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暑い夜も快適に可愛く!この夏ゲットしたい新作ルームウェア


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tyanndaiさん

ジェラートピケから、パステルカラーの新作が登場

ジェラート ピケ、夏を快適に過ごす新作ルームウェア – 爽やかミントグリーン&フラミンゴモチーフで – fashion-press.net/news/40032 pic.twitter.com/41m3oo4QnA

ローリーズファームから、初のルームウェアが登場

ローリーズファーム、初のルームウェア&アンダーウェアの新ライン発売
fashionsnap.com/article/2018-0… #LOWRYSFARM pic.twitter.com/mawBJa2Jh4

お部屋でよりリラックスしてすごしていただけるシルエットや着心地をポイントにデザイン

シンプルなんだけれどシンプルに “なりすぎていない” ところがポイントで、たとえばルームウェアの襟と裾にパイピングが施されていたりと、ニクイ工夫が随所にある

ar7月号特装版には…

BEAMSとインフルエンサーのMEGが共同プロデュースを行なう「カロリナ グレイサー」とarのスペシャルコラボタンクトップとショートパンツ

雑誌『ar7月号特装版』BEAMSルームウェアセット(色はシュガーラベンダー)が6月12日に発売になります!お電話(0222640151)、レジにてご予約承っております。数量限定となりますのでお早めに!!

雑誌担当S pic.twitter.com/Gxhiu9VvD1

サラリーマンの節約「昼ごはん」簡単ヘルシーメニュー


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nicetrapさん

ヘルシーな食事は案外 お金がかかる・・忙しいからお弁当は作れない・・・

ヘルシーとなると
やはり野菜などサラダ系を外せないが

コンビニでサラダとなると
結構 お金がかかってしまう

千切りキャベツは100円だが
食事をとる環境によっては食べれない

安いサラダでも200円
鶏肉が入ってたりするサラダになると
300円~450円と高額!

1人ものの平均 食費は月≒26,425円 一日880円(酒類は抜き)

朝昼晩で880円の食費・・・・
昼飯で500円の弁当とお茶で600円使ったら 晩飯は280円・・・

更にコーヒーなど水分で150円使ってしまい(1本に抑えれたとしても)
そうなると
晩飯は一日 130円しか残らない!

当然 朝ごはんは抜きになってしまう。

これが平均とは!!

昼ごはんはお弁当にしないと平均食費に
抑えるのは難しいのでは・・・・・・・・・・

コンビニで
サラダチキンと千切りキャベツ
これにお茶で
ヘルシーで400円程度で済む

千切りキャベツは会社でも
使い捨て皿を使えば食べれるが

外回りでは流石に食べれない

何より 毎日だと飽きる!

毎日このメニューで サラダチキンが嫌いになってしまった!

外回りが少ない時期に
私はこのメニューを毎日食べていたんですが(ダイエットも兼ねて)
サラダチキンが本当に嫌いになってしまいました。

会社にレンジがあったので、切ってレンジで温めるぐらいの
簡単な工夫をしてましたが、
鶏肉の独特な香りを嗅ぐのも嫌になりました。

ゆで卵

卵には、脂肪燃焼効果や
血糖値コントロール効果など、

ダイエットをしている方には見逃せない効果が盛りだくさん。

ただ毎日 卵だけだと
栄養が偏ってしまうので
ローテーションの一つに。

コンビニでゆで卵は2個で130円くらい

スーパーなら10個で150~200円(地域差あり)
2個で40円以下。
3倍以上安い!

腹持ちも良いので◎!

ゆで卵の保存期間は
冷蔵庫で約3日     味付けゆで卵にすると7日程度

https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1300006196/

ビニール袋に
醤油大さじ1と料理酒大さじ1を入れ、
その中に卵を入れ、
冷蔵庫に入れておくだけと簡単!

https://rocketnews24.com/2017/07/17/925385/
タッパーに水を入れ
塩が溶けきらないほど “極限に濃い塩水” を作り、
冷蔵庫で冷やしておく。
氷を入れて冷やしてもOK。

ゆで卵が出来たら、「熱いうち」の、そのまま塩水に放り込む。

冷蔵庫に入れて12時間くらいすると軽い塩味、
20時間から24時間ほどで
コンビニレベルの塩分がゆで卵に入る。

https://item.rakuten.co.jp/ebisenkan/10000412/#10000412

ゆで卵専用の塩もありますし
色んな塩で楽しめば
飽きるのを防げます

https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B000HI9BDC/ref=nosim?tag=maftracking153584-22&linkCode=ure&creative=6339

鍋で茹でるより、かかる時間と手間が
ぜんぜん違います

お湯を沸かさなくていい、火を使わないので見張る必要がなく安心

忙しい人におすすめ 値段も1000円くらいと安い

色んなおしゃれな保冷袋もでているので
(弁当袋保冷で検索すれば山ほど出てきます)

外回りが多くて 
車で食べるしかない人は
保冷袋と保冷剤を使えば弁当を買うしかないと嘆く必要はない

そうめん弁当

炭水化物ではあるが
コンビニ弁当の800~1000カロリーにくらべたら
かなりヘルシー

まず、茹でる時間も短いので
忙しい人におすすめ

●茹でた後、冷水でしめて、しっかり水を切る
●ごま油やオリーブオイルをあえておくと
麺がくっつかなくて良い

コンビニで300円ちょいであるが
作れば、麺の種類次第だが
50円以下に抑えられる♪

つゆを保冷剤替わりにするアイディアもあります。

昼までに溶け切らない場合もあるのし
「保冷袋と保冷剤」を
常用してるなら
冷蔵庫で冷やしてるつゆを、容器に入れる方が
おススメ

超簡単♪ 鶏ムネ肉レシピ厳選

https://cookpad.com/recipe/5061889

①縦半分に切った鶏ムネ肉を斜めに入っている繊維に逆らって薄切りし、
片栗粉を薄くまぶす。

②フライパンを熱してサラダ油をひき、中弱火で①を焼く。

③鶏肉に火が通ったら、強火にし、
ポン酢を入れて絡める。
汁気がなくなったら出来上がり。

味付けがポン酢のみで超簡単!

時短鶏ハム

https://mariegohan.com/427

①鍋に2リットルの水を入れ沸騰させる。

②清潔なフォークで鶏ムネ肉を数か所さして穴をあける。(フォークで刺す時には、パックの上で作業すると洗い物を減らせます。)

③耐熱性ポリ袋に鶏ムネ肉と塩麹大さじ2を入れ、袋の上から軽くもんで塩麹を全体に行き渡らせる

④皮が外側になるように筒状に丸め空気を抜き、口をしっかり結ぶ。

⑤湯は沸騰したら弱火にする。ポリ袋ごと湯の中に入れ、鍋のフタをせず弱火で3分煮る。

⑥3分後、火を止めて鍋のフタをして3時間、余熱で温めてできあがり。

GUやしまむらも‥5月みんな買った「プチプラ・スカート」が超可愛い♡


この記事は私がまとめました

kyama77さん

●最近、プチプラな「スカート」が人気を集めている?

●GU「デニムフロントジップミニスカート」

GUのこのスカートつぼい
色迷うから明日また見にゆく( ´-` )✌️✌️ pic.twitter.com/wIBJJa40Cn

●GU「マドラスチェックフレアミディスカート」

昨日、GUで買ったチェックのスカートどストライクで今日のお出かけにはいた!良きグリーンww pic.twitter.com/IsO02nEF0T

●GU「マドラスチェックフレアミディスカートBGN」

夏っぽくないかも知れないがGUのこのチェックのスカート可愛いかったので買った! pic.twitter.com/x0lwDh7PfQ

●GU「ギャザーフレアスカート(ドット)LR」

GUさん神やドットのロングスカート欲しかったの!! pic.twitter.com/Ki9cLnfLXS

●GU「フロントボタンミディスカートGN」

GUでフロントボタンミディスカート買った。好きな色(❁´ω`❁) pic.twitter.com/Dp4b4j3u9P

GUでずっと欲しかったスカート買えた( ´ ▽ ` )ウエスト高めの欲しかったから嬉しい!試着したけど素材感も軽くて歩きやすそうで良い。SMTはこれ着ていこう…へへへ。写真写り悪いのつら pic.twitter.com/5AC5bub6fl

●GU「チェックフレアロングスカートAGN」

GUで欲しかったスカートが安くなってたからこれは買わない訳にはいかへんやろって買った(笑)
でも履くのだろうか…
この合わせ方はやっぱりガラガラやなぁ〜。
こうやって着たかってんけどなぁ( ・∇・) pic.twitter.com/lhN2DQ7SD0

●GU「カットソータイトスカート」

前から気になってたGUのタイトスカート買ったんだけど最高すぎた……デブ故に流行りの広がるスカート穿けないからマジで助かる色違い2色買ったけどセールになってるピンクとかも買うか悩んでいる pic.twitter.com/MuQX1S002K

●「ユニクロ」で買ったスカート

巷で噂の(笑)ユニクロの2wayロングスカートも990円になってたので購入✨ pic.twitter.com/LZrbnPll6Z

ユニクロのこのスカートが、抜群の履きやすさ。今日から期間限定でお値下げらしいので、おすすめします笑
しかし、ユニクロってバレるな… pic.twitter.com/bmgEczdBPB

UNIQLOで新しいスカートGET!
裏地もしっかりしてるしポッケも付いて大満足♡

そしたら明後日からSALEだって…ショック(´•̥̥̥ω•̥̥̥`)笑

#UNIQLO #プチプラコーデ #庶民派 pic.twitter.com/nk3Ose3NES

UNIQLOのこのスカートすごいスタイルアップしてくれる。
オリーブ買ったけどネイビーおばけだからネイビーも欲しいです✨ pic.twitter.com/MXubtCzXMe

ユニクロの緑のスカートがコスパ良すぎて着まくってる pic.twitter.com/oScSCnmat2

●ユニクロ「レーススカート」

今更ですが、骨格ストレートの方々の例に漏れず、ユニクロのレーススカートが最高すぎます❤︎今日は紫ともピンクともなんとも言えないトップスを合わせてみたらさらに pic.twitter.com/9tmcqyBlWb