この記事は私がまとめました
夜はお腹すきますよね。しかし、いつも同じメニューになっていませんか。お腹が空いたときに皆さんが参考にしてもらえるような記事にしたいと思います。随時更新していきますのでお気に入り登録よろしくお願いします。
夜食と言えば・・
豆腐は消化吸収率が約92％ととっても消化がいいのです。
豆腐が体にいいことはわかりますが夜食はもっとがっつりと行きたいですよね
おススメ夜食レシピ
●炊きたてご飯にタラコと、ネギなど余り物を載せて出来上がりの丼物。おなかがすくと食べたくなります。(38歳男性／情報・IT／技術職)
●ニンニクが効いた料理なら何でも。特にパスタは満足感があるので、太るのを気にしなければ毎日でも食べたいくらいです。(29歳女性／生保・損保／営業職)
●オールブラン＋ヨーグルト＋オリゴのおかげのコンボ。ダイエットには夜食はNGだけど、どうしても我慢できないときに罪悪感なく食べられる！(29歳女性／商社・卸／事務系専門職)
●熱々ご飯にバターを載せて、しょうゆをかける。夜食として食べるには高カロリーで背徳感があるが、それもまた夜食の楽しみだから。(28歳女性／ソフトウェア／その他)
鳴的3分カレーうどん
①冷凍うどんをレンジで怪盗
②ティファールに水とレトルトカレーをぶち込みます(一番美味しいボンカレーを選びましょう)
③器にめんつゆ、カレー、お湯、うどん、七味を適当に入れて完成！材料費200円 pic.twitter.com/r0pVO3OOa1
受験生の夜食に最適！
簡単ガーリックライス♪♪♪
【材料】（１人分）
冷やご飯 適量
焼肉のタレ 適量
(豚肉) 適量(無くても可)
(野菜) 適量(無くても可) pic.twitter.com/1ht5tGRgHI
【チーズ料理】ピザもどき♪
①ギョーザの皮を用意。
②ケチャップやハムなどをのせてみる。
③とろけるチーズをのせる
④オーブントースターで6-7分くらい
完成！これがなかなか・・・パリパリでおいしい☆
夜食にもどうぞ♪ pic.twitter.com/rmoIDzQTYU
