人類にとって寝ることは非常に大事な事である。良質な睡眠を行わないと、集中力の欠如や事故につながる。どうしたら良質な睡眠につけるのか・・・
体内時計は本当に25時間？
25時間派
人間の体内時計は２５時間
人間の体内時計は25時間と言われている。
つまり人間は光の無いところで生活すると（例えば洞窟など）一日毎に1時間づつズレて行く。
12日間で、完璧に昼と夜が逆転する
人類の体内時計が２５時間だと言われる根拠
１９６０年代にドイツのマックス・プランク研究所で行われた実験が基になっています
人間や動物を一日中明暗が変化しない人工的な環境におき、時間を知る手がかりとなるものから隔離する実験をしたところ、次第に約24.8時間周期で生活するようになることがわかりました。
「体内時計25時間説」は学会でも信じられていました。それは、実際にマウスや人間で実験を行った結果、25時間前後であったという研究成果が発表されたため
火星の自転周期は２４時間４０分だとされています。上記の実験結果に従えば、人類の体内時計は地球よりも火星のそれに近いということになり、人類はそもそも火星から来たのだという説
体内時計の雑学の紹介です。ただの雑学ではありません。雑談の場ですぐに披露できる使える雑学を会話例とともに紹介しています。
サイトマップ Home » 健康情報 » 健康一口メモ一覧 » No.117ヒトの体内時計のリズムは25時間 No.117ヒトの体内時計のリズムは25時間 » 健康一口メモ一覧 2007年07月発信 ヒトは、からだの中に時計を持っています。この時計は体内時計（生物時計）といいます。動物だけでなく、植物でもほぼ24時間のリズムで活動しています。現在、哺乳動物では、この体内時計は脳の視床叉上核という…
25時間否定派
私達の中で体内時計はよく25時間とかいわれてますでしょう。でも、あれは嘘なんですよ
「体内時計の１日の周期の平均は、実は24時間10分（※）で、24時間にかなり近いんです。ただ、これも平均より長い人も短い人もいて、やはり正規分布しています。ですので、とりわけ24時間に近い体内時計を持ってる人は、毎日苦労しなくてもおなじ時間に眠たくなって、目覚ましなしでも起きられるわけです。
ハーバード大学が、体内周期の実験にとって完璧な状況を作り出し、結果を測定、その結果は、なんと平均24時間11分
「体内時計」の場所
結論
「体内時計の周期は、多くの人にとって24時間より長い」
「強制脱同調」プロトコールによってヒト体内時計の周期が24.18時間である事を示しました(Czeisler1999)
