com/Cmax5oH9D2

レブロン ウルトラ HD ジェル リップカラーの新色です。上から715、755、2色を重ねたもの。715とかイエベ秋にはピッタリなんじゃないでしょうか。私はイエベ春（自己診断）なので2色重ねて使う予定です。 pic.twitter.com/MWILu1u8ia

ロレアルパリのシャインオン918と限定のカラーリッシュルルージュ631をお迎えしました♡すごい可愛い！！最近オペラのリップティントで手抜きしてたけど、やっぱり重ねて色を楽しむのって無限に楽しめるんですよね(●´ω`●)
#コスメ購入品
#ゴールドリップ
#ロレアルパリ pic.twitter.com/H4hjjhIrqD

本垢でも載せたけどロレアルパリのシャインオン念願叶って買った pic.twitter.com/SW3qc5iVPk

ロレアルパリのシャインオン913（下）と916（上）、Obagi酵素洗顔パウダー、ダイソーほいっぷるんを購入しました！ pic.twitter.com/aQ3hZwhBHK

#ロレアルパリ
#シャインオン

917 ラッキーメロン
918 サニーサイドピーチ

グロスなしでもツヤツヤになります◎
色が可愛すぎる～！！！！！ pic.twitter.com/2gRVqBaZKm

リンメルのオーマイグロスの008が程よい艶感と透明感のある発色で、赤ちゃんみたいな自然なプルッとした嫌みのないリップになったので大分期限がいいです。 pic.twitter.com/RRGdrADCsc

コスメ購入品 プチプラ編

＊リンメル
プリズムクリームアイカラー 009 オレンジブラウン
オーマイグロス 007 ゴールド

＊フローフシ
LIP38℃ 002 Nude Coral

#イエベ秋 #コスメ購入品 pic.twitter.com/Pudoy3PKLZ

リンメルのオーマイグロス、重めのテクスチャーだけどベタベタしなくて好きー
私が持ってるのは01のクリアで、口紅とか塗る前にこれ塗ったら乾燥とか全くないし荒れるのも防げて最高
重めのテクスチャーが嫌じゃない人にはオススメです pic.twitter.com/QkL9ufHpuH

リンメル オーマイグロス 007
ゴールド

ゴールドラメの可愛さにやられて購入
テクスチャはもったりしてるけど塗るとオイルっぽくなってスルスル塗れました
濃いめのリップに合わせたい✨

#コスメ購入品 #コスメ紹介 pic.twitter.com/Du9Y8kIHA1

kissのクリーミィシアールージュめちゃくゃ気にになってるんだよォ

こないだ購入したやつ　アインズアンドトルペでセールしてた銀ラメマスカラとロフト先行発売のKissクリーミィシアールージュ
オペラのシアーリップ使いやすいけどすぐ無くなるからなにかいい代替品無いかなと思って試しに買ってみたけどオペラよりﾊﾟｷｯと発色する　するする塗れる pic.twitter.com/GqsV9alcuG