①ニキビケアを意識した洗顔料を選ぶ
しっかり泡立てて優しく洗顔することはケアの基本ですが、ニキビを早く治したいと考えるのであれば、洗顔料選びも重要。
洗浄力や保湿力、薬用成分などを意識して選ぶのが、ポイントです！！
ニキビを撃退してくれる成分ばかり気にしてしまう人がいますが、肌の乾燥もニキビの大きな原因の一つなので、殺菌力にプラスして肌に潤いを与えてくれる保湿成分配合の洗顔料を選ぶとよいでしょう。
洗い上がりの保湿力（強すぎない洗浄成分）
ニキビの原因菌であるアクネ菌の増殖を抑える効果の高い成分が配合された洗顔料がおすすめです。ニキビケアの洗顔料はアクネ菌対策がされているものが多く見られます。
おすすめの成分：
サリチル酸、海塩、感光素201号（ピオニン）、イソプロピルメチルフェノール、硫黄等
ニキビは種類よっては洗顔を変えることで治ることもあると言われます。ニキビができてしまった時やニキビ予防にもピッタリな洗顔料と選ぶときの見るべきポイントをご紹介。
②ニキビの予防＆改善に重要な保湿ケア
洗顔と同じく保湿ケアも大切。
ニキビの原因の一つに肌の乾燥がありますので、しっかりと保湿してあげましょう！
保湿力の高いモノ、ニキビに効果的な薬用成分のモノなどを使用するのがオススメです。
保湿はどんな肌質で必要で、ニキビができやすい方にも、ニキビができてしまっている方も保湿は必要です。
ニキビ肌の潤いを与える保湿化粧水・美容液を選ぶには
①保湿成分
②オイル・アルコール少なめ
③医薬部外品
の3つを意識するようにしてください！
繰り返すニキビにお悩みの方は、医薬部外品を選んでみても良いでしょう。ニキビに着目していてさらに「医薬部外品」の記載があるものは、肌を整え、ニキビを防いでくれます。
③なかなか治らないニキビにピーリング
ピーリングは表皮の古くなった角質を取り除き、肌の修復につながることからニキビケアに用いられることがあります。
効果が高いと言われていますが、肌への負担の心配もあるので、ピーリングする際は専門家のいるエステサロンなどで行うことをすすめます。
大きく赤い炎症ニキビ、小さくても治りづらい大人ニキビなど、個々のニキビの状態に合わせて最適なピーリング剤を使用しますので、安全で効果的なケアが受けられます。
経験豊富な専門カウンセラーがお肌の状態を確認して肌質に合わせてオーダーメイドケアをご提案しております。
④食べ物からも対策できる
ニキビの原因は食べ物も影響していると言われています。予防のためにも、食事に気を遣うことも大切です。
また、改善に効果的な栄養素が入っている食べ物を取るのもいいでしょう。
ニキビ対策メニューとしては、鶏の水炊きや魚介を中心とした鍋ものがオススメです。鍋やスープにすると、水溶性のビタミンCでは効率よく摂取できますし、生で食べると体を冷やしてしまいがちな野菜もたっぷりとれます。ビタミンCは多く摂取しても、体内には貯留されず尿として排泄されてしまいますので、毎日少しずつでも摂るようにしましょう。
食事で補うのが難しい栄養素は、サプリメントで補うのも手ですし、皮膚科で処方してもらったり点滴してもらったりすることもできます。食生活を正して、ニキビのない健康な素肌を手に入れましょう。
いかがでしたか？
ニキビは油断すると繰り返すし、悪化すると跡が残る場合もあるのです。
ニキビ跡が残ると治すが大変なので、ニキビができたら適切なケアをするようにしましょう！
