肩関節の運動はさまざまな筋肉の作用によって制御されていますが、その中でも最も重要な働きをするのが、 腱板（ Rotator Cuff ：回旋筋腱板）とよばれる筋群です。

棘上筋(きょくじょうきん)　・　棘下筋(きょっかきん)　・　肩甲下筋(けんこうかきん)　・　小円筋(しょうえんきん)　の４つの肩の回旋運動に関係する筋肉の総称になります。

屈曲１８０度

伸展５０度

外旋６０度

内旋８０度

外転１８０度

内転０度

水平屈曲１３５度

水平伸展３０度

肩甲骨　・　上腕骨　・　鎖骨　・　胸郭　で構成されている関節のことになります。

肩峰下関節は肩甲骨の肩峰もしくは鳥口突起付近と上腕骨で形成されていて第２肩関節と表現します。

１９３４年に五十肩の体操で有名なコッドマンが肩を外転する際に上腕骨だけでなく、肩甲骨も回旋運動をしていることを発見したことこの現象を上腕肩甲リズムと名付けました。１９４４年に他の先生によって研究され上腕骨と肩甲骨は２：１の割合で動くよ！ということが分かりました。

・外転３０°以上の場合、上腕と肩甲骨が２：１の割で外転する。