低コストでヘルシー!もやしを使った厳選おかずレシピ5選


ごま油が美味しい☺もやしのナムル☺

材料
もやし1袋
☆ごま油 大さじ1と1/2
☆塩小さじ1/3~2/3
☆鶏ガラスープの素小さじ2/3
☆水(工程3ご参照)小さじ2
白いりごま(すりごまがオススメ)大さじ3

☆中華もやしサラダ☆

材料
もやし1袋
きゅうり1本
ツナ1缶
ハム4〜5枚
お好みで 白ごま適量
●しょうゆ大さじ2
●砂糖大さじ2
●酢大さじ2
●ごま油 大さじ2
●中華だし 小さじ1

節約&ヘルシー☆絹ごし豆腐のもやしあん♪

材料 (2~3人分)
絹ごし豆腐300g
もやし1袋
出し汁(水にほんだし小3分の2でも可) 300cc
○酒大2
○砂糖小1
○本みりん 小1
○醤油大2
片栗粉(水大1、5でトロミ) 大1

もやしとピーマンのカレーナムル

材料 (3~4人分)
もやし100g
ピーマン4個
ごま油 小さじ2
にんにく(チューブ) 小さじ1/2
カレー粉 小さじ1
塩小さじ1/2

超自信作★味見で完食しちゃう☆もやし☆

材料
もやし1袋
カットわかめ適量
●ごま油 大さじ2
●鶏がらスープの素小さじ1
●塩小さじ1程度
●にんにくチューブ 2センチ程度
すりごま 大さじ3
ネギ(飾り的なもの)

今大人気の可愛いスイーツ【ケーキフレジェ風】レシピも搭載♪


Twitterやテレビで話題!!

そして、デザートにパフェ。こっちは「苺とイチゴのソルベ、ストロベリーマルメラータとシチリア産ピスタチオムースのいちごづくしパフェ フレジェ風」。見た目可愛いし、美味しいし、最高。外側からは見えないけど、真ん中はイチゴのソルベとスポ… twitter.com/i/web/status/8…

苺とイチゴのソルベ、ストロベリーマルメラータとシチリア産ピスタチオムースのいちごづくしパフェ フレジェ風 です! pic.twitter.com/AXLPYufmvA

お菓子教室、フレジェ風、イチゴの生クリームケーキ。
生クリームが練乳味で中身が全部あまおうイチゴ
#手作り #いちご #お菓子教室 pic.twitter.com/ZhVArHfVz2

そもそもフレジェ風ってなに?

「フレジェ」とは『苺の木』というの意味のフランス語です。苺をたっぷり使ったフランス版ショートケーキもこう呼ばれます。

フレジェとはこちらでいう「いちごのショートケーキ」のようなお菓子です。

普通のケーキとの違い

普通のケーキ

中にいちごが入っているので
ケーキを切ったら層になっている感じですね♪

フレジェ風

ガラスの器に入ってるものも多いようで
外から見ても可愛いところが人気のポイントです♪

フレジェ風ケーキのレシピ

材 料(4~5人分)
〔スポンジケーキ25×25〕
卵3個
薄力粉60g
砂糖55g
ベーキングパウダー2g
コーヒーフレッシュ3個
バニラエッセンス少々
お湯30cc
サラダ油30cc
〔デコレーション〕
☆生クリーム400cc
☆砂糖大さじ4~5
☆バニラエッセンス少々
イチゴ20~30個
ミント適量
〔ケーキに塗るシロップ〕
砂糖大さじ1
水大さじ1
ラムエッセンス(なくても良)2~3滴

①卵白に砂糖を加え、メレンゲを作る。爪楊枝をさして倒れないくらい泡立てましょう。
薄力粉はふるいにかけておきましょう。

②卵黄にコーヒーフレッシュ、お湯、サラダ油を加え泡立て器で混ぜます。
次に薄力粉とベーキングパウダーを加えとろみが出てくるまで混ぜます。

③1に2を加えヘラできるように混ぜ合わせます。

④天板に流し込みます。少し高い位置からトントンとテーブルに叩きつけて空気抜きをし、オーブン180℃で約10~12分焼きます。

⑤焼き上がったら天板ごと少し高い位置から落とし、焼き縮み防止をする。熱いうちにラップをかけて冷まします。■粗熱が取れるまでラップはそのままで■

⑥ホイップクリームを作ります。
☆の材料を合わせ硬めに泡立てます。苺を洗い、ヘタを切ります。キッチンペーパー等でしっかり水気を拭き取ります。

⑦ケーキに塗るシロップの材料を合わせレンジで1分加熱し、シロップを作ります。冷めたら切ったスポンジにハケを使って塗りましょう。

⑧5のスポンジを半分に切り、片方に6で切ったイチゴ敷き詰めます。イチゴの隙間を埋めるようにホイップクリームを絞ります。

⑨8のクリームをパレットナイフで平にならします。

⑩9にもう一枚のスポンジをのせます。
更に残りのクリームを表の部分に塗り冷蔵庫で30分くらい冷やします。
※横の部分はぬらなくてもいいです。

⑪冷蔵庫から出したら四辺を切り落とします。

⑫仕上げに4等分した苺を並べミントで飾ります。

詳しくは↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1890006221/

【驚愕】うっかり電車でJKの頭を撫でてしまったらwwwwwwwww

【驚愕】うっかり電車でJKの頭を撫でてしまったらwwwwwwwww

1
:2017/03/18(土) 12:34:59.12 ID:lqtvP2GIp.net

光速で謝ったら許してくれたンゴ…人生終わるとこだったわ

2
:2017/03/18(土) 12:35:43.53 ID:xm67qytFa.net

無性になでたくなるときは確かにある
3
:2017/03/18(土) 12:35:46.62 ID:reJNtv1Id.net

でも終わってるやん
4
:2017/03/18(土) 12:36:13.25 ID:lqtvP2GIp.net

いや事故な

5
:2017/03/18(土) 12:36:26.45 ID:lqtvP2GIp.net

撫でる意思は無かった

7
:2017/03/18(土) 12:37:05.94 ID:huklI917d.net

おま○こびしょびしょやで

34
:2017/03/18(土) 12:44:34.39 ID:ABWj03Kn0.net

>>7
マ?

9
:2017/03/18(土) 12:37:27.81 ID:ceG35bYl0.net

はい痴漢
牢屋生活頑張ってね

10
:2017/03/18(土) 12:37:29.20 ID:VzzIq/U90.net

もし頭でなくおしりだったら?
11
:2017/03/18(土) 12:37:34.60 ID:HRGTZNaz0.net

キモすぎやわ流石に
12
:2017/03/18(土) 12:37:39.15 ID:lqtvP2GIp.net

ワイは手すり掴もうとしただけなんや

13
:2017/03/18(土) 12:38:05.11 ID:egfKApHx0.net

わかるワイもいつもJKのクリ○リスなでたいの我慢してるンゴねえ
15
:2017/03/18(土) 12:38:41.31 ID:P1msKd7B0.net

JK「さっきのおっさんの写メ撮って拡散したろ!」

16
:2017/03/18(土) 12:38:51.29 ID:7a6Q+5j9e.net

触った瞬間に謝罪するテクニック
17
:2017/03/18(土) 12:39:27.69 ID:lqtvP2GIp.net

手伸ばしたらJKの頭があっただけや
ハゲおっさんでも同じことは起きてた

18
:2017/03/18(土) 12:40:23.34 ID:oA1w7L2yp.net

謝ればいいのか…
よしゃ!
19
:2017/03/18(土) 12:40:44.61 ID:lqtvP2GIp.net

手すり掴んだはずなのにサワサワしてるから見たらJKと目が合った
秒で謝罪したし大丈夫

26
:2017/03/18(土) 12:42:25.45 ID:rTspkLqBd.net

>>19
その手があったか

21
:2017/03/18(土) 12:41:24.20 ID:lqtvP2GIp.net

めっちゃいい匂いする

22
:2017/03/18(土) 12:41:57.13 ID:DDwwJFZ90.net

ついでに胸とパンツも触っておけば良かったのに

25
:2017/03/18(土) 12:42:08.94 ID:lqtvP2GIp.net

>>22
痴漢やん

23
:2017/03/18(土) 12:42:04.23 ID:07EVXbBtd.net

この人痴漢やで!
28
:2017/03/18(土) 12:43:01.15 ID:z0AZau1j0.net

きも痴漢やん
29
:2017/03/18(土) 12:43:07.69 ID:rTspkLqBd.net

なんか無性に目の前のサラサラ髪の毛触りたくなる時ある
我慢するの大変やでほんまに
30
:2017/03/18(土) 12:43:28.64 ID:lqtvP2GIp.net

痴漢じゃないから
電車設計した奴が悪い

33
:2017/03/18(土) 12:44:26.17 ID:qHrviS+Od.net

それワイや
今おぱんつビショビショで履き替えとる
36
:2017/03/18(土) 12:44:50.19 ID:lqtvP2GIp.net

JKはポカーンとしてたけどな
目が怖かったわ

31
:2017/03/18(土) 12:43:34.26 ID:Z/y+2Ylu0.net

お前らが想定するJKってなんで最強メンタルなんや
突然触れられたら普通にドキドキするやろ

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1489808099/