しらたきとは
しらたきダイエット
・主食をしらたきに変えるだけ！
そうめん風、焼きそば風などアレンジもしやすく、パスタソースなどで簡単に味を変えることができて飽きにくく、続けやすいでしょう。
・カサ増しに使う
きんぴら、サラダ、チャプチェ、豚肉や野菜と炒めるなど、バリエーションはアイデア次第でいくらでも広がります。
効果は？
食べ過ぎには注意！
水分を多く含んでいるため、塩分を同時にとりすぎるとむくみの原因に。
レシピ
しらたきで作る！満腹さっぱり冷麺 by キムケンさん」 しらたきといえばダイエット食品の定番で、色々汎用性があるのでとても使い勝手のいい食材ですよね。現在、私は絶賛肉体改造中でして、生活を抜本的に見直しております。（ダイエットと言わないと…
ヘルシー満足！しらたきラーメン by sumisumi しらたきで作るラーメン。スープはお好みで！
塩ラーメン風糸こんにゃく【低糖質】 by 菅田奈海 ダイエットは物足りない・・・を感じさせない低糖質だけど満足できるラーメン風の味付けの白滝レシピ。受験生のお夜食にしたり、普通のごはんに添え物スープとしてもいただけます。
