＜材料＞
ツナ缶(チャンク)…小1缶(約70g)
ピーマン…3個
にんにくオイスターだれ
　・おろしにんにく…1/4片分
　・オイスターソース…小さじ1
　・ごま油…小さじ1
　・しょうゆ…小さじ1/2

＜材料＞
ピーマン4個(120g)
オリーブ油大さじ2
ぽん酢しょうゆ大さじ2
一味唐辛子少々

＜材料＞
ピーマン…3個
酒…大さじ1
塩昆布…大さじ1
サラダ油…大さじ1/2

＜材料＞
ピーマン…4個
サラダ油…大さじ1
とりひき肉…150g
バジル(ドライ)…小さじ1/2
オイスターソース、ナンプラー…各小さじ1
砂糖…小さじ1

＜材料＞
ピーマン　4個
赤ピーマン　2個
かつお節　適宜
しょうゆ　小さじ2
みりん　小さじ2
サラダ油　少々

＜材料＞
おろしにんにく…少々
ピーマン…４個
白すりごま…大さじ1/2
・ごま油、砂糖、塩

＜材料＞
ピーマン　5個（200g）
さつま揚げ　100g
ごま油　大さじ1
しょうゆ　大さじ1
みりん　大さじ1
酒　大さじ1
白いりごま　大さじ2

＜材料＞
豚ひき肉…150g
下味
　・酒、しょうゆ、片栗粉…各小さじ１
ピーマン…４個
長ねぎ…1/2本
しょうが…1/2かけ
にんにく…1/2片
合わせ調味料
　・酒…大さじ１
　・オイスターソース、しょうゆ…各大さじ1/2
　・砂糖…小さじ1/2
・サラダ油

＜材料＞
なす　2個
ピーマン　3個
さやいんげん　12本
サラダ油　中濃ソース　しょうゆ　こしょう

＜材料＞
ピーマン　2個
ピザ用チーズ　50g
ちりめんじゃこ　大さじ1と1/2