ニラの旬は3月から5月!春はもっともやわらかく、おいしい!!
◆にらの豚巻き蒸し
<材料>
にら…1わ
豚ロース薄切り肉…6枚(約180g)
たれ
・玉ねぎのすりおろし…小さじ1
・黒酢、しょうゆ…各大さじ1/2
・砂糖…小さじ1/2
・塩
◆にらたま
◆にら麻婆やっこ
<材料>
豚ひき肉…80g
もめん豆腐…1丁
豆乳…1/2カップ
にら…1わ(約100g)
えのきたけ…1/2袋(約50g)
トマト…小1個(約150g)
にんにくのみじん切り…小さじ1
おろししょうが…小さじ1
長ねぎのみじん切り…大さじ3
豆板醤(トウバンジャン)…小さじ1/2~1
水溶き片栗粉
・片栗粉、水…各大さじ1/2
・オリーブ油、酒、みそ、ごま油
◆にらの簡単チヂミ
◆にらと揚げ玉の卵とじ
◆にらだんご
<材料>
とりひき肉…200g
卵黄…1個分
にら…1/2わ(約50g)
しょうが汁…小さじ1
きゅうり…1/3本
レタス…2枚
レモンのくし形切り…1切れ
・みそ、酒、塩、こしょう、サラダ油
◆にらだれ
◆ひき肉にらたま
<材料>
豚ひき肉…150g
溶き卵…2個分
にら…1/2わ
しょうがのみじん切り…1かけ分
合わせ調味料
・とりガラスープ
・とりガラスープの素…小さじ1
・熱湯…1/4カップ
・オイスターソース、酒…各大さじ1
・ラー油…小さじ1/2
水溶き片栗粉(片栗粉小さじ1、水小さじ2)
・サラダ油
◆もやしとにらの焼きそば
<材料>
もやし…1/2袋(125g)
にら…1/2束
ザーサイ(瓶詰)…40g
しょうが…1/2かけ
中華蒸し麺(焼きそば用)…1~2玉
オイスターソース…大さじ1
ごま油…少々
・サラダ油、塩、こしょう、しょうゆ