材料 （小さい保存容器１個分）
ツナ缶１缶
めんつゆ（３倍濃縮） 大さじ２分の１
みりん 大さじ２分の１
https://cookpad.com/recipe/792111
材料 （作りやすい分量）
ツナ缶1缶
玉ねぎみじん切り1/4個分
ピクルス、またはケーパー（みじん切りに。）大さじ1（ケーパーなら小さじ1）
マヨネーズ大さじ2
クリームチーズ大さじ2
塩、黒こしょう適量
https://cookpad.com/recipe/2098644
材料 （炊きやすい分量）
米2合
ツナ缶1缶
☆濃口醤油 大さじ2
☆酒大さじ2
☆塩 (入れなくてもOK)小さじ1/2
水適量
https://cookpad.com/recipe/1818651
材料 （２～３人分）
米２合
水orだし汁（濃いめがオススメ）360ｃｃ
昆布5×5ｃｍ １枚
ひじきドライパック・１パック （乾物の場合は 20ｇ）
油揚げ or ツナ１枚 （or 1缶）
にんじん１/２本
酒大さじ １．５杯
みりん 大さじ １．５杯
しょうゆ大さじ ２杯
白いりごま大さじ １．５杯
https://cookpad.com/recipe/235600
材料 （4人分）
「液みそ 料亭の味」 大さじ2
米2合
ツナ缶（オイル漬け）1缶
にんじん 1/2本（75g）
https://cookpad.com/recipe/3699099
材料
えのき１パック
ツナ缶(汁も)１缶
◎しょうゆ大さじ１と1/2
◎塩小さじ１
◎酒大さじ１
米二合
好みで大葉、万能ネギ、青のり、三つ葉等適量
https://cookpad.com/recipe/1474385
材料 （２～４人分）
米２合
人参1/2本(５０g)
しめじ約1/2パック(７０g)
ツナ缶１缶
塩昆布２０g
https://cookpad.com/recipe/2553945
材料 （２～４人分）
ツナ缶１缶(80g)
水煮大豆半袋(80g)
人参10ｃｍ
■醤油大さじ１～２
■酒大さじ１
■砂糖小さじ1/2～
しょうが 少々(チューブでもOK)
https://cookpad.com/recipe/784404
材料 （１人分）
ツナ缶１缶
玉ねぎ１/４個
卵１個
ごはん茶碗１杯
■ 調味料
めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ１
水大さじ３
みりん 大さじ１
砂糖小さじ１
■ トッピング
ネギ・刻みのり・七味などお好きなだけ
https://cookpad.com/recipe/1868493
材料 （２人分）
ご飯２人分
■ ↓以下、ツナそぼろの材料
ツナ缶１缶(８０ｇ)
醤油小さじ２
みりん 小さじ２
酒小さじ１
■ ↓以下、卵そぼろの材料
玉子２個
塩・コショー少々
牛乳小さじ２
マーガリン又はバター小さじ２
https://cookpad.com/recipe/693366
材料 （少なめ２人分）
◆ツナ１缶(80g)
◆ケチャップ大さじ１と１/２
◆砂糖小さじ１弱
◆コンソメ顆粒 小さじ１/２
◆ガーリックパウダー（なくてもOK） ２～３振り
トマト (ミニトマトでもOK)大きめ１/２個～
レタス１～２枚
粉チーズお好みで
https://cookpad.com/recipe/1153579
材料 （2～3人分）
トマト缶(カット、ホールどちらも可)1缶
ツナ缶1缶
★めんつゆ（3倍濃縮）・みりん各大さじ3～
★すりおろし生姜（お好み）少々
https://cookpad.com/recipe/2500217
材料 （１人分）
アボカド1/4個～
ごはん1膳分
ツナ1/2缶（40ｇ）
マヨネーズ大さじ1/2～
○しょうゆ大さじ1/2
○ごま油 小さじ1/2弱
○みりん 小さじ1/2
○さとう小さじ1/2
もみのり 好きなだけ
ごま好きなだけ
https://cookpad.com/recipe/1752001
材料 （約３人分）
ご飯適量
白菜300ｇ
シーチキン缶詰小１缶（80g）
人参３分の１本（少量）
生姜 少量
ごま油 大さじ１
■ 調味料
水400cc
砂糖大さじ１
料理酒 大さじ２
しょうゆ大さじ２
オイスターソース 小さじ２
水溶き片栗粉（仕上げ用）適量
塩コショウ（仕上げ用）適量
ごま油（仕上げ用） 小さじ１
https://cookpad.com/recipe/1646519
材料 （2～3人分）
玉ねぎ1/2個
エリンギ(他のきのこでも)太め1本
ツナ缶小1缶
サラダ油(あればガーリックオイル)大さじ1弱
（あれば）赤ワイン 大さじ1.5
カレールー50ｇ(2～3カケ)
水300ｃｃ
ご飯それぞれのお好みで
https://cookpad.com/recipe/738256
材料 （4人分）
温かいごはん二合分
玉ねぎ（小）半分
キャベツ１/８玉（約４枚）
卵（無くても可）１個
マヨネーズ大さじ３
ツナ１缶（８０グラム）
★塩・コショウ適宜
★醤油小さじ1強
サラダ油小さじ1
https://cookpad.com/recipe/1041526
材料 （１～２人分）
ツナ小1缶
卵1個
ご飯お茶碗2杯分
玉ねぎ中１/２個
青ねぎ 適宜
サラダ油大さじ１
カレーパウダー 小さじ１～２
オイスターソース 小さじ１
塩コショウ少々
砂糖ほんのひとつまみ
https://cookpad.com/recipe/354831
材料 （２０ｃｍケーキ型分）
ツナ缶２缶
ご飯２合
卵２個
砂糖大さじ２～３
醤油大さじ３～４
マヨネーズ大さじ１
飾り用ミニトマト・カイワレ適量
https://cookpad.com/recipe/410633
材料 （2人分）
パスタ180 g
オリーブオイル 大さじ1
にんにく 2かけ
ツナ1缶
●カットトマト缶1缶
●パルメザンチーズ大さじ3
●牛乳大さじ2
●ケチャップ大さじ1
●マヨネーズ大さじ1/2
●砂糖小さじ1
●醤油小さじ1
●塩こしょう少々
https://cookpad.com/recipe/1733982
材料 （２～３人分）
スパゲッティー200～300g
ツナ缶（缶汁も使用）１缶
●トマト缶（水煮カット缶）１缶
●ケチャップ大２～（手順３参照）
●マヨネーズ、牛乳各大２
●固形ブイヨン（コンソメ） １個
塩コショウ少々
黒胡椒お好みで
https://cookpad.com/recipe/480640
材料 （2人分）
パスタ180g
ツナ1缶
ベーコン5〜7枚（50g）
にんにく 2かけ
オリーブオイル 大さじ2
トマト缶(カットタイプ)1缶
●生クリーム 50cc
●コンソメ 1個
●粉チーズ大さじ2
●砂糖小さじ2
●しょうゆ小さじ1
塩こしょう少々
https://cookpad.com/recipe/1467771
材料 （2人前）
パスタ200g
ツナ1缶(70g)
にんにく(みじん切り) 1かけ
玉ねぎ1/2個
サラダ油大さじ1
●水100cc
●しょうゆ大さじ1と1/2
●顆粒和風だし 小さじ1
●塩こしょう少々
■ トッピング
かつおぶし適量
万能ねぎ 適量
https://cookpad.com/recipe/1454188
