痩せたいけどどうしたらいいのかわからない方がとても多いです。
一緒に悩んで考えて、楽しく前向きに生活の中にトレーニングを入れていただけたらいいなと思って会員様に接しています。
特にママさん方！出産したから～と言い訳にしないで、綺麗になりたいと本気で思うなら諦めないで！！努力した分、必ず体はこたえてくれます。いくつになっても努力次第で、まだまだ綺麗になれますよ！

Body make studio Real
電話： 052-718-8036
https://www.real-bodymakestudio.com/

トレーニングや体を動かす事で 心も体も強く前向きになれる！！
1人でも多くの方に そう思っていただける様に トレーナーとして全力で 頑張っています！！との事です。女性会員の担当らしいです。男性陣！！残念！

ELITE(エリート)パーソナルトレーニングジム
https://www.bijin.fitness/instructor/trainer-kumi/

料理が得意な方で、ヘルシーで美味しい料理のレパートリーが豊富です♪
一人一人のステージに合わせたトレーニングを全力でサポートしてくれます☆

パーソナルトレーニングジムSTYLESHOWN
電話： 03-6874-3199

新体操仕込みの柔軟性で、更に素敵な人生を過ごすための手助けを！◎
趣味は旅行と、とてもアクティブな方です☆

プライベートジム EZIL
電話： 03-6884-6191
http://ezil.jp/

運動未経験の身体から、ボディビルで結果を出すまで努力されました♪
フィットネスビキニという大会で日本2位となり、アジア大会や世界選手権で日本代表に選ばれるなど、トップレベルの【いい身体】の持ち主です☆

マリトレプログラム
https://www.bijin.fitness/instructor/trainer-mari/

ディズニーの元ダンサーさんです！ベストボディジャパン那覇大会のグランプリや心理カウンセラーなど幅広い経験から心技体全てで結果を出してもらえます☆
ギャル系のトレーナーさんですね

https://www.trainer.agency/photos/fujita/

腹筋やお尻など、誰もが引き締めたいと思う所をトレーニングすることが得意です！
運動経験が無い人でも1からサポートしてもらえるので、男女問わず一緒に頑張る事が出来ます♪との事です。

e-stretch 大手町店
https://e-stretch.jp/

（２人分）
焼きそば：２玉
ニンジン：1/4本
もやし：１袋
豆苗：１袋
玉ねぎ：1/4個
だし汁：１００cc
醤油：大さじ１
塩：小さじ1/2
みりん：大さじ１
片栗粉：小さじ２
ゴマ油：大さじ１

作り方↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1430008644

（2人分）
蒸し中華麺（袋の焼きそば）：2玉
むきえび：10尾
もやし：1袋
青ねぎ：1/2束
つゆの素（3倍濃縮）：90cc
片栗粉：大さじ2
サラダ油：大さじ1

作り方↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1970000025

・焼きそば麺　１玉
・ごま油　大１
・白菜　３枚
・人参　３cm
・しいたけ　１個
・ほうれん草　１株
・長ネギ　５cm
・豚肉　１００g
・酒　大１
◎水　２００ml
◎中華だし（または鶏がらスープの素、シャンタン）
◎オイスターソース　大１
◎塩胡椒　適量
△片栗粉　大１
△水　大１

作り方↓
http://573meshi.blog.jp/archives/4366101.html

焼きそば麺 １食分
キャベツ ２～３枚
生しいたけ ２
キクラゲ 適量
鶏胸挽肉 ５０ｇ分
野菜炒め用カット野菜 1/2パック
顆粒中華だし 小さじ1/2
オイスターソース 小さじ1/2
塩 適量・豆乳 1/2パック
片栗粉 大さじ１（＋水1/4カップで水溶き）
サラダオイル 小さじ1/2

作り方↓
https://ameblo.jp/gombessa-2/entry-12364046767.html​

生中華麺・・・１玉
せせり肉・・・５本ほど
キャベツ、人参、小松菜・・・適量
チキンスープ・・・１５０ｃｃ
塩・胡椒・・・少々
薄口醤油、酒・・・適量
水溶き片栗粉・・・大さじ２
練り辛子・・・適量

作り方↓
http://jimihen3.blog88.fc2.com/blog-entry-1746.html

牡蠣・・・　100g
青梗菜・・・　１株
しいたけ・・・　２個
中華めん・・・　1玉
水１カップ　
鶏がらスープの素小さじ1/2
オイスターソース小さじ2
しょうゆ小さじ砂糖小さじ1
塩コショウ少々
片栗粉大さじ2/3
酒小さじ1
しょうゆ小さじ1
サラダ油・・・　適量
ごま油・・・　小さじ1/2

作り方↓
https://yaplog.jp/hararumi/archive/4

豚こま肉　　　　　　　　　　　50g
さつま揚げ　　　　　　　　　　1枚ちくわでも
中華麺（蒸し太麺）　　　　　1玉
白菜　　150g
もやし　1/2袋
長ねぎ　5cm
にんじん　1/5本
ごま油　　小さじ2
塩、こしょう　少々

A
和出汁　　250ml
しょうゆ　小さじ2
みりん　　小さじ1
日本酒　　大さじ1
トリガラスープの素　小さじ1

水溶き片栗粉　　　　　　　
水、片栗粉　　各大さじ2

作り方↓
http://dt125kazuo.blog22.fc2.com/blog-entry-3015.html

豚肉
青梗菜
玉ねぎ
生姜
ごま油
スープ
水溶き片栗粉

作り方↓
http://apool-m.com/blog/index.php?title=pork_chingensai_yakisoba&more=1&c=1&tb=1&pb=1

中華むし麺　 ２玉
豚バラスライス　８０ｇ
いか　 ８０ｇ
はくさい　３枚
しいたけ　２枚
たけのこ　 適量
白ネギ　 1/2本
小松菜　　1/3束
うずらのたまご　４コ
水　３００ｃｃ
チキンスープの素　小さじ２
濃口醤油　大さじ２
料理酒　大さじ２
砂糖　 小さじ２
オイスターソース　大さじ２
コショー　 少々
水溶き片栗粉　大さじ３～４
ゴマ油　 少々

作り方↓
https://ameblo.jp/food-labo21/entry-10663516261.html

炒め油　適量
●一口大にカットした豚ばら薄切り肉　100ｇ
●くし切りした玉ねぎ　1/2個
●短冊切りした人参　1/2本
☆むき海老　100ｇ
☆ウズラの卵水煮　6個
☆もやし　120ｇ
☆ざく切りした白菜　大3枚
☆絹さや　適宜
◎エバラ　キムチ鍋の素　200ｍｌ
◎水　350ｍｌ
◎ごま油　大さじ1
水溶き片栗粉　水、片栗粉各大2
中華麺（蒸し）　3玉

作り方↓
http://www.recipe-blog.jp/profile/118408/recipe/1055113