ちくわ　…　200g
青のり　…　少々
白いりごま　…　少々
ごま油　…　小さじ1
しょうゆ　…　小さじ2
砂糖　…　小さじ2
https://www.sirogohan.com/recipe/tikuwa/

https://www.orangepage.net/recipes/detail_133872

温かいご飯　どんぶり2杯分
ちくわ　3本
卵　2個
焼きのり、紅しょうが　各適宜
だし汁　1/2カップ
しょうゆ　みりん
https://www.orangepage.net/recipes/detail_127269

ニンジン<皮を剥かず乱切り>1/4本50g
ちくわ<乱切り>50g
シイタケ<乱切り>3枚45g
片栗粉　小さじ2強7g
油適量
【調味料A】
砂糖大さじ19g
醤油小さじ16g
めんつゆ
<三倍濃縮>
小さじ15g
酢小さじ15g
青海苔適量
ゴマ（白）7g
https://recipe.shidax.co.jp/recipe/outline/797

ちくわ８本
チーズ適量
マヨネーズ適量
https://cookpad.com/recipe/5579976

ちくわ…２本
キャベツ…１枚
しめじ…1/2パック(約50g)
紅しょうが…適量
青のり…適量
温かいご飯…茶碗１杯分

合わせ調味料
　・ウスターソース…小さじ２
　・みりん、マヨネーズ…各大さじ1/2
　・しょうゆ…小さじ１
https://www.lettuceclub.net/recipe/dish/16112/

ちくわ１袋
ごま油大さじ１
砂糖大さじ１
しょうゆ大さじ１
白ゴマ適量
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1540005025/

ミニトマト8個
ちくわ2本
卵1個
小麦粉大さじ4
パン粉適量
ソース適宜
揚げ油適量
https://daidokolog.pal-system.co.jp/recipe/400?fromSearch=1

人参1/2本（約60g）
ちくわ2本
小麦粉大さじ3
しょうゆA小さじ2
みりんA小さじ2
砂糖A小さじ1
油適量
https://daidokolog.pal-system.co.jp/recipe/6427?fromSearch=1

ねぎ1/2本
ちくわ2本
便利つゆA大さじ1
みりんA大さじ1
油
https://daidokolog.pal-system.co.jp/recipe/2056?fromSearch=1

大人女子におすすめのボブヘアは、くびれのある魅力的なシルエットのボブヘア。

くびれがあることで、顔の輪郭や首元をキュッと引き締めてみせる効果があるので、小顔・ダイエット効果が◎

外巻き×内巻きのワンカール を駆使しすることで、キュッと引き締まった小顔ヘアに♡

毎日のスタイリングが面倒な人は、パーマもおすすめです！

くびれラインを作るには、レイヤーカットで軽めの質感にすることが重要です。
重ための切りっぱなしヘアではくびれラインが目立たず、のっぺりとした印象になりがちです。

レイヤーカットとは、髪の下の方が長くて、上の方ほど短くなるように切るカット。

ただ段を入れるのではなく、動きを計算してカットする方法です。

巻いた時にシルエットが綺麗に出て、大人っぽさと上品さが◎

まずは、全体をワンカールの外ハネスタイルに。
太めのコテを使って、外側に向けてカールを作ります。

この時、根元を持ち上げながらカールをつけるとより綺麗に仕上がります。

次に、トップの方の髪を何束か内巻きのワンカールに。
コテを持ち上げながら巻いていきましょう。

最後に、ワックスやオイルなどのスタイリング剤を全体的にほぐしながら、ざっくりとつけます。

しっかり手のひらで温めてから伸ばして、髪につけると、ムラになりにくいですよ◎

この3ステップだけで、簡単に大人可愛いくびれボブが作れますよ♪

自分でも簡単にできるヘアスタイルなので、ぜひ挑戦してみてください◎

しっかりとくびれのついたスタイル。
レイヤーたっぷりのカットで、動きのあるヘアに♪

前髪もシースルーにすることで、統一感が出て、透明感アップ！

輪郭を包み込むスタイリングで、小顔効果も☆

まとまりのある重さを作るため、顔まわりやトップはマッシュベースにカット。
表面だけに軽くレイヤーを入れ、毛先はスライドカットでベル形にしやすいように。
毛先に太めロッドで1カールの外巻きパーマをかけ、スタイリングを補助。

波ウェーブでトレンド感を出した柔らかい女性らしいシルエットのスタイル♡
暗めのブラウニーブラウンカラーで優しげな印象◎

日本人のお肌になじみ、一番似合う明るめのアッシュブラウンカラーに◎
パーマで強めのカールを作り、大人っぽく健康的な雰囲気☆

暗めの髪色も軽く仕上がる、ニュアンス感のあるくびれボブ。
立体感があってのっぺりしにくいのがポイント♪

レイヤーの束感たっぷりで小顔効果抜群♡
ランダムに巻いてからオイルなどでスタイリングするとしっとり感のある質感に仕上がります。
ダメージヘアの人にもおすすめ☆

秋冬カラーで人気の王道ブラウンベージュカラーで柔らかい秋冬感を演出しています。ヘアカットは巻きやすいようにレイヤーを入れたレイヤーボブスタイルでカットしています。

ワンカール で仕上げたラフなボブスタイル。
外ハネメインで巻くことで、クールで大人っぽい印象になりますよ☆