ターネットの検索ワードで“乾燥肌”と調べる人の数は、9月から10月でなんと約2.5倍に増えるというデータもあるそうです。早めに乾燥対策を始めなければ、寒さが一層厳しくなる冬にはますます状況が悪化してします。

世の女性たちは、秋の乾燥についてどのように考え、どのような対策をしているのでしょうか。

そこで今回は、ドクターシーラボが20～59歳の女性432名に聞いた、秋の乾燥や保湿ケアについてのアンケートの結果をご紹介します。あわせて、秋に乾燥が起きる原因や対策もご紹介しますので、参考にしてみてください。

夏は紫外線による肌ダメージを受けやすく、冬になると肌の老化を速める「乾燥」に注意しなければいけません。そこで、大切になるのが「秋のスキンケア」です。夏でお疲れ気味の肌をしっかり癒して、冬が訪れる前にしっかり肌対策を始めましょう。今から始めたいスキンケアについてご紹介します。

初夏から晩夏にかけて浴び続けてきた強い紫外線、日焼け止めの塗布、エアコンによる乾燥、発汗に伴う乾燥など、複合的要因が引き起こす肌老化や肌トラブルは、秋に急増すると言われています。つまり5月〜8月に受けた肌へのダメージが皮膚深層に蓄積され、ターンオーバーの日数から考えて、9〜10月に表面化してくることが多いのです。
そのうえ秋は、朝夕の寒暖差、空気の乾燥……と、気候変動に伴うホルモンバランスの崩れも併発。こうしたことからも秋は肌トラブルが発生しやすいのですが、皆さんはどんな肌ケアをしていますか？

まず自分の肌状態をチェックしましょう。

チェック１❏／夏の紫外線による肌ダメージが認められる
（紫外線はシミ・シワの原因に）
チェック２❏／季節の変わり目の今、デリケートな状態（敏感肌）になっている
（かゆみや湿疹は、秋季アレルギーが原因の場合も）
チェック３❏／皮脂などの分泌機能が低下し、乾燥気味
（秋は発汗量低下などが原因となり、肌が乾燥しやすくなります）

秋に実践してほしい“肌ケア”の一番のポイントは、肌の「保湿機能」や「バリア機能」を「正常な状態に戻す」ことになりますが、まず確認してほしい点は、「皮膚の一番上の角質層がどのような状態になっているか」です。

人間の皮膚には、肌の水分を保つ「保水機能」や、外的刺激から肌を守る「バリア機能」が備わっています。 そして、こうした皮膚機能を支えている角質層は肌の一番外側にあり、その厚さはわずか0.02mm=20ミクロンほどしかないのです。

秋の肌ケアで重要なポイントは、皮膚最上部の角質層を健全に保つこと。そしてその実践法は、大きく2つの方法に集約できるのです。
【ポイント１】角質層のうるおいを保ち、バリア機能を正常に
【ポイント２】肌に対する刺激を少なくする
そこで早速【ポイント１】と【ポイント２】の具体的ケア例をご紹介していきましょう。

角質層のうるおいを保つケア法を理解したら、次は刺激を少なくするケアを採り入れましょう。

【ポイント２】肌への刺激を少なくする
ケア法０１／紫外線ケアは、引き続き行う
ケア法０２／洗顔・入浴時は角質をやさしく取り除く

秋になると、和らいだ陽射しや気温低下によって、紫外線が減ってきているような印象を受けがちですね。そのため、ついついアウトドアで紫外線カットを忘れがちになります。でも、紫外線量は減少しているものの、ある程度の量の紫外線は降り注いでいるため、油断していると知らず知らずのうちに肌は日焼けし、炎症を起こしているかもしれません。

本格的な冬が到来すると、毎年のように肌がカサカサ、パサパサ状態！……、乾燥から頭皮や全身がかゆい！……といった症状が生じる人も多いのではないでしようか。
でも、一度傷ついた肌は治るまでに時間を要するもの。症状が出てから慌ててクリームやクスリで処置するのではなく、夏から秋に蓄積したダメージで傷つき、疲弊した肌をケアしてあげることが大事なのです。
つまり、乾燥が始まる秋から「バリア機能を正常化させておく」+ 「刺激を受けにくい肌状態にしておく」ことで、冬の乾燥による肌のかゆみや湿疹から防御することが叶う……というわけなのです。

スキンケアの基本となるクレンジングと洗顔。肌が乾燥すると古い角質が毛穴詰まりを引き起こします。肌に汚れが残っていれば、ニキビなどの炎症原因を招くため、きちんと清潔に保っておくことが大切です。しかし、洗浄力が強いクレンジング剤や洗顔料の使用は、健やかな肌を守るために必要な皮脂と角質を洗い流し、肌が敏感になってしまうので「美容オイル」を取り入れたケアがおすすめ。